Alimente care previn căderea părului

Iată un top 5 al alimentelor benefice părului:

1. Somonul – pentru acizii graşi Omega 3 care au proprietăţi antiinflamatoare, ce ajută la deschiderea foliculilor şi impulsionează creşterea firelor, scrie doctorulzilei.ro.

Citeşte şi Top 10 super-alimente pentru un păr sănătos

2. Morcovii – pentru vitamina A, care dă strălucire părului.

Alte articole

6.000 de tone de alimente se irosesc zilnic în România. Un român aruncă, în medie, o porţie de mâncare pe zi

Studiu comparativ – cât costă alimentele în marile orașe europene. Unde costă cel mai puțin coșul săptămânal

3. Spanacul – pentru conţinutul de fier, care ajută la oxigenare, impulsionând creşterea. Spanacul este bogat în vitaminele B, C, E, în potasiu, calciu, magneziu şi Omega 3, toate necesare firului de păr.
Carne de pui – pentru proteine, care contribuie la întărirea podoabei capilare.

Citeşte şi LEACURI împotriva căderii părului pe care le găseşti în bucătărie

4. Linte – pentru conţinutul de zinc şi biotină, elemente necesare sănătăţii firului de păr. De asemenea, lintea conţine proteine.

5. Nuci – pentru conţinutul de vitamina E, care ajută la întărirea firului de păr.

Citeşte şi Tratamente care ajută la creşterea părului. Prepară-le singură acasă