Aşa elimini caloriile din dietă

Nu se poate vorbi despre o stiinta exacta dar principiile sunt cat se poate de simple deci nu veti avea nimic de pierdut: Mancand mai putine calorii, pierdeti din greutate. Privandu-va insa de mancare nu este o solutie, va veti infometa doar iar nivelul de stres creste in progresie geometrica. Solutia reala si ideala este insa mult mai simpla, si consta doar in taierea de pe lista de meniu a catorva ingrediente carora papilele gustative nici nu le vor simti absenta. Mai mult, unele alimente se pot inlocui cu altele, cu acelasi rezultat dar cu maiputine calorii.

Sa vedem ce si cum:
– In loc de un croissant, micul dejun poate fi la fel de satios si gustos cu 2 feliute mici de paine de grau prajite unse cu unt sau crema de branza pe fiecare parte.
– Eliminati pe cat se poate painea alba din cosul zilnic.
In loc sa faceti o omleta dintr-un ou intreg cu o garnitura de 2 felii de sunca de porc, incercati o mica papara doar din albus, cu 2 felii de sunca de curcan.

Continuarea pe Lyla.ro

Alte articole

Marina Almășan dezvăluie dieta secretă care a ajutat-o să se mențină tânără și la 59 de ani. Ce a schimbat în alimentație pentru a avea o siluetă de invidiat: „Am renunțat de 5-6 ani, mi s-a părut mie că mă ajută” GALERIE FOTO

Dieta Ornish. Ce alimente sunt permise și cum arată meniul pe 3 zile