Alimentul banal care accelerază slăbirea, dezvăluit de Mihaela Bilic. „Este esenţial în orice dietă”

În căutarea unei diete sănătoase și eficiente pentru menținerea unei greutăți corporale ideale, multe persoane se confruntă cu reclamele și miturile despre anumite alimente, care, în realitate, pot conține un conținut caloric ridicat și pot duce la acumularea de kilograme în plus. Mihaela Bilic, cunoscută specialistă în nutriție, dezvăluie un secret important: un anumit aliment poate accelera procesul de slăbire și poate contribui la menținerea unei diete echilibrate.
Filip Stan
07 feb. 2024, 10:24
Alimentul banal care accelerază slăbirea, dezvăluit de Mihaela Bilic.
Alimentul banal care accelerază slăbirea, dezvăluit de Mihaela Bilic. "Este esenţial în orice dietă"

Alimentul banal care accelerază slăbirea, dezvăluit de Mihaela Bilic. Nutriţionista subliniază importanța consumului de alimente care promovează sațietatea și accelerează metabolismul în orice dietă.

„Sunt niște lucruri interesante, pe care nici măcar nutriționiștii nu le înțeleg cu privire la metabolism. S-au făcut inclusiv studii comparative, însă e clar că sunt anumiți nutrienți care intensifică eficiența de a slăbi și atunci, dacă mâncăm puțin, măcar să nu ne fie foame. Ar trebui să fim isteți și să mâncăm alimente umflate cu apă și cu aer, să ni se pară că mâncăm mult, astfel încât să nu iasă calorii multe și mai avem și alimente care accelerează slăbitul”, a declarat Mihaela Bilic, în cadrul emisiunii La Măruță de la Pro TV.

Citeşte şi: Anca Ţurcaşiu dezvăluie secretele tinereţii. Rutina care întârzie procesul de îmbătrânire

În acest sens, produsele lactate joacă un rol esențial. Mihaela Bilic recomandă consumul zilnic al acestora, inclusiv lapte, kefir, iaurt, brânză proaspătă de vaci și urdă românească, întrucât acestea sunt bogate în proteine și au capacitatea de a accelera procesul de slăbire.

Mihaela Bilic evidențiază că introducerea a trei porții de lactate pe zi în alimentație poate dubla eficiența și randamentul procesului de slăbire. Deși există o varietate de produse lactate disponibile pe piață, este important să alegem produsele cu un conținut redus de zahăr adăugat. Mihaela Bilic avertizează că multe iaurturi cu fructe pot conține cantități semnificative de zahăr, ceea ce le poate face mai puțin potrivite pentru o dietă sănătoasă.

„Eu întotdeauna am băut lapte în loc de apă, mănânc lactate precum bebelușii. Proteina din lapte slăbește și nu există animal căruia să-i dai lapte indiferent de vârstă și să nu-l vrea. Când zic lapte, mă refer la produsele lactate slabe fermentate, laptele dulce, kefir, iaurt, brânza proaspătă de vaci, care e de dietă și urda românească. În momentul în care le introducem în alimentația noastră, iar asta înseamnă trei porții de lactate pe zi, slăbitul se dublează ca eficiență și randament. Lucrurile sunt științifice și demonstrate”, a precizat nutriţionista.

Citeşte şi: Cum reușește nea Mărin să se mențină în formă la 65 de ani. A renunțat la unul dintre cele mai consumate produse de români. ”Sunt 25 de ani de când nu am mai mâncat așa ceva”

În concluzie, secretul alimentului care accelerează slăbirea este reprezentat de produsele lactate, care nu numai că promovează sațietatea, dar și intensifică metabolismul, contribuind astfel la obținerea rezultatelor dorite într-o dietă echilibrată și sănătoasă.

DailyBusiness
Câți bani a câștigat Cristela în 2024. Cu ce afaceri se ocupă soția lui Călin Georgescu
Spynews
Ion Iliescu a fost supus unei noi intervenții! Anunț de ultimă oră despre starea de sănătate a fostului președinte
Bzi.ro
Andreea Esca și-a făcut talentul la ziua Loredanei Groza! A luat microfonul în mână și a făcut senzație
Fanatik.ro
Ce să pui la rădăcina roșiilor în luna iulie dacă vrei să crească mai mari și gustoase. Trucul pe care doar fermierii cu experiență îl cunosc
Capital.ro
Proprietarii de la bloc NU au voie. Se obține obligatoriu acordul vecinilor. Nu poți schimba în propriul apartament
Playtech.ro
Cum eşti păcălit pe litoralul românesc să dai mai mulţi bani pe şezlong? Preţurile exagerate uimesc românii, cât costă în Mamaia
DailyBusiness
Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi
Adevarul
Coreea de Nord a pierdut peste jumătate din trupele trimise Rusiei. Ar putea trupele nord-coreene să fie desfășurate la granița cu Ucraina?
wowbiz.ro
Imagini de infarct cu Ioana Tufaru în costum de baie la plajă în Eforie! Vacanță pe buget de criză: 40 lei/zi
Spynews
Discuții aprinse pe ponton la Snagov. Laurențiu Reghecampf a venit să ia barca! A venit poliția
Spynews
Când a aflat Dan Alexa de presupusa infidelitate a soției sale! Susține că el a filmat imaginile cu ea ieșind din casa altui bărbat: ”Mi-a luat nevasta”
Evz.ro
Prețuri nebune pe litoral. Turiștii sunt disperați
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
FOTO. Un nou cuplu controversat. Ea e psihologă de 26 de ani, iar el e un milionar de 64 de ani
kanald.ro
Bucureștenii rămân fără apă începând cu 17 iunie 2025! Care este Sectorul vizat
Cancan.ro
Cu cine s-a cuplat Deea Maxer, după despărțirea de Robert Drilea. NIMENI nu se aștepta la asta! 😲
Playsport.ro
”O masă pe zi este suficientă la vârsta de 50 de ani”. Un specialist vorbește despre longevitate și nutriție la..,
Capital.ro
Se pune limită la apă. Proprietarii de case trebuie să declare cantitatea consumată. Decizia se aplică din 6 august 2025
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Cum arată acum Mariana Bitang, la 62 de ani! Apariție rarisimă a „Doamnei de Aur” a gimnasticii românești
stirilekanald.ro
Iulia a murit lovită de tren, în timp ce asculta muzică în căști. Fata nici nu împlinise 18 ani
Asta mai lipsea. Grevă generală
MediaFlux
Start la recrutări în Armată Română. MApN, în goană după noi soldați
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Casa Regală britanică e în doliu. A murit prietenul prințului William, viitorul rege e devastat