Alimentul banal care accelerază slăbirea, dezvăluit de Mihaela Bilic. „Este esenţial în orice dietă”

În căutarea unei diete sănătoase și eficiente pentru menținerea unei greutăți corporale ideale, multe persoane se confruntă cu reclamele și miturile despre anumite alimente, care, în realitate, pot conține un conținut caloric ridicat și pot duce la acumularea de kilograme în plus. Mihaela Bilic, cunoscută specialistă în nutriție, dezvăluie un secret important: un anumit aliment poate accelera procesul de slăbire și poate contribui la menținerea unei diete echilibrate.
Filip Stan
07 feb. 2024, 10:24
Alimentul banal care accelerază slăbirea, dezvăluit de Mihaela Bilic.
Alimentul banal care accelerază slăbirea, dezvăluit de Mihaela Bilic. "Este esenţial în orice dietă"

Alimentul banal care accelerază slăbirea, dezvăluit de Mihaela Bilic. Nutriţionista subliniază importanța consumului de alimente care promovează sațietatea și accelerează metabolismul în orice dietă.

„Sunt niște lucruri interesante, pe care nici măcar nutriționiștii nu le înțeleg cu privire la metabolism. S-au făcut inclusiv studii comparative, însă e clar că sunt anumiți nutrienți care intensifică eficiența de a slăbi și atunci, dacă mâncăm puțin, măcar să nu ne fie foame. Ar trebui să fim isteți și să mâncăm alimente umflate cu apă și cu aer, să ni se pară că mâncăm mult, astfel încât să nu iasă calorii multe și mai avem și alimente care accelerează slăbitul”, a declarat Mihaela Bilic, în cadrul emisiunii La Măruță de la Pro TV.

Citeşte şi: Anca Ţurcaşiu dezvăluie secretele tinereţii. Rutina care întârzie procesul de îmbătrânire

În acest sens, produsele lactate joacă un rol esențial. Mihaela Bilic recomandă consumul zilnic al acestora, inclusiv lapte, kefir, iaurt, brânză proaspătă de vaci și urdă românească, întrucât acestea sunt bogate în proteine și au capacitatea de a accelera procesul de slăbire.

Mihaela Bilic evidențiază că introducerea a trei porții de lactate pe zi în alimentație poate dubla eficiența și randamentul procesului de slăbire. Deși există o varietate de produse lactate disponibile pe piață, este important să alegem produsele cu un conținut redus de zahăr adăugat. Mihaela Bilic avertizează că multe iaurturi cu fructe pot conține cantități semnificative de zahăr, ceea ce le poate face mai puțin potrivite pentru o dietă sănătoasă.

„Eu întotdeauna am băut lapte în loc de apă, mănânc lactate precum bebelușii. Proteina din lapte slăbește și nu există animal căruia să-i dai lapte indiferent de vârstă și să nu-l vrea. Când zic lapte, mă refer la produsele lactate slabe fermentate, laptele dulce, kefir, iaurt, brânza proaspătă de vaci, care e de dietă și urda românească. În momentul în care le introducem în alimentația noastră, iar asta înseamnă trei porții de lactate pe zi, slăbitul se dublează ca eficiență și randament. Lucrurile sunt științifice și demonstrate”, a precizat nutriţionista.

Citeşte şi: Cum reușește nea Mărin să se mențină în formă la 65 de ani. A renunțat la unul dintre cele mai consumate produse de români. ”Sunt 25 de ani de când nu am mai mâncat așa ceva”

În concluzie, secretul alimentului care accelerează slăbirea este reprezentat de produsele lactate, care nu numai că promovează sațietatea, dar și intensifică metabolismul, contribuind astfel la obținerea rezultatelor dorite într-o dietă echilibrată și sănătoasă.

DailyBusiness
Concediile medicale, sub lupă. Ministerul Sănătății investighează posibile abuzuri sistemice: Nu mai accept să plătim vacanțe inventate
Spynews
Bacalaureat 2025. Rezultatele finale din sesiunea de vară au fost publicate. Vezi ce notă ai luat la fiecare probă
Bzi.ro
Ion Țiriac, cadou fabulos pentru Kira Hagi! A aparținut Ducesei de Kent
Fanatik.ro
Pe urmele panterei negre scăpate de bulgari. Ce spune primarul din Prundu, locul de unde s-a dat alarma: ”Am fost și eu acolo. Le-am zis cetățenilor să evite locul”
Capital.ro
Călin Georgescu ia măsuri. Anunțul serii făcut de fostul candidat. Am demarat acțiuni legale
Playtech.ro
Obligatoriu pentru toți stăpânii de animale din România. Ce trebuie să facă în zilele caniculare, legea este clară
DailyBusiness
Ministrul Muncii: „Fără excepții!” Sporul pentru condiții vătămătoare, plafonat la 300 de lei pentru toți angajații din sectorul public
Adevarul
Spectacol și doliu la Phenian. Kim Jong Un, omagiu pentru soldații nord-coreeni căzuți pe frontul din Ucraina. Cum a apărut la televiziune
wowbiz.ro
WOWbiz EXCLUSIV: Irina Columbeanu a sosit ÎN MARE SECRET în România! Avem primele imagini de la aeroport
Spynews
Andreea. Amelia. Teodora. Numele primelor trei ispite feminine, din sezonul 9, Insula Iubirii, care începe din 21 iulie, la Antena 1!
Spynews
Tatăl lui Nicușor Dan a murit! Doliu în familia președintelui României
Evz.ro
Călin Georgescu s-a făcut foc și pară. Acuză că i s-a falsificat cartea
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
Gigi Becali şi-a făcut apariția cu mare stil la nunta fiicei lui Gică Hagi! Cum a arătat miliardarul de la FCSB
kanald.ro
Sebastian, un băiat de doar 12 ani, s-a stins din viață după o provocare de pe TikTok. Mesajul sfâșietor al părinților: „Vă rugăm, vorbiți cu copiii voștri”
Cancan.ro
Victor, un elev din București, a luat 8.70 la Istorie Ce notă finală a obținut după ce a făcut contestație: 'Am plâns'
Playsport.ro
Semnele de pe ecranul telefonului tău pot arăta că ești spionat. Microfonul sau camera...
Capital.ro
Românii achită 500 de lei către stat. Măsura e valabilă în toată țara. Se aplică începând cu 4 iulie
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Milionarul a petrecut noaptea cu o blondă, înainte să anunțe despărțirea de soție. S-a aflat cine e misterioasa femeie
stirilekanald.ro
VIDEO Filmul tragediei din Vâlcea, în care Eduard și George au ars de vii într-un accident groaznic, la doar 23 și 24 de ani! Erau urmăriți ca în filme de polițiști
Mihai Leu, în continuare în stare gravă! Mesajul transmis de Institutul Clinic Fundeni
MediaFlux
Document obligatoriu impus de ANAF. 30 iunie e data limită de depunere la Fisc
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Arborii exotici au prins rădăcini și la noi. Fructul minune bogat în vitamina C care s-a aclimatizat perfect și aduce profit fermierilor