Alimente-minune care te menţin suplă

Legumele şi fructele bogate în minerale şi vitamine, dar sărace în calorii, te ajută să îţi menţii silueta dorită. unica.ro îţi propune să favorizezi în meniurile tale apariţia unor alimente care te vor ajuta să mănânci gustos, pe săturate şi fără să atentezi la siluetă.
Romania TV
31 ian. 2012, 13:50
Alimente-minune care te menţin suplă

Conţinutul de vitamina C al roşiilor este apreciabil, la fel cel de lycopen, o substanţă care s-a dovedit că are proprietăţi anticanceroase.

Fasolea are fibre insolubile, care stimulează tranzitul intestinal şi te feresc de constipaţie. Şi nu te teme de gaze: dacă mănânci frecvent cantităţi mici de fasole, organismul o va tolera din ce în ce mai bine.

Ardeii au multă vitamina A şi puţine calorii. După ce consumaţi ardei, organismul e forţat să-şi accelereze metabolismul.

Mango este „blindat” cu nutriente, aşa că poţi mânca mai puţin, fără grija că mănânci dezechilibrat.

Fructele de pădure sunt adevărate rezervoare de pectină. Prin dizolvarea acesteia în apă, se formează în circulaţie un gel care „leagă“ glucoza din sânge şi nu o lasă să intre în celule.

Malţul şi hameiul, ingredientele care stau la baza fabricării berii, reprezintă surse foarte bune de antioxidanţi. Iar cercetări recente au şi demonstrat că proporţia antioxidanţilor din sânge creşte ca urmare a consumării unui pahar cu bere. Cercetătorii au demonstrat totodată că un pahar de bere pe zi poate creşte semnificativ nivelul de colesterol HDL, supranumit şi „colesterol bun”.

Iaurtul. Ca să aibă gust mai bun, amestecă-l, înainte de a-l pune în forme la congelator, cu piure din fructe proaspete.

DailyBusiness
Ramona Olaru, dezvăluiri despre relațiile din trecut. Cum a reușit celebra asistentă TV să evolueze pe plan personal
Spynews
Un celebru fotbalist român a purtat brățară de monitorizare dintr-o eroare! Fosta soție l-a reclamat, dar instanța i-a dat dreptate lui
Bzi.ro
Gina Pistol a pozat goală pe plajă! Imaginile au stârnit reacții aprinse! – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Filmul care va rupe topurile. Sydney Sweeney are un rol fenomenal. S-a îngrășat 13 kilograme ca să o interpreteze pe una dintre cele mai mari campioane la box din lume
Capital.ro
Obligatoriu pentru românii care au garaj în curte. Au nevoie de acest act de la primărie. Legea îi obligă
Playtech.ro
Distanţa la care poţi planta pomi fructiferi faţă de gardul vecinilor. Vei evita orice problemă astfel
Adevarul
Un caz care zguduie America. Ce l-a împins pe Tyler Robinson să-l ucidă pe Charlie Kirk? Povestea studentului „rătăcit ideologic” crescut într-o familie MAGA
wowbiz.ro
El este Răzvan, băiatul de 13 ani care a murit în fața școlii. Martorii povestesc cum au decurs ultimele clipe din viața sa
Economica.net
Şoseaua de mare viteză care va uni două oraşe din România. O construieşte "faraonul" Umbrărescu
Prosport.ro
Imaginile cu cea mai frumoasă hocheistă au stârnit controverse. „Abia dacă acoperă ceva”
kanald.ro
Bursele tăiate ar putea fi reintroduse în sistem. Anunțul făcut de ministrul Educației
Cancan.ro
O nouă tragedie în clanul Pian! Lider Nicușor a murit în Penitenciarul Rahova, la doar 42 de ani
iamsport.ro
Dani Coman a sărit să bată un președinte de club: ”Am zis să văd dacă e greu biroul și dacă stă bine pe el”
MediaFlux
Soluția pentru ca românii să nu iasă la pensie la 70 de ani!
stirilekanald.ro
(P) Ghidul rebelului energetic: cum să îți reduci factura fără să renunți la Netflix și aer condiționat
substantial.ro
Angajații de la stat vor lucra mai mult în 2026! Zilele libere legale care ar putea fi eliminate de anul viitor