Alimentul esențial și la modă, pe care româncele îl cară în poșetă. Cum reușesc să facă asta? Nimic mai simplu au început să care în poșete mini-conserve cu alimente sănătoase, care să le ajute să se mențină în formă și să dea senzația de sațietate.

Alimentul esențial și la modă, pe care româncele îl cară în poșetă. Mihaela Bilic vorbește despre beneficiile importante pe care le oferă mini conservele

Alte Articole

De ce nu este deschis sicriul lui Costel Corduneanu? Este acoperit ...

Legătura neștiută dintre Cristina Ciobănașu și David Pușcaș: ...

Turist italian, șocat de ce a văzut în România: „Sunt mai ...

”Ultima fiță în materie de nutriție” pare să fie mini-conserva cu leguminoase, ce nu ar trebui să lipsească din nicio poșetă, afirmă medicul nutriționist Mihaela Bilic. De altfel, aceasta consideră că este benefică nu doar pentru sănătate, cât și pentru a reduce risipa alimentară.

”-Ce cară femeile în poșetă?- se întreabă mereu bărbații, cu un amestec de curiozitate și ironie? Adevărul e că poșeta unei femei este mai ceva a Peștera lui Ali-Baba, poți să găsești în ea cele mai surprinzătoare și atipice lucruri… de care însă avem mare nevoie! Și dacă până acum poșeta a avut chiar și rol de trusă de prim ajutor sau kit de bricolaj, aflați că mai nou poșeta ține loc de cămară! Da, nu râdeți, ultima fiță în materie de nutriție este să ai mereu la îndemână o mini conservă.

Ești la cură de slăbire și salata pe care ți-ai comandat-o e un munte de frunze verzi? Nicio problemă, adaugi peste ea o conservă de năut și masa devine echilibrată și hrănitoare. Cauți o sursă practică de fibre, minerale și vitamine? 3 linguri de fasole neagră fiartă bine la aburi acoperă necesarul zilnic. Vrei să elimini glutenul din dietă și nu ai o garnitură potrivită pentru carnea la grătar? Conserva de quinoa e partenerul perfect. Chef de o gustare sănătoasă, fără zahăr și multe calorii? Boabele de porumb dulce sunt pe placul oricui.

Cu toții știm ce importante sunt leguminoasele într-o alimentație echilibrată, mai grav este că în practică uităm să le includem în dietă. Bunicii noștri n-au aflat de la nutriționiști că e bine să mănânci leguminoase măcar de 2 ori pe săptămână, pe ei nevoia i-a învățat să mănânce fasole mai des decât carne.

Nici vegani nu e nevoie să devenim ca să fim sănătoși, esențial e să alternăm sursele de proteine animale cu cele vegetale”, a scris Mihaela Bilic pe contul său de socializare.

Citește și: Legătura bizară dintre curea și grăsimea de pe abdomen. Secretul dezvăluit de Mihaela Bilic