Alimente cu mai multă vitamina C decât portocala

Portocala este renumită pentru conţinutul său bogat de vitamina C. Deşi nimeni nu-i poate contesta meritul, portocala având 82,7 miligrame de vitamina C, sunt şi alte alimente la fel de colorate şi delicioase care sunt la fel de bogate sau chiar o întrec.

RomaniaTV.net
28 feb. 2015, 21:03
Alimente cu mai multă vitamina C decât portocala

1. Papaya

Desi nu este un fruct foarte consumat la noi, o papaya de mici dimensiuni (157 g) contine 95,6 miligrame de vitamina C. In plus, acest fruct exotic mai contine vitamina A, acid folic si fibre.

2. Ardei gras roşu

230 g de ardei gras rosu contin 190,3 miligrame de vitamina C. Aceeasi cantitate de ardei gras verde contine 119,8 miligrame de vitamina C.

3. Broccoli

148 g de broccoli contin 132 miligrame de vitamina C. Iata un motiv in plus sa consumi aceasta delicioasa leguma.

Citeşte mai multe pe sfatulparintilor.ro.