Alimentele pe care le poţi mânca la orice oră fără să te îngraşi

Îţi doreşti să mănânci oricând ai chef fără să te temi de pericolul kilogramelor în plus?
Romania TV
28 ian. 2015, 08:13
Alimentele pe care le poţi mânca la orice oră fără să te îngraşi

Chiar daca suna prea frumos sa fie adevarat, exista cateva alimente satioase, sanatoase si care nu ingrasa. Aceste alimente ii ofera organismului cantitatea de nutrienti si vitamine de care are nevoie, dar nu ii permite sa-si „depoziteze rezerve de energie”.

Iata care sunt alimentele pe care le poti consuma la orice ora din zi, fara sa te ingrasi:

1. Avocado

Fructul de avocado este o adevarata sursa de grasimi bune si este recunoscut pentru faptul ca te ajuta sa te simti satula pentru mai mult timp.

Citeşte şi Alimente care îţi distrug dantura dacă le consumi seara

Stiai ca o jumatate de avocado are 10 grame de grasimi sanatoase si impiedica acumularea grasimii in jurul taliei? Cum sa nu-l incluzi in dieta ta?

In plus, iti mai dam un sfat: nu arunca samburele de avocado! Acesta contine 70% din intreaga cantitate de antioxidanti a fructului, in timp ce pulpa si coaja contin doar 30%. Marunteste-l si foloseste-l in smoothie-uri sanatoase.

Citeşte continuarea pe Ele.ro.

DailyBusiness
Câți bani a câștigat Cristela în 2024. Cu ce afaceri se ocupă soția lui Călin Georgescu
Spynews
Teorie halucinantă. Supraviețuitorul din avionul prăbușit nu era de fapt în avion?
Bzi.ro
Andreea Esca și-a făcut talentul la ziua Loredanei Groza! A luat microfonul în mână și a făcut senzație
Fanatik.ro
Cum poți să păstrezi leușteanul și pătrunjelul verzi și proaspete 3 săptămâni. Soluția care te ajută să nu le arunci la gunoi după 4 zile
Capital.ro
Răsturnare totală de situație. Călin Georgescu s-a răzgândit și se va întoarce
Playtech.ro
Turația ideală vara pentru un consum minim de carburant. Cum poți economisi până la 300 de lei pe lună fără efort
DailyBusiness
Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi
Adevarul
Legătura dintre evrei și independența României. Condiția pusă de Marile Puteri și părerea lui Carol I
wowbiz.ro
Imaginile care îți frâng inima: fetița Teodorei, surprinsă pentru prima dată după tragedie. Cum a reacționat când și-a revăzut prietenii
Spynews
Dinu Maxer contrazice zvonurile că și-a schimbat religia pentru Magdalena Chihaia! Ce decizie au luat înainte de nuntă
Spynews
Alex Bodi, prima reacție după ce s-a zvonit că a fost atacat de Gabi Tamaș, prietenul lui Dan Alexa: ”V-au bătut alții femeile”
Evz.ro
Adevărul despre pensiile restante. Cum forțezi statul să-ți dea banii cu dobândă
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
Ion Țiriac dă România peste cap și trage metroul până la Otopeni: „În 6 luni, cu niște mititei, chinezi”
kanald.ro
Încă o tragedie aviatică în India, după prăbușirea avionului Air India. Toate persoanele aflate la bord au murit
Cancan.ro
Zodia care renaște din propria cenușă, ca pasărea Phoenix. Mariana Cojocaru anunță 7 ani fenomenali pentru acești nativi
Playsport.ro
„Aurul negru”, fructul bogat în antioxidanți care întărește oasele și stimulează producția de colagen
Capital.ro
Avertisment pentru cei care folosesc numerar. Banii cash care ies din circulație. Obligație anuală
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Serena Williams, imagini incendiare în costum de baie, după ce a slăbit enorm
stirilekanald.ro
Trei eleve au înconjurat un pensionar și l-au bătut crunt în plină stradă. Medicii nu l-au mai putut salva
Horoscop Mihai Voropchievici. Vine o perioadă fantastică pentru 4 zodii
MediaFlux
Ulima ora! Noi detalii despre starea de sănătate a lui Ion Iliescu. Declarația medicilor
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Cum se bea civilizat într-o lume isterică: poemul spirtului superior, al beției ca formă de protest și al sobrietății jenante