Alimente delicioase care te ajută în dietă

Sună prea bine că să fie adevărat, însă fără îndoială pierderea în greutate se reduce la matematică simplă. Trebuie să mănânci mai puţine calorii decât arzi. Anumite alimente te pot ajuta să ajungi la greutatea corporala ideală, pentru că acestea te ajută să ajungi la saţietate şi reduc poftele. Unele dintre ele chiar ajută metabolismul. Ţine cont de aceste alimente şi mâncăruri atunci când eşti la dietă.
Romania TV
28 ian. 2015, 08:29
Alimente delicioase care te ajută în dietă

Fasole

Fasolea este o importanta sursa de proteine, fiind bogata in fibre si lent de digerat. Asta inseamna ca ajungi la satietate mai rapid, ceea ce te-ar putea opri din a manca mai mult. Fasolea este si ieftina si versatila, o poti prepara in multe feluri.

Citeşte şi Alimentaţie sănătoasă: Regulile de bază pe care toţi nutriţioniştii le acceptă

Supa

Indicat e sa incepi masa cu o ceasca de supa. Pe langa faptul ca te ajuta la digestie, vei manca mai putin la felul principal. Nu conteaza ce supa consumi, insa incearca sa te limitezi la 100 sau 150 de calorii per portie. Deci, sari peste galuste sau smantana.

Ciocolata neagra

Vrei sa te bucuri de ciocolata chiar daca esti la dieta? Alege un patrat sau doua de ciocolata neagra in locul celei cu lapte. Numeroase studii au aratat faptul ca iubitorii de ciocolata neagra au mancat cu 15% mai putin decat cei care au mancat ciocolata cu lapte.

Piure de legume

Este recomandat sa consumi multe legume in dieta si sa tai in acelasi timp din caloriile pe care le mananci.

Citeste articol integral pe CuradeMiere.ro.

DailyBusiness
Bolojan schimbă regulile pentru pensionarea anticipată. Pachetul 3 de măsuri include noi restricții
Spynews
E confirmat! Iubita lui Toto Dumitrescu este însărcinată! Declarații oficiale
Fanatik.ro
Asta e echipa de start a României cu Moldova! Surprizele uriașe ale lui Mircea Lucescu. Exclusiv
Capital.ro
Decizie importantă pentru Traian Băsescu. Judecătorii dau verdictul astăzi. Ce a decis CCR
Playtech.ro
La cât să setezi termostatul când afară sunt -5 grade. Diferența de un grad poate schimba factura cu 10%
Adevarul
„Haosul va începe”. Un sociolog rus anticipează sfârșitul lui Putin. „De îndată ce «șoimii» vor vedea că Rusia începe să piardă, îl vor dărâma”
wowbiz.ro
S-A AFLAT! Substanța care ar fi ucis-o, de fapt, pe Andreea Cuciuc! Mama fetei aruncă BOMBA, la un an după tragedie
Economica.net
Mini-Dacia! Anunţ oficial despre noul "Lăstun Hipster" (FOTO interior/exterior)
Prosport.ro
FOTO. Ce s-a ales de fata considerată cel mai frumos copil de pe Pământ
kanald.ro
Ce omagiu i-au adus membrii Direcția 5 lui Marius Keseri. Videoclipul a devenit viral
Cancan.ro
Mădălina, o tânără de 29 de ani din Giurgiu, a murit după ce a născut într-o clinică privată din Constanța. Ce s-a întâmplat cu câteva ore înainte de tragedie
iamsport.ro
Remember. Un sfert de secol de la ziua în care Michael Schumacher a repus Ferrari pe tronul Formulei 1
MediaFlux
Aceste numere de telefon vor fi blocate definitiv! Anunțul ANCOM
stirilekanald.ro
Siropul de tuse ucigaș: 20 de copii au murit și 5 sunt în stare critică
substantial.ro
Când sunt Moșii de toamnă în 2025