Citricele

Portocalele, mandarinele, lămâile sau grepfrutul sunt pline de vitamina C, substanță care stimulează arderea grăsimilor, potrivit dietoflife.com. Citricele sunt, de asemenea, bogate în fibre care ajută la eliminarea substanțelor nocive din organism. În locul unei cine copioase, consumă un castron din aceste fructe. Vei avea imediat senzația de sațietate și vei scăpa de poftele nesănătoase!

Alte Articole

Jador a vorbit despre relația secretă cu Andreea Bălan: „Pentru ...

Black Diamond Apple, mărul negru care se vinde la un preț uriaș. ...

„Regina Întunericului” face înmormântări și pe bani ...

Legumele

Legumele sunt o sursă importantă de proteine, fibre, carbohidrați și micronutrienți precum magneziul sau fierul. Proteinele din legume se digeră mai greu și consumă mai multe calorii pentru asta. O supă de fasole sau o salată de fasole îți va ajuta metabolismul să ardă grăsimi în timp ce dormi.

Citeşte continuarea pe Unica.ro.