Alimente care combat balonarea

Somon

Daca te confrunti cu surplus de kilograme in perioada premenstruala ca urmare a retentiei de apa alege somonul pentru urmatoarea masa. Femeile care iau 2 g de omega 3 pe zi – cantitate furnizata de aproximativ 86 g de somon sunt mai putin balonate in perioada respectiva. In plus, potrivit unui studiu in domeniul terapiei medicale complementare, omega 3 poate rezolva si problemele asociate cu perioada premenstruala. Cu alte cuvinte te vei simti si bine si vei fi si fericita.

Fructe bogate in apa

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Dupa ce ai consumat o duzina de sushi cu prea mult sos de soia excesul de sare te poate balona. „Hidratarea te va ajuta sa reehilibrezi fluidele din organism pentru a putea scapa de retentia de apa”, spune nutritionistul Samantha Heller.

Alte articole

Gest simbolic pentru legendara Nadia Comăneci: Guvernul a aprobat modernizarea bazei sportive unde a început totul

Imagini cu casa lui Puya de la țară. Aici se refugiază artistul când vrea să scape de agitația din București

Daca insa nu-ti surade ideea de a bea prea multa apa, pune intr-o farfurie cateva bucati de pepene verde. Apoi mananca-le.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.