Ai dureri de spate? Sfaturi să petreci mai puţin timp pe scaun

Mişcă-te în timp ce vorbeşti la telefon, astfel scapi de durerile de spate

Investeşte într-un handsfree de calitate pentru a putea căpăta mobilitate în timp ce vorbeşti la telefon. Chiar şi dacă eşti la un fix ridică-te în picioare şi mută-ţi greutatea de pe un picior pe altul.

Plimbă-te după masa de prânz şi durerile de spate trec ca prin minune

După ce ai luat masa de prânz, plimbă-te timp de câteva minute. Nivelul de grăsimi din sânge este ridicat după o masă copioasă şi o simplă plimbare îţi intensifică metabolismul.

Alte articole

Cum să îți pregătești corpul pentru sărbători. Prevenirea durerilor de spate, genunchi și umeri

Cauza principală pentru care ai dureri de spate și cum poți scăpa de ele fără medic. Mulți români nu știu asta

Optează pentru scaunele de la bar, iar durerile de spate vor fi reduse

Stai doar pe o treime din scaun şi depărtează-ţi picioarele un pic mai mult decât distanţa şoldurilor. În acest fel picioarelele susţin o bună parte din greutatea corpului.

Citeşte mai mult pe sfatulparintilor.ro