Aceasta este cura de slăbit a toamnei

Cu toții ne dorim să arătăm bine și să scăpăm de kilogramele pe care le avem în plus. Nu este vorba doar de aspectul fizic, ci și de starea de sănătate. Grăsimea aduce cu sine o mulțime de probleme: articulațiile afectate, inima, picioarele, tensiunea arterială și multe altele.
Romania TV
20 aug. 2018, 08:47
Aceasta este cura de slăbit a toamnei

Pentru că este toamnă și avem la îndemână o mulțime de fructe și legume, îți propun o cură de slăbire care te va ajuta să dai jos aproximativ 2 kg pe săptămână în mod corect, fără să te înfometezi, fără să ai probleme cu stomacul sau carențe de vitamine ori minerale, așa cum se întâmplă de regulă în curele de slăbire. Ține cura aceasta de slăbire o lună.

Ziua 1.

Mic dejun – două pere

Gustare – suc natural preparat în casă, la storcătorul de fructe, din două mere și un morcov.

Prânz – 100 gr carne de vită la cuptor, salată de varză crudă și 200 gr cartof dulce la cuptor.

Gustare – o felie de dovleac copt în cuptor

Cină – 150 gr orez cu 120 gr pește la cuptor

Ziua 2.

Mic dejun – 6 prune

Gustare – două mere

Prânz – 100 gr piept de pui la cuptor, 200 gr cartofi la cuptor cu salată din: sfeclă roșie, morcov și țelină date pe răzătoare

Gustare – două mere coapte în cuptor

Cină – 120 gr pește la cuptor cu cartofi fierți

Ziua 3.

Mic dejun – 6 smochine

Gustare – două pere

Prânz – 100 gr carne vită la cuptor, 150 gr cartofi la cuptor și o salată de castraveți cu usturoi

Gustare – un iaurt

Cină – 100 gr piept pui și o salată de rădăcini din țelină, morcov, păstârnac, pătrunjel și nucă

Ziua 4.

Mic dejun – un strugure

Gustare – două piersici

Prânz – 150 gr ficăței de pui cu mămăligă (din mălai din piață, natural)

Gustare – o felie de dovleac copt la cuptor

Cină – 100 gr piept de pui cu salată de ardei copt

Ziua 5.

Mic dejun – 6 prune

Gustare – 2 mere

Prânz – 100 gr carne vită la cuptor, cartofi la cuptor și o salată de roșii

Gustare – 3 piersici coapte în cuptor

Cină – 120 gr pește la cuptor cu 200 gr orez cu legume

Ziua 6.

Mic dejun – o felie pepene roșu sau galben

Gustare – suc natural din 2 mere și un morcov

Prânz – 150 gr ficăței de pui cu piure și salată de varză

Gustare – un porumb fiert

Cină – 100 gr piept pui cu o salată din rădăcini: țelină, morcov, sfeclă roșie, păstârnac, pătrunjel.

Ziua 7.

Mic dejun – două mere

Gustare – 6 smochine

Prânz – 100 gr carne vită la cuptor, legume la cuptor și salată de roșii cu ardei și castraveți

Gustare – o gutuie coaptă în cuptor

Cină – 120 gr pește la cuptor cu 150 gr orez

Poți consuma orice fructe vrei, în locul celor menționate. Poți bea oricâtă cafea dorești și ceai fără zahăr. Citește întreaga cură de slăbire și prepară la cuptor legume și fructe pentru mai multe zile; îți va fi mai ușor așa.

Te rog să reții că este foarte important să nu cauți dietele minune care să te ajute să slăbești foarte mult într-o perioadă scurtă de timp; vei avea deficit de substanțe vitale și după încheierea curei de slăbire, vei pune rapid la loc kilogramele. Slăbește sănătos!

DailyBusiness
Bani cu măsură din partea Ministerului Educației. Bursele elevilor și studenților se schimbă radical
Spynews
Alina Sorescu, profund afectată de o declarație a fostului soț, Alexandru Ciucu. Cât de deranjată a fost cântăreața: „El pleca des”
Bzi.ro
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
Fanatik.ro
Anunț oficial pentru toți românii care au telefoane vechi, nefolosite și chiar stricate. Unde le poți recicla și care sunt beneficiile
Capital.ro
Doliu în fotbal! A murit unul dintre cei mai emblematici jucători ai Generației de Aur
Playtech.ro
Țara care va dispărea de pe fața pământului în maxim 25 de ani. Transformările pe care le vom vedea cu toții până în 2050
DailyBusiness
Benzina şi motorina se vor scumpi masiv de la 1 august. Cât va costa un plin după majorarea accizelor
Adevarul
Orașul din România ocolit de străini în anii '90: „Pe hărțile turistice europene, în dreptul lui este capul de mort”
wowbiz.ro
Anna, soția lui Mihai Leu, interviu în lacrimi: „I-am spus să se odihnească… și el mi-a răspuns cu o lacrimă, deși era în comă profundă”. Ultimele clipe ale campionului povestite în exclusivitate
Spynews
Ingredientul de 2 lei pe care trebuie să îl adaugi în cartofii la cuptor pentru a fi crocanți la exterior. Bucătarii profesioniști folosesc acest truc
Spynews
Cod galben de caniculă în România! 15 județe se topesc în orele următoare sub temperaturi extreme | HARTA
Evz.ro
Călin Georgescu, terminat! Acuzații imposibil de contestat, care aduc ani grei de pușcărie
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
Imaginile durerii de la Hunedoara! Rămasă fără cuvinte, soția lui Mihai Leu a fost consolată de sute de oameni
kanald.ro
VIDEO | „Atacați de ursoaică”. Doi motocicliști s-au filmat lângă o ursoaică și puiul ei, pe Transfăgărașan
Cancan.ro
Cum se fac hamsiile, de fapt. Ce a putut găsi Piedone într-o cherhana de pe litoral
Playsport.ro
O nouă meserie a apărut, iar firmele sunt disperate să-i angajeze: „Sunt plătit să repar toată ziua greșelile făcute de...
Capital.ro
Adevărul despre Elena Udrea. Nu mai e niciun secret. Alexandrov a renunțat să mai ascundă
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Frumoasa iubită a milionarului român din Rusia a spus „Da”
stirilekanald.ro
Șefa s-a urcat pe ea și a sufocat-o. Sfârșit tragic pentru angajata de 26 de ani dintr-un supermarket
Ce i-a spus regretatul Mihai Leu lui Titi Aur, de pe patul de spital: „Era într-o rezervă, având-o alături pe soția sa, Anna. Când am intrat la el, deși fizic se vedea că nu este bine, era optimist”
MediaFlux
EXCLUSIV PAPARAZZI. Doamna Borsec cară peste 150.000 de sticle cu apă minerală și nici nu le simte. Sofia Crețu-Hu poartă accesorii și bijuterii de peste o sută de mii. De euro!
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Coreea de Nord a inaugurat cu fast un mega-resort pe litoral, dar turiștii străini lipsesc