Alimente „interzise” care îţi fac bine

Când vrei să slăbeşti sau decizi să te hrăneşti mai sănătos, o mare parte dintre mâncărurile şi băuturile preferate ajung pe „lista neagră" de alimente pe care să le ocoleşti. Totuşi, nu toate sunt dăunătoare sau, deţi îngraşă, pot fi benefice pentru sănătate dacă sunt consumate cu moderaţie. Iată ce spun nutriţioniştii despre alimentele „interzise" şi de ce nu e bine să le alungi complet din meniu.
Romania TV
26 apr. 2014, 20:16
Alimente

Berea
Vestea buna este ca alcoolul din bere te protejeaza impotriva afectiunilor cardiace, dar asta doar in cazul in care consumi aceasta licoare cu moderatie. De asemenea, in cantitati mici, alcoolul impiedica pierderile de masa osoasa specifice inaintarii in varsta. Putini stiu ca berea contine siliciu, un mineral important pentru dezvoltarea si densitatea oaselor. De remarcat este faptul ca berea light este mai bogata in siliciu.

Ciocolata

Aceasta contine calorii, dar si multi antioxidanti numiti flavonoide, care iti pot proteja corpul de efectele devastatoare ale radicalilor liberi, asociate cu afectiunile cardiace si cu cancerul. Ciocolata amaruie are mai multe flavonoide decat alt gen de ciocolata si te face sa te simti satula mai repede. De aceea, cand ti-e pofta de dulciuri, mananca putina ciocolata amaruie, pentru ca duce mai repede la instalarea senzatiei de satietate.

Vinul
Vinul rosu reprezinta cea mai sanatoasa optiune cand vrei sa ciocnesti un pahar, deoarece contine polifenoli cu efecte antioxidante, prezenti inclusiv in pielita strugurilor (vinul rosu poate contine de sapte ori mai multi polifenoli decat cel alb). Specialistii au descoperit ca procianidinele (tipul de polifenoli care aduce cele mai multe beneficii pentru sanatatea inimii) sunt prezente in cantitati mai mari in vinuri din Sudul Frantei si din Sardinia. In mod surprinzator, persoanele din aceste regiuni par sa aiba o durata mai mare de viata decat in alte zone ale lumii!

Alte articole
De ce trebuie să te ferești de cabanoșii din comerț? Dragoș Pătraru: „Nu mai consumați!”
De ce trebuie să te ferești de cabanoșii din comerț? Dragoș Pătraru: „Nu mai consumați!”
Alimentele interzise după 44 de ani. Vlad Ciurea spune că e musai să se renunțe la ele
Alimentele interzise după 44 de ani. Vlad Ciurea spune că e musai să se renunțe la ele

Citeşte mai multe pe sfatulparintilor.ro

Citeste și...
Brigitte Macron, devastată de durere. Tragedie uriașă pentru prima-doamnă. Durerea este de nedescris, este în doliu
Cât fac 9X9? O fetiță a ȘOCAT toată școală cu răspunsul ei! Vezi ce a scris în lucrare. Nimanui nu i-a venit sa creada.
Cine e noua șefă de cabinet a lui Ilie Bolojan, cu salariu de mii de euro de la stat! Ana-Smărăndița Irina a scos la vânzare o pensiune de 1,5 milioane euro
Ultimele Stiri
Ilie Bolojan a numit-o directoare de cabinet pe Irina Ana Smărăndița, fostă sinecuristă la Poșta Română, plimbată de directorul companiei la Paris de 8 martie pe banii statului. Femeia a vândut o pensiune de 1,5 milioane de euro situată pe „Strada Smărăndiței”
Politica
Ilie Bolojan a numit-o directoare de cabinet pe Irina Ana Smărăndița, fostă sinecuristă la Poșta Română, plimbată de directorul companiei la Paris de 8 martie pe banii statului. Femeia a vândut o pensiune de 1,5 milioane de euro situată pe „Strada Smărăndiței”
Ministrul Energiei îi roagă pe bugetarii îmbuibați să își taie singuri din salariu: „Dacă ei își scad 20%, sunt dispus să îmi scad și eu cu 20%”
Politica
Ministrul Energiei îi roagă pe bugetarii îmbuibați să își taie singuri din salariu: „Dacă ei își scad 20%, sunt dispus să îmi scad și eu cu 20%”
O imensă companie din România a intrat în faliment. Statul deţine 75% din acţiuni
Economie
O imensă companie din România a intrat în faliment. Statul deţine 75% din acţiuni
EXCLUSIV Victor Ponta iese la atac împotriva PSD: „Conducerea rămâne la putere, deși a luat bătaie și împarte funcții”
Politica
EXCLUSIV Victor Ponta iese la atac împotriva PSD: „Conducerea rămâne la putere, deși a luat bătaie și împarte funcții”
Ministrul Justiției, Radu Marinescu, reacție dură după ce Nicușor Dan a refuzat să semneze decretele de pensionare a 73 de judecători: „Nu trebuie să existe un război, ci un dialog”
Justitie
Ministrul Justiției, Radu Marinescu, reacție dură după ce Nicușor Dan a refuzat să semneze decretele de pensionare a 73 de judecători: „Nu trebuie să existe un război, ci un dialog”
DailyBusiness
Ce alimente să eviți atunci când bei cafea. Unele combinații pot afecta gustul sau stomacul
Spynews
Un cioban a fost atacat de urs, într-o comună din Argeș. Un incident asemănător a avut loc în aceeași zonă în urmă trei zile
Bzi.ro
Este despărțirea anului în show-bizz-ul românesc! Adrian Brîncoveanu confirmă separarea de Andreea Marin! – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Anastasia și-a contestat notele la Evaluarea Națională iar rezultatul final a uimit-o. Nota primită a făcut-o să devină unică în județ
Capital.ro
Respins! Lovitură pentru George Simion. Decizia judecătorilor CCR de azi, 10 iulie, e definitivă
Playtech.ro
Temperatura ideală în casă în zilele de foc: cum să eviți șocurile termice și factura uriașă la curent
DailyBusiness
Combinaţia de alimente preferată de români vara, desfiinţată de un reputat medic: „Un calvar digestiv”
Adevarul
Ce se schimbă pentru coasigurați de la 1 august: cum rămâi asigurat și ce trebuie declarat la ANAF pentru CASS
wowbiz.ro
Mama tinerei ucisă în Mureș face declarații tulburătoare! Modul înfiorător în care Anda a fost lăsată fără viață de bărbatul de care încerca să scape de luni întregi: „L-am implorat să se oprească”. Criminalul, dat în urmărire națională
Spynews
Iubita lui Iustin Petrescu, dezvăluiri exclusive la Un Show Păcătos! Hara a spus cum era influencerul când l-a cunoscut și a vorbit și despre Marilu Dobrescu: "A dat în el"
Spynews
Iustin Petrescu a ajuns la tribunal, alături de iubita lui. Astăzi are loc primul termen din procesul cu Marilu Dobrescu
Evz.ro
Dan Bordeaianu, schimbare radicală. Ce face după divorț
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
Prezentatoarea TV care întoarce toate privirile la 34 de ani e fericită, după ce iubitul cu 11 ani mai mic decât ea a semnat contractul vieții
kanald.ro
Rezultate Loto 6 din 49 joi, 10 iulie 2025: Numerele extrase astăzi - Joker, Noroc LIVE. Report de peste 11,99 milioane de lei la Loto 6/49
Cancan.ro
Ultima dorință a Luizei, tânăra care a murit după ce a născut, este sfâșietoare. Soțul ei nu a mai apucat să-și țină promisiunea: 'Îi era foarte
Playsport.ro
Se schimbă permisele de conducere pentru șoferii români. Când trec toate pe...
Capital.ro
Adio, maestre! Marele artist a murit. A fost unul dintre cei mai iubiți comedianți
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
L-a părăsit când el era plecat de acasă. N-a avut nicio remușcare
stirilekanald.ro
De ce a omorât-o Robert Lupu pe Teodora, de fapt! Răsturnare de situație: NU o voia înapoi, ci altul era motivul
Atenție, posesori de carduri bancare: riscuri majore pentru conturile voastre!
MediaFlux
Noi obligații pentru românii care au amenzi de plătit. Interdicții la nivel național
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Ciocolata ar putea ajunge un bun de lux – se scumpește masiv ingredientul de bază