Alimentul dulce pe care Biserica nu-l interzice în Postul Paştelui, dar medicul Mihaela Bilic spune că ar trebui să renunțăm urgent la el

Medicul nutriționist Mihaela Bilic atrage atenția asupra unui aliment de care, deși nu este interzis de Biserică în Postul Paștelui, ar trebui să ne ferim. Este vorba despre zahăr. Mihaela Bilic a spus că este bine să-l evităm pe cât posibil.
Filip Stan
25 mart. 2024, 09:14
Alimentul dulce pe care Biserica nu-l interzice în Postul Paştelui, dar medicul Mihaela Bilic spune că ar trebui să renunțăm urgent la el
Desertul inedit care nu îngrașă, oricât ai mânca! Mihaela Bilic încurajează consumul: „Ajută și la digestie și satisface și nevoia de dulce”

Medicul nutriționist Mihaela Bilic atrage atenția asupra unui aliment de care, deși nu este interzis de Biserică în Postul Paștelui, ar trebui să ne ferim. Este vorba despre zahăr. Mihaela Bilic a spus că este bine să-l evităm pe cât posibil.

În Postul Paștelui, care este un post mare în tradiția creștină, există diverse reguli și tradiții în ceea ce privește alimentația. În general, postul este asociat cu abstinența de la produsele de origine animală – carne, ouă și produse lactate.

În timpul postului, puteți consuma alimente precum: legume și fructe proaspete sau uscate, leguminoase – cum ar fi fasolea, lintea și mazărea. Cereale integrale, cum ar fi orezul, grâul și secara. Produse de panificație fără ouă și unt, cum ar fi pâinea și biscuiții. Fructe cu coajă lemnoasă, precum nuci, alune, migdale. Legume și fructe conservate sau murate. Paste făinoase fără ouă.

„Ce post e ăla în care să mănânci zahăr, adică elementul care definește plăcerea și creează o adevărată dependență. Cum să fie zahărul permis, când „mâncarea de dulce” e aia dinafara postului?!

Mihaela Bilic, adevărul despre pizza: „Tot ce avem prin frigider poate fi pus pe o pizza. O pizza de 20 cm în diametru este echivalentă cu o porție de paste””

Singura explicație pertinentă este că zahărul a apărut abia în secolul XVI, adică mult după scrierile religioase care reglementau postul. Nu știu care erau „dezlegările” în cazul mierii, însă mi se pare absurd să existe zahăr în meniul de „ne-dulce”. Dacă postul se vrea un exercițiu de voință, zahărul ar trebui să fie primul pe lista ingredientelor interzise.

Iar dacă postul se vrea o cură de slăbire sau o dietă detox, tot de zahăr trebuie scăpat definitiv din alimentație. Fiecare e liber să adapteze și să interpreteze regulile postului după preferințele personale, însă mie una nu mi se pare că ții post dacă mănânci zahăr, fructe de mare și toate produsele „de dulce” în varianta lor din soia-adică de post”, este de părere Mihaela Bilic.

Consumul excesiv de zahăr poate avea numeroase efecte negative asupra sănătății. Iată câteva dintre consecințele consumului excesiv de zahăr:

Creșterea riscului de obezitate: Consumul excesiv de zahăr poate contribui la creșterea în greutate și la obezitate. Zahărul furnizează calorii goale, adică calorii care oferă puține sau deloc substanțe nutritive esențiale, dar contribuie semnificativ la aportul caloric total.

Mihaela Bilic nu bea niciodată apă. Cu ce alimente „se hidratează” celebrul nutriţionist

Creșterea riscului de diabet de tip 2: Consumul excesiv de zahăr poate crește rezistența la insulină și poate duce la diabet de tip 2 în timp.

Probleme dentare: Consumul frecvent de zahăr poate contribui la apariția cariilor dentare și la deteriorarea dinților.

Creșterea riscului de boli de inimă: Un consum excesiv de zahăr poate contribui la creșterea nivelului de trigliceride din sânge, la creșterea tensiunii arteriale și la creșterea riscului de boli de inimă.

Impact asupra sănătății cognitive: Consumul excesiv de zahăr a fost asociat cu un risc crescut de declin cognitiv și afecțiuni precum Alzheimerul.

Creșterea riscului de afecțiuni hepatice: Consumul excesiv de zahăr poate duce la acumularea de grăsime în ficat, ceea ce poate contribui la dezvoltarea ficatului gras și a altor afecțiuni hepatice.

Este important să menționăm că nu toate sursele de zahăr sunt la fel. Zahărul prezent în fructe, de exemplu, vine însoțit de fibre și nutrienți benefici pentru sănătate. Problema principală apare atunci când se consumă zahăr adăugat în exces, cum ar fi cel găsit în băuturile îndulcite, dulciuri, prăjituri, produse de patiserie și alte alimente procesate.

Recomandarea generală este de a consuma zahăr în cantități moderate și de a alege surse mai sănătoase de carbohidrați, cum ar fi fructele, legumele și cerealele integrale.

DailyBusiness
Bani mai mulţi pentru românii cu maşini vechi. Cine primeşte 8.500 de euro de la stat
Spynews
Cine este fostul soț al Mădălinei Pamfile. Cei doi s-au despărțit la un an după nunta din Dubai
Bzi.ro
Oana Moșneagu a ajuns pe masa de operații! „Am avut nevoie de anestezia generală”
Fanatik.ro
Ce să pui în butoiul cu varză murată ca să nu facă floare. Trucul folosit de multe gospodine care te scapă de această problemă
Capital.ro
O țară întreagă poartă doliu. Tragedia ne-a răpit marea stea a televiziunii: „Ne va fi profund dor de el”
Playtech.ro
Este obligatorie succesiunea dacă există deja un testament? Ce prevede legea în acest caz
DailyBusiness
Fugi de aglomerație! Când să mergi la supermarket pentru a evita cozile uriașe
Adevarul
Un magnat din anii '40 a ales să trăiască doar cu pâine și apă. „Hainele lui, mai simple ca ale ultimului lucrător din uzinele sale”
wowbiz.ro
Alexia Eram și iubitul secret, prima ceartă în public! AVEM IMAGINILE care îl vor unge pe suflet pe Mario Fresh | PAPARAZZI
Spynews
Despărțire șoc în showbiz! Mădălina Pamfile nu mai formează un cuplu cu tatăl copiilor! Primele declarații
Spynews
Rețeta de prăjitură cu biscuiți și ciocolată fără coacere. Îți vei surprinde familia cu acest desert
Evz.ro
Șefa POT, Ana Maria Gavrilă, cu familia în partid
Ego.ro
Cum arăta Elena Lasconi în tinerețe. O confunzi lejer cu Andreea Esca dar și cu... Marilyn Monroe?
Prosport.ro
FOTO. Milionarul de 53 de ani a cerut-o de nevastă pe iubita lui cu 24 de ani mai tânără
kanald.ro
Sprijin financiar pentru elevii din România. Ce acte trebuie depuse pentru a beneficia de bursă socială
Cancan.ro
Moarte cumplită pentru o tânără de numai 20 de ani. O glumă proastă i-a adus sfârșitul
Playsport.ro
IMAGINILE MOMENTULUI! Arbitra de 24 de ani a fost prinsă cu observatorul de 3 ori mai în vârstă ca ea și video-ul compromițător a fost făcut public!
Capital.ro
Un mare cântăreț ne-a părăsit. Tragedie în lumea muzicii. A căzut de la etaj
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. S-a iubit cu milionari celebri, iar acum l-a părăsit pe fotbalistul prins dopat cu cocaină la Dinamo: „Mă uit la toți şi toate cum se înşală între ei”
stirilekanald.ro
Emanuel, ucis în bătaie la 22 de ani, din răzbunare. "Când am ajuns, era deja în comă. Nu au mai putut să...
substantial.ro
Adrien Brody povestește despre confuzia unui make-up artist la filmările pentru ‘The Brutalist’
MediaFlux
ALOCAȚIILE pentru COPII se dau mai repede! Vești bune pentru milioane de români
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Cu cât se vinde bancnota de 20 de lei, vânată de colecționari. Un exemplar perfect, preț-record