Alimentaţie sănătoasă: Regulile de bază pe care toţi nutriţioniştii le acceptă

Daca vrei sa mananci sanatos, ca la carte, respectand toate regulile, acesta este cel mai indicat „ghid” pe care il vei gasi, deoarece aproape toti nutritionistii sunt de acord cu el.

Uneori, o alimentatie sanatoasa poate fi ceva confuz. Grasimea este nociva – de fapt, nu, este benefica. Gustarile ar trebui evitate – dar ar trebui sa mananci cateva mini-mese in fiecare zi.

Citeşte şi  Dietă: Cele mai bune ore la care să mănânci ca să slăbeşti

Alte articole

Mitul celor doi litri de apă pe zi, dărâmat. Ce spune cel mai recent studiu al cercetătorilor japonezi

Amenzi de până la 5.000 de lei sau închisoare între 1 și 5 ani pentru românii care stau la casă și încalcă această lege

1. INCEPE-TI ZIUA CU MICUL DEJUN.

2. LIMITEAZA CONSUMUL DE FAST-FOOD.

3. MANANCA ALIMENTE REALE, UITA-TE PE LISTA INGREDIENTELOR CU ATENTIE.

4. ASCULTA-TI ORGANISMUL ATUNCI CAND TI-E FOAME.

Citeşte şi  Cum te ajuta apa sa slabesti. Meniul complet pentru 7 zile!

6. HIDRATEAZA-TE CU APA.

7. NU SARI PESTE MESELE PRINCIPALE.

8. IA GUSTARI ATUNCI CAND ESTE NECESAR – ACESTA NU ESTE NEAPARAT UN LUCRU NOCIV.

Citeste mai mult pe feminis.ro.