Bea apă caldă cu semințe de chia dimineața, pe stomacul gol. Iată beneficiile asupra organismului ale acestui obicei

Specialiștii în sănătate recomandă să bem apă caldă cu semințe de chia dimineața, pe stomacul gol. De ce ar trebui să ne începem ziua astfel.
Filip Stan
02 mart. 2024, 06:20
Bea apă caldă cu semințe de chia dimineața, pe stomacul gol. Iată beneficiile asupra organismului ale acestui obicei

Consumul de apă aldă cu semințe de chia dimineața, pe stomacul gol, are o mulțime de beneficii pentru organismul uman.

Beneficiile consumului de apă caldă cu semințe de chia

  • Hidratează

Apa caldă ajută la hidratarea organismului după ce a stat în repaus pe timpul nopții. Faptul că adaugi seminețele de chia nu poate decât să-ți ajute și mai mult organismul. Aceste semințe de chia absorb multă apă și contribuie la mai multă hidratare.

Citește și Coliva la cornet, noul desert sofisticat care face furori printre bucureșteni! Cât costă preparatul dulce. ”Acel moment când vrei să mori dar să faci impresie bună”

  • Sunt o importantă sursă de nutrienți

Semințele de chia sunt bogate în nutrienți esențiali precum fibrele, proteinele, grăsimile sănătoase și mineralele. Consumul lor dimineața poate oferi un impuls nutritiv organismului încă de la începutul zilei.

  • Ajută digestia

Fibrele din semințele de chia pot ajuta la îmbunătățirea sănătății sistemului digestiv, stimulând tranzitul intestinal și prevenind constipația. Consumul de apă caldă poate, de asemenea, să activeze sistemul digestiv și să pregătească stomacul pentru digestie.

  • Ajută la menținerea senzației de sațietate

Controlul apetitului: Datorită conținutului lor ridicat de fibre și grăsimi sănătoase, semințele de chia pot ajuta la menținerea senzației de sațietate și la controlul apetitului pe parcursul zilei, ceea ce poate fi benefic pentru gestionarea greutății.

Citește și Clatite de post pufoase cu dulceata de coacaze 

  • Menține nivelul de energie crescut

Consumul de apă caldă poate oferi un impuls de energie dimineața, iar combinația cu semințele de chia, care sunt o sursă de carbohidrați, proteine și grăsimi sănătoase, poate susține nivelul de energie pe termen lung.

Fiecare persoană poate avea o reacție diferită la acest obicei și că nu există dovezi științifice solide care să susțină în mod concludent toate beneficiile pentru sănătate ale consumului de apă caldă cu semințe de chia dimineața. Cel mai bine este să consultați un nutriționist sau un medic înainte de a introduce „apa de chia” în rutina de dimineață.

DailyBusiness
Fugi de aglomerație! Când să mergi la supermarket pentru a evita cozile uriașe
Spynews
Cine este fostul soț al Mădălinei Pamfile. Cei doi s-au despărțit la un an după nunta din Dubai
Bzi.ro
De ce a dat-o în judecată Antena 1 pe soția lui Florin Dumitrescu: Se cer despăgubiri de jumătate de milion de lei!
Fanatik.ro
Acesta este cel mai ieftin oraș din România. Poți să trăiești bine cu bani puțini și te bucuri de numeroase oportunități
Capital.ro
Lovitură supremă pentru Călin Georgescu. Judecătorii CCR sunt hotărâți. Cine îi ia locul
Playtech.ro
Dan Negru, reacție tranșantă după retragerea Simonei Halep: “I-aș cere să nu mai spună niciodată suntem o țară...
DailyBusiness
Categoria de români care poate primi ajutor de 200.000 de euro din partea statului. Ce condiții trebuie să îndeplinească
Adevarul
Imaginea virală cu un bolid de lux lângă o căruță, pe șosea, le-a aprins imaginația românilor: „România, țara tuturor bugetelor”
wowbiz.ro
Mihaela a murit alături de tatăl ei, după ce s-au scufundat cu mașina în râul Olt! Ce a apucat tânăra să facă în ultimele clipe de viață?
Spynews
Despărțire șoc în showbiz! Mădălina Pamfile nu mai formează un cuplu cu tatăl copiilor! Primele declarații
Spynews
Rețeta de prăjitură cu biscuiți și ciocolată fără coacere. Îți vei surprinde familia cu acest desert
Evz.ro
Se elimină o taxă importantă. Serviciul va fi gratuit pentru toată lumea
Ego.ro
Motivul pentru care Bianca Censori a apărut fără haine la premiile Grammy 2025
Prosport.ro
FOTO. Milionarul de 53 de ani a cerut-o de nevastă pe iubita lui cu 24 de ani mai tânără
kanald.ro
Cum arată Santorini după cutremurele devastatoare. Turiștii și locuitorii sunt îngroziți de ruinele provocate de valul de seisme
Cancan.ro
Răsturnare de situație în cazul morții Monalisei Liuba. Când ar fi decedat, de fapt, după ce a ajuns la salon
Playsport.ro
IMAGINILE MOMENTULUI! Arbitra de 24 de ani a fost prinsă cu observatorul de 3 ori mai în vârstă ca ea și video-ul compromițător a fost făcut public!
Capital.ro
Adevărul despre moartea Elodiei Ghinescu. Dan Diaconescu a dezvăluit totul după ani de zile
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. S-a iubit cu milionari celebri, iar acum l-a părăsit pe fotbalistul prins dopat cu cocaină la Dinamo: „Mă uit la toți şi toate cum se înşală între ei”
stirilekanald.ro
A fost găsit! Un român dat dispărut cu 23 de ani în urmă și considerat mort de familie a apărut acum în mod miraculos
substantial.ro
Elon Musk, contrazis de utilizatorii X după distribuirea unor informații false despre atacul armat din Suedia
MediaFlux
VORTEXUL POLAR lovește România. Ninsori abundente și intensificări ale vântului în mai multe zone din țară
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Locomotivele fabricate în România care rup norii în Europa. Nu țin cont de vreme (VIDEO)