Alimente care alungă insomnia

Fie că avem copii mici, sau mari, probleme la job sau în familie, dificultăţi financiare sau în relaţii, toti am trăit acele nesfârşite minute de coşmar când nu poţi să adormi oricât de obosit ai fi şi te foieşti de pe o parte pe alta în beznă ore în şir calculând câte minute de somn ai mai prinde dacă ai adormi CHIAR ACUM. Ca să nu mai treci prin aşa ceva, experţii de la Woman’s Day îţi recomandă câteva alimente care alunga insomnia şi o să-ţi aducă un somn odihnitor.
Romania TV
12 iun. 2014, 08:27
Alimente care alungă insomnia

Migdalele

“Migdalele contin magneziu, ceea ce ajuta nu numai la somn, dar si la relaxarea muschilor. In plus, contin proteine, ceea ce ajuta la mentinerea stabila a nivelului glicemiei in timpul somnului si te ajuta sa adormi comutand organismul din ciclul alert, sustinut de adrenalina, in ciclul odihna si digestie.”, spune un specialist in oboseala cronica. Asadar, inainte de culcare, rontaie o mana de migdale ca sa iti ajuti corpul sa se relaxeze.

Citeşte şi Dormi cu telefonul mobil în cameră? Trebuie să citeşti asta!

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

Ceaiul

Alte articole
Mercur RETROGRAD vine la pachet cu insomnia. Mesagerul zeilor aduce vise de coşmar
Mercur RETROGRAD vine la pachet cu insomnia. Mesagerul zeilor aduce vise de coşmar
Metoda japoneză care alungă insomnia în doar două minute. În ce constă tehnica 4-7-8
Metoda japoneză care alungă insomnia în doar două minute. În ce constă tehnica 4-7-8

O cana de ceai cald de musetel este un stravechi remediu natural pentru insomnie. Ceaiul verde e bun si el, deoarece contine teanina, care induce somnul. Totul e sa gasesti ceai verde decofeinizat, ca sa nu contracareze efectul substantei somnifere.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.

Citeste și...
România, tot mai importantă în planurile NATO. Schimbarea care pune țara noastră într-o poziție-cheie în Europa
Diana Șoșoacă: „România nu are guvern de 72 de zile” — semnal privind crizele
Mama lui Lamine Yamal, în vizorul oamenilor datorită prezenței sale pe stadion. A profitat din plin de călătoria în SUA
Ultimele Stiri
Grindeanu se declară revoltat de susținătorii lui Bolojan: „O sectă, aduce ode conducătorului iubit care a dus România în cap din punct de vedere economic”
Politica
Grindeanu se declară revoltat de susținătorii lui Bolojan: „O sectă, aduce ode conducătorului iubit care a dus România în cap din punct de vedere economic”
Electric Castle 2026. Cât costă un burger, o porție de cartofi prăjiți sau un pahar cu bere la festival
Life
Electric Castle 2026. Cât costă un burger, o porție de cartofi prăjiți sau un pahar cu bere la festival
Criză în spitalele din România. Personalul medical reclamă deficit de angajați și amenință că ar putea porni greva generală pe 28 iulie: „Suntem îngrijoraţi, suntem speriaţi. Cei tineri cedează şi pleacă, iar noi ne resemnăm”
Sanatate
Criză în spitalele din România. Personalul medical reclamă deficit de angajați și amenință că ar putea porni greva generală pe 28 iulie: „Suntem îngrijoraţi, suntem speriaţi. Cei tineri cedează şi pleacă, iar noi ne resemnăm”
EXCLUSIV Vremea devine tot mai violentă, fenomenul meteo care lovește deja Europa ajunge și în România. Elena Mateescu (ANM): „Averse însemnate cantitativ”
Vremea
EXCLUSIV Vremea devine tot mai violentă, fenomenul meteo care lovește deja Europa ajunge și în România. Elena Mateescu (ANM): „Averse însemnate cantitativ”
Cu cine a mers în vacanță Daniel Aloman după despărțirea de Ileana Sterp. Fanii au rămas uimiți
Life
Cu cine a mers în vacanță Daniel Aloman după despărțirea de Ileana Sterp. Fanii au rămas uimiți
DailyBusiness
SUA introduc testarea pentru deficitul de testosteron în rândul militarilor de peste 30 de ani
Spynews
Dacă faci atac de panică, folosește acest truc simplu! Te poate calma instant
Fanatik.ro
Prietenul celebru al lui Cristiano Ronaldo, mesaj reprobabil pentru Messi și Argentina: „Niște dobitoci fără clasă”
Capital.ro
Inteligența artificială schimbă modul în care elevii învață. Profesorii recunosc că le este tot mai greu să evalueze cunoștințele reale
Playtech.ro
O nouă taxă de aproape 1 leu pe litrul de carburant, în discuție la nivelul UE. România se opune măsurii
Adevarul
Conflict la vârful puterii în Ucraina. Sîrski îi răspunde lui Fedorov: „Datorită apărării Kievului, astăzi se pot ține briefinguri”. Budanov face un apel disperat la unitate
wowbiz.ro
Dragostea plutește la propriu pe litoral! Doi îndrăgostiți au transformat marea într-o scenă de film romantic. Turiștii prezenți s-au uitat de două ori
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
O femeie din Galați, găsită fără suflare în casa concubinului ei. Era moartă de două săptămâni
iamsport.ro
Ioan Andone și-a stăpânit cu greu lacrimile! Răzvan Lucescu: ”Pe tata nu îl mai pot suna, dar dacă aș suna pe cineva acum, ar fi nea Ando”
MediaFlux
Se modifică acordarea de vize pentru români. SUA introduce perioadă de valabilitate
stirilekanald.ro
Probleme cu stomacul? Digestia dificilă...
NetBet: o prezență licențiată neîntreruptă pe piața de iGaming din România