Apa cu castravete, un aliat perfect pentru pierderea în greutate. Ce alte beneficii are băutura

Apa cu castravete are numeroase beneficii pentru sănătate și, de obicei, este consumată pe timp de vară pentru a te răcori și hidrata. Însă, aceasta vine și cu un avantaj mai puțin cunoscut: pierderea în greutate și îmbunătățirea aspectului pielii.

Apa cu castravete, aliatul verii pentru pierderea în greutate

În zilele fierbinți de vară, apa cu castraveți este ideală pentru a te răcori și hidrata. Este simplu de preparat: feliile de castravete se lasă în apă peste noapte. Datorită faptului că această legumă este alcătuită din 96% apă, nivelul de hidratare este unul suficient.

Conform Departamentului de Agricultură al Statelor Unite, 100 de grame de castraveți necurățați și nepreparați conțin următoarele: Apă: 137 g. Calorii: 17 g. Proteine: 0,8 g. Grăsimi: 0,2 g. Carbohidrați: 3,1 g (inclusiv 2,0 g zahăr). Fibre: 1,0 g. Calciu: 19,9 mg. Fier: 0,3 mg. Magneziu: 17 mg. Fosfor: 29,8 mg. Potasiu: 193 mg. Sodiu: 2,8 mg. Vitamina C: 4,5 mg.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Citește și: „Castravetele amar”, leguma miracol care ți-ar putea salva viața și te poate apăra de cancer! Ce este, cât costă și de unde se poate cumpăra

Alte articole

Care este cea mai potrivită ciorbă pentru consum pe timp de vară. Mihaela Bilic: „Hidratarea este esențială”

Greşeala alimentară care îţi dă metabolismul peste cap. De ce să nu bei apă NICIODATĂ după ce mănânci castraveţi sau pepeni şi de ce sportivii beau puţină apă după 16!

Prin conținutul scăzut de calorii și al proprietăților hidratante, această apă poate ajuta la scăderea în kilograme. Asta, prin intermediul senzației de sațietate pentru o perioadă mai lungă de timp.

Apa cu castravete are mai multe beneficii, printre care se numără detoxifierea, mineralele pe care le conține și hidratarea care ajută pielea să își păstreze elasticitatea.

Citește și: Rețeta fabuloasă prin care Dorel Vişan se menţine în formă şi la 86 de ani. „Mănânc zilnic un castravete verde pe burta goală!”