Amestecă suc de lămâie cu seminţe de chia. Ce se întâmplă dacă bei licoarea pe stomacul gol

Amestecă suc de lămâie cu seminţe de chia. Semințele de chia provin de la planta de chia, Salvia Hispanica, și și-au câștigat numele de la războinicii azteci, care le-au folosit ca alimente de supraviețuire.
Alina Costache
27 iun. 2022, 16:51
Amestecă suc de lămâie cu seminţe de chia. Ce se întâmplă dacă bei licoarea pe stomacul gol
Amestecă suc de lămâie cu seminţe de chia

Amestecă suc de lămâie cu seminţe de chia şi bea licoarea pe stomacul gol. Această băutură este un remediu natural care a devenit popular pentru conținutul său ridicat de nutrienți esențiali și pentru proprietățile sale medicinale, cu efecte diuretice și depurative.

Pe lângă faptul că ajută la eliminarea rezidurilor din organism, te poate ajuta să pierzi în greutate într-un mod sănătos. Are cantități semnificative de substanțe antioxidante.

Un mic studiu brazilian publicat în 2015 în Nutricion Hospitalaria, care a implicat participarea a 26 de bărbați și femei cu supraponderabilitate sau cu obezitate a constatat că un consum zilnic de 35 de grame (aproximativ 3 linguri) de semințe de chia timp de 12 săptămâni a dus la pierderea în greutate.

Citeşte şi: Dieta cu lămâie. Un mod simplu de a slăbi 10 kilograme în doar două săptămâni, fără eforturi mari

Ce se întâmplă dacă bei licoarea pe stomacul gol

Te ajută să pierzi în greutate

Unul dintre cele mai interesante beneficii ale acestui remediu este capacitatea sa de a regla pofta de mâncare și de a susține pierderea în greutate. Aportul său de fibre alimentare și de compuși antioxidanți favorizează eliminarea țesutului adipos. La rândul lor, acestea împiedică acumularea de toxine și grăsimi. Pe de altă parte, consumul acestei substanțe a demonstrat în acest studiu că sporește sațietatea.

Îți protejează stomacul

Consumul regulat al acestei băuturi este o alternativă excelentă pentru a combate problemele digestive, cum ar fi constipația și sindromul colonului iritabil. Fibrele sale dietetice ajută la eliminarea deșeurilor. De asemenea, ajută la controlul inflamației și al excesului de aciditate.

Te energizează

Să începi ziua cu o băutură făcută din chia și suc de lămâie poate fi una dintre cele mai bune decizii pentru a te simți mai energic. Aceste ingrediente au o valoare energetică semnificativă. Adică, după ce sunt asimilate, ajută la menținerea unei bune performanțe fizice și mentale.

Protejează oasele

Pe lângă antioxidanți și proteine, acest remediu este bogat în minerale esențiale care ajută la menținerea sănătății oaselor. Este o sursă interesantă de calciu. Această substanță de rezistență pentru a întări oasele pentru a preveni deteriorarea prematură.

Conține potasiu și magneziu. Ambele sunt necesare pentru a evita inflamațiile și pentru a preveni daunele asociate cu îmbătrânirea. În special, potasiul este esențial pentru scăderea tensiunii arteriale, potrivit unui studiu publicat în International Journal of Cardiology.

Evită deshidratarea

Consumul acestei băuturi în fiecare zi este o modalitate naturală și sănătoasă de a evita deshidratarea și afecțiunile asociate. Atât chia, cât și sucul de lămâie conțin minerale esențiale care ajută la refacerea electroliților din organism atunci când se pierde prea mult lichid.

Amestecă suc de lămâie cu seminţe de chia. Ingrediente:

– 1 lingură de semințe de chia (10 g)

– 1 pahar de apă (200 ml)

– Suc de la ½ lămâi

– 1 lingură de miere (25 g) (opțional)

DailyBusiness
Pensiile românilor în pericol. Angajații din casele de pensii au declanșat un protest în urma măsurilor fiscale luate de Ilie Bolojan
Spynews
Legătura între coșmaruri și riscul de deces precoce. Sfaturi pentru gestionarea stresului
Bzi.ro
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
Fanatik.ro
Ce trebuie să știe toți românii care se duc la mare pe A2, Autostrada Soarelui. Ce se întâmplă, de fapt, dacă ești surprins de camerele radar cu 135 km/h. Limita de viteză pe acest drum în 2025
Capital.ro
Elena Udrea, în lacrimi de fericire. A fost răzbunată. A primit după gratii vestea bombă!
Playtech.ro
Câtă cafea poţi să bei în zilele caniculare? Detaliul la care să fii atent, conform specialiştilor
DailyBusiness
Bani cu măsură din partea Ministerului Educației. Bursele elevilor și studenților se schimbă radical
Adevarul
Orașul din România ocolit de străini în anii '90: „Pe hărțile turistice europene, în dreptul lui este capul de mort”
wowbiz.ro
Anna, soția lui Mihai Leu, interviu în lacrimi: „I-am spus să se odihnească… și el mi-a răspuns cu o lacrimă, deși era în comă profundă”. Ultimele clipe ale campionului povestite în exclusivitate
Spynews
Scene dureroase la înmormântarea lui Mihai Leu. Soția lui, Anna, a plâns în hohote lângă sicriul marelui sportiv | FOTO
Spynews
Ultima postare a motociclistului italian, înainte să moară! Bărbatul era fascinat de urșii din România | FOTO
Evz.ro
Generalii Coldea și Dumbravă au scos Justiția la mezat. Acuzațiile aduse de DNA
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
Imaginile durerii de la Hunedoara! Rămasă fără cuvinte, soția lui Mihai Leu a fost consolată de sute de oameni
kanald.ro
Cod portocaliu de caniculă în peste jumătate din România! Temperaturile maxime ating 40 de grade Celsius în următoarele zile
Cancan.ro
Mihai Leu a lăsat mesaje pentru cei rămași! Preotul le-a citit la înmormântare cu lacrimi în ochi
Playsport.ro
O nouă meserie a apărut, iar firmele sunt disperate să-i angajeze: „Sunt plătit să repar toată ziua greșelile făcute de...
Capital.ro
Victorie pentru Elena Udrea! Judecătorii au luat decizia: Faptele au fost...
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Frumoasa iubită a milionarului român din Rusia a spus „Da”
stirilekanald.ro
Șefa s-a urcat pe ea și a sufocat-o. Sfârșit tragic pentru angajata de 26 de ani dintr-un supermarket
Beneficiile cireselor pentru sanatate
MediaFlux
Primele calcule de la Ministerul Muncii: Unii pensionari vor plăti și 1.200 de lei CASS
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Coreea de Nord a inaugurat cu fast un mega-resort pe litoral, dar turiștii străini lipsesc