Din cauza stilului de viață sedentar, a diverselor probleme de sănătate sau a unei posturi incorecte, ne confruntăm din ce în ce mai des cu dureri de spate. Indiferent de cauza lor, e bine să știi că există câteva remedii rapide, care te ajută să fii iar în formă.
La nevoie, un leac eficient constă în aplicarea alternativă de comprese calde și reci peste zona dureroasă. Această metodă funcționează ca o soluție de moment. Nu aplica însă compresele direct pe piele, pentru ca șocul să nu fie unul mult prea mare.
Comprese cu ardei iute
Taie mărunt ardei iuți, apoi amestecă cu 3 linguri de ulei cald. Pune compoziția pe un pansament, pe care îl pliezi astfel încât ardeiul să nu ajungă direct pe piele. Aplică pe locul dureros. Ține aproximatv 10 minute, apoi îndepărtează compresa, deoarece poate irita pielea. Capsaicina va stimula circulația sângelui și terminațiile nervoase ale zonei cu probleme, ducând la atenuarea durerii.
Citeşte şi Acest amestec te scapă de tartru şi îţi albeşti dinţii în doar 4 minute
Cataplasme cu cartofi sau cu varză
Taie 5 cartofi felii și pune-i la fiert. După ce s-au răcit, așează-i pe un tifon. Acoperă cataplasma cu un prosop gros și aplică pe piele. Ține aproximativ 15 minute.
Pune câteva foi de varză, zdrobite ușor prin rularea unei sticle, într-un tifon lat. Aplică compresa pe locul dureros cu 2-3 ore înainte de culcare.
Ceai din scoarță de salcie
Fierbe, 5 minute, 1 lingură de rădăcină tocată mărunt într-o cană cu apă. Acoperă apoi și lasă la infuzat 10 minute. După răcire, strecoară și bea 2 căni pe zi. Scoarta de salcie acționează ca un analgezic (leac anti-durere) și antinevralgic la nivelul vertebrelor afectate.
Infuzie de busuioc
Fierbe 10 frunze de busuioc într-un ibric, până când apa scade la jumătate. După ce se răcește adaugă puțină miere. În cazul durerilor ușoare de spate, bea zilnic câte 1 cană cu această infuzie, iar dacă intensitatea lor e mai mare, sunt indicate 2 căni pe zi.
Bine de știut!
Zona dureroasă de pe spate se poate masa cu uleiuri vegetale încălzite de eucalipt, de migdale, de măsline sau de nuci de cocos.
Află ce afecțiune poate indica durerea de spate AICI
facebook
twitter
