Această băutură te ajută să reintri în formă după sport

Pentru că pe timpul verii frecvenţa activităţilor fizice creşte, organismul tău are nevoie atât de alimente nutritive, cât şi de băuturi hidratante care să-l ajute să reintre în formă după efort.

Specialiştii consideră că după fiecare antrenament intens este important ca depozitele energetice, dar şi echilibrul hidric să fie restabilite şi recuperate pentru a avea un organism sănătos. În acest sens, consumul moderat de bere poate avea un rol benefic, putând să contribuie la rehidratare, la relaxarea muşchilor şi la întărirea sistemului osos.

Berea, o posibilă variantă de rehidratare după efort fizic

Consumată cu responsabilitate, berea reprezintă una dintre cele mai bune soluţii de rehidratare după orele petrecute la sală sau pe terenul de sport.

Alte articole

Băutura delicioasă care te răcorește în zilele fierbinți. Cum se face cel mai bun Mojito

Băutura delicioasă care te răcorește în zilele caniculare. Este gata în câteva minute și ai nevoie doar de câteva ingrediente simple

Cu un conţinut de peste 90% apă, bogată în substanţe nutritive precum vitamina B, fibre, minerale (dioxid de siliciu, potasiu,siliciu şi magneziu), această băutură-aliment reuşeşte să compenseze pierderile hidrice cauzate de exerciţii fizice.

Citeşte şi Foloseşti castravete doar în salată? Încearcă un suc pentru abdomen plat

„Prin transpiraţia produsă în timpul exerciţiului fizic, corpul nostru elimină nu doar o cantitate importantă de lichide, dar şi substanţe nutritive importante. Hidratarea corectă devine astfel  obligatorie, prin adăugarea, în completarea consumului de apă, şi a băuturilor cu aport de substanţe nutritive. O băutură care în mod surprinzător poate îndeplini aceste cerinţe este berea, cu sau fără alcool.

Pe lângă efectul său răcoritor şi îndepărtarea senzaţiei de sete, berea conţine numeroase substanţe nutritive ce ajută organismul să-şi recapete tonusul iniţial”, a explicat Corina Zugravu, preşedintele Centrului de Studii despre Bere, Sănătate şi Nutriţie.

Citeşte mai mult pe feminis.ro.