Alimente cu mai multă vitamina C decât portocala

1. Papaya

Desi nu este un fruct foarte consumat la noi, o papaya de mici dimensiuni (157 g) contine 95,6 miligrame de vitamina C. In plus, acest fruct exotic mai contine vitamina A, acid folic si fibre.

2. Ardei gras roşu

230 g de ardei gras rosu contin 190,3 miligrame de vitamina C. Aceeasi cantitate de ardei gras verde contine 119,8 miligrame de vitamina C.

Alte articole

Meseria cu care românii pot câștiga 45.000 € pe an în Irlanda. Se cere un singur an de experiență

Declarațiile cutremurătoare ale tatălui Aliciei, tânăra ucisă cu sânge rece în Bihor: „Un cioban, recidivist criminal, mi-a executat fiica!”. Ce spun medicii

3. Broccoli

148 g de broccoli contin 132 miligrame de vitamina C. Iata un motiv in plus sa consumi aceasta delicioasa leguma.

Citeşte mai multe pe sfatulparintilor.ro.