Bea apă caldă cu semințe de chia dimineața, pe stomacul gol. Iată beneficiile asupra organismului ale acestui obicei

Specialiștii în sănătate recomandă să bem apă caldă cu semințe de chia dimineața, pe stomacul gol. De ce ar trebui să ne începem ziua astfel.
Filip Stan
02 mart. 2024, 06:20
Bea apă caldă cu semințe de chia dimineața, pe stomacul gol. Iată beneficiile asupra organismului ale acestui obicei

Consumul de apă aldă cu semințe de chia dimineața, pe stomacul gol, are o mulțime de beneficii pentru organismul uman.

Beneficiile consumului de apă caldă cu semințe de chia

  • Hidratează

Apa caldă ajută la hidratarea organismului după ce a stat în repaus pe timpul nopții. Faptul că adaugi seminețele de chia nu poate decât să-ți ajute și mai mult organismul. Aceste semințe de chia absorb multă apă și contribuie la mai multă hidratare.

Citește și Coliva la cornet, noul desert sofisticat care face furori printre bucureșteni! Cât costă preparatul dulce. ”Acel moment când vrei să mori dar să faci impresie bună”

  • Sunt o importantă sursă de nutrienți

Semințele de chia sunt bogate în nutrienți esențiali precum fibrele, proteinele, grăsimile sănătoase și mineralele. Consumul lor dimineața poate oferi un impuls nutritiv organismului încă de la începutul zilei.

  • Ajută digestia

Fibrele din semințele de chia pot ajuta la îmbunătățirea sănătății sistemului digestiv, stimulând tranzitul intestinal și prevenind constipația. Consumul de apă caldă poate, de asemenea, să activeze sistemul digestiv și să pregătească stomacul pentru digestie.

  • Ajută la menținerea senzației de sațietate

Controlul apetitului: Datorită conținutului lor ridicat de fibre și grăsimi sănătoase, semințele de chia pot ajuta la menținerea senzației de sațietate și la controlul apetitului pe parcursul zilei, ceea ce poate fi benefic pentru gestionarea greutății.

Citește și Clatite de post pufoase cu dulceata de coacaze 

  • Menține nivelul de energie crescut

Consumul de apă caldă poate oferi un impuls de energie dimineața, iar combinația cu semințele de chia, care sunt o sursă de carbohidrați, proteine și grăsimi sănătoase, poate susține nivelul de energie pe termen lung.

Fiecare persoană poate avea o reacție diferită la acest obicei și că nu există dovezi științifice solide care să susțină în mod concludent toate beneficiile pentru sănătate ale consumului de apă caldă cu semințe de chia dimineața. Cel mai bine este să consultați un nutriționist sau un medic înainte de a introduce „apa de chia” în rutina de dimineață.

DailyBusiness
Grindeanu îl acuză pe Boloș pentru cheltuielile din Fondul de Rezervă: „Mecanismul a fost propus de ministrul Finanțelor”
Spynews
Vremea se schimbă radical în aproape jumătate de țară. Furtuni violente lovesc România | HARTA
Bzi.ro
Imagini rare cu fiul lui Mircea Badea și Carmen Brumă. Vlad, în vârstă de 11 ani, surprins în vacanța din Tenerife
Fanatik.ro
Câți copii are, de fapt, Dan Alexa. Antrenorul lui Poli Timișoara participă la Asia Express alături de Gabi Tamaș
Capital.ro
Bani pentru moștenitori după un deces. Reguli succesiune în România. Documentul ce nu poate lipsi din dosar
Playtech.ro
Ajutor pentru facturi la energie: cum completezi corect cererea pentru tichete
Adevarul
Scene bizare la o grădiniță din Satu Mare: Copiii, îmbrăcați în uniforme de Șoimi ai Patriei și Pionieri. Cum răspunde instituția
wowbiz.ro
ULTIMĂ ORĂ! Un bărbat a tras cu arma pe terasa unui restaurant! Peste 6 victime până în acest moment! Atacatorul nu a fost prins! Primele detalii despre ucigaș și incident
Economica.net
O nouă eră pentru Dacia electrică
Prosport.ro
FOTO. Maria Sharapova şi-a înnebunit fanii cu apariția în costum de baie
kanald.ro
Criză politică în Franța, după ce Guvernul Francez a căzut
Cancan.ro
Elena Udrea se angajează! Unde va activa fosta blondă de la Cotroceni, la 2 luni după ce a fost eliberată din penitenciar
iamsport.ro
Anunț-ȘOC în direct: 'El va fi următorul selecționer al României! Și asta cât de curând'
MediaFlux
Bani mai puțini pentru pensionari în septembrie. Cine va primi ajutor
stirilekanald.ro
VIDEO Criză politică în Franța, după ce Guvernul a rămas fără susținere în Parlament. Emmanuel Macron va numi un nou prim-ministru "în următoarele zile”
substantial.ro
În sfârșit! O tehnică unică, capabilă să te ajute pentru totdeauna cu durerile de spate și chinuitorul nerv sciatic. Asta chiar nu stiam!