Aceste gânduri îţi sabotează dieta

Știai că se cheltuiesc anual sume foarte mari pe așa-numitele alimente și ceaiuri dietetice? Această industrie este omniprezentă și mulți îi cad pradă, pentru că le este imposibil să facă față mesajelor constante de genul „ești gras și ai nevoie de ajutor“. Specialiștii spun însă că schimbarea stă doar în atitudinea pozitivă și voința noastră.
Cristina Macuc
22 iun. 2016, 12:02
Aceste gânduri îţi sabotează dieta

„Știu ce trebuie să mănânc, dar nu fac asta”
Mulți oameni spun că știu mai multe despre nutriție chiar decât un specialist pe nutriție sau că ei știu ce să facă, dar că pur și simplu nu o fac. Ei bine, specialiștii spun că lucrurile nu stau chiar așa! Cine știe cu adevărat cum să mănânce, ce să mănânce și când să mănânce? De fapt, această acțiune de a ne hrăni cuprinde mintea, trupul și spiritul. Nimic din această lume nu lucrează singur; fiecare atom mic îi afectează pe ceilalți.

„Într-o zi bună mănănc fructe și legume, iar într-una proastă consum multe dulciuri”
Când au devenit alimentele o judecată de valoare? De ce ceea ce mâncăm determină dacă vom avea o zi bună sau una proastă? Specialiștii spune că această concepție este complet greșită și că sabotează toate eforturile pentru a reseta ceasul organismului, adică mintea, corpul și spiritul. Nu te mai judeca punându-ți etichete! La fel cum nu există copii buni sau răi, ci doar unii care se poartă urât uneori, și produsele alimentare ar trebui să fie identificate în mod corect. Hrana este hrană. Un măr este un măr și o prăjitură este o prăjitură.

„O invidiez pe fata asta slabă. Ea poate mânca orice și eu doar mă uit la mâncare și simt cum iau în greutate”
Cine nu a spus sau nu a mai auzit asta înainte? Arătatul cu degetul, vina, gelozia, concurența și mâhnirea că-ți este din nou foame – toate nu fac decât să te demoralizeze. Ai auzit de mișcarea de autoîngrijire și de autocompasiune? Această abordare psihologică și comportamentală te poate ajuta. De aceea, schimbă-ți atitudinea și zâmbește mai mult. Ori de câte ori un gând negativ nu-și dă pace, găsește o cale de a-l alunga și de a rămâne pozitivă.
Slăbește 5 kg în 3 zile cu dieta militară!

DailyBusiness
Peste 120 de muncitori prinși la negru în doar cinci zile. Ministrul Florin Manole promite toleranță zero
Spynews
Lidia Buble, bătută pe stradă cu mătura! Cum a început scandalul: ”A început să dea în mine”
Bzi.ro
Maia Morgenstern, reacție dură după valul de critici la adresa fiicei sale: „Părerea… contează cam cât contează conținutul scutecelor!”
Fanatik.ro
Câți bani primesc Dan Alexa și Gabi Tamaș pentru participarea la Asia Express. Cei doi foști fotbaliști sunt plătiți regește de Antena 1
Capital.ro
Se renunță încet la numerar. Cum preferă să plătească peste jumătate dintre români
Playtech.ro
Vezi linii drepte sau curbe, iluzia optică care îți face creierul să nu mai înțeleagă nimic
Adevarul
Operațiunea „Buget frumos pe hârtie”. Ce riscă Guvernul Ciolacu dacă a măsluit cifrele economice pe 2024
wowbiz.ro
Atac armat pe terasa unui restaurant din Texas: un mort și cinci răniți. Atacatorul este căutat de poliție
Economica.net
O nouă eră pentru Dacia electrică
Prosport.ro
FOTO. Maria Sharapova şi-a înnebunit fanii cu apariția în costum de baie
kanald.ro
Momentul înfiorător în care Iryna Zarutska, tânăra ucraineancă de 23 de ani, este ucisă cu brutalitate într-un tren din Carolina de Nord. Familia a transmis un mesaj cutremurător
Cancan.ro
ȘOC în Familia Regală! Prințul a recunoscut public că are un copil nelegitim 😲
iamsport.ro
Nici Hagi, nici Petrescu! Antrenorul român așteptat la echipa națională: ”Prima variantă”
MediaFlux
Procură specială pentru pensie. Actul obligatoriu, anunțat de Casa de Pensii
stirilekanald.ro
Drama prin care trecea profesoara găsită spânzurată împreună cu fiul ei de 7 ani. Femeia și-ar fi ucis copilul înainte. Detalii șocante din anchetă
substantial.ro
Cursul valutar BNR miercuri, 10 septembrie 2025: A crescut prețul dolarului american și al gramului de aur