Acesta e fructul care poate face minuni cu dantura ta. „Conține fenol, vitamina A şi E și ne protejează și echilibrează tot ce ține de flora bacteriană orală”

Acesta e fructul care poate face minuni cu dantura ta. Alimentația e foarte importantă în toată perioada anului, mai ales vara. Trebuie să fim foarte atenți la ce consumăm pentru a nu avea probleme cu digestia și a ne păstra dinții sănătoși.

„Este bine să avem o dietă echilibrată, mai ales în această perioadă. Există alimente benefice și alimente nocive pentru dinții noștri. Dacă am putea să consumăm cât mai mult din cele benefice, ar fi bine, însă de multe ori le alegem pe cele nocive. Alegem băuturile carbogazoase, alegem să consumăm alcool. Chiar și sucurile cu gheață nu ne fac bine, pentru că avem acel obicei de a consuma gheața, chiar de a sparge gheaţa între dinți”, a precizat medicul stomatolog Denisa Tutunaru.

Citește și Rețetă salata de vinete cu iaurt. E răcoroasă și ideală pentru această perioadă

Băuturile cu gheață nu sunt deloc bune pentru dantură, în mod special vara, din cauza schimbărilor uriașe de temperatură. Pot să existe microfisuri la nivelul smalțului, care în timp se dezvoltă și devin eroziuni dentare.

Alte articole

De la dinți lipsă la un zâmbet complet: cum îți schimbă viața implanturile dentare de la Smiles by Dr. Buza

Cazul care a uluit lumea medicală. Un bebeluş s-a născut cu dantură completă

Acesta e fructul care poate face minuni cu dantura ta

„Totodată, trebuie să înțelegem că bacteriile rele din cavitatea noastră orală se hrănesc cu zahărul, iar zahărul nu se găseşte doar în dulciuri. Zahărul este un aliment lipicios care ne rămâne pe placa bacteriană”, a mai explicat Denisa Tutunaru.

Dintre alimentele dăunătoare pentru dantură amintim de cafea, vin, sosuri, sucuri de fructe, băuturi energizante, murături, alcool, înghețată de fructe.

Sunt și alimente benefice danturii. „Apa minerală are dioxid de carbon, iar aceasta creează un mediu acid în cavitatea noastră orală. Tot ceea ce trebuie să facem noi este să încercăm să grupăm mesele pe perioade cât mai scurte și să avem perioade de repaus alimentar. Să consumăm mere, morcovi, conopidă”, a explicat medicul stomatolog.

Țelina e un aliment ce fane minuni pentru dantură fiindcă echilibrează aciditatea salivei. Un alt astfel de aliment care face minuni este ananasul. Acest fruct conține fenol, vitamina A şi E și ne protejează și echilibrează tot ce ține de flora bacteriană orală.

„Ne curăţă saliva şi ne împrospătează respiraţia. Mai mult, ananasul conţine xylitol, pe care îl găsim în gumele de mestecat fără zahăr, acţionând ca un înălbitor natural”, a spus medicul Denisa Tutunaru, potrivit Adevărul.ro.

Citește și Care este adevărul despre dieta Dukan! De câte kilograme poți scăpa și cât de dificil este să te supui restricțiilor: „Umple farfuria”