Aşa se prepară cel mai bun somnifer natural

Ai probleme cu somnul și nu reușești să te odihnești pe parcursul nopții? Dimineața te trezești mai obosit decât erai înainte să mergi la culcare? Prepară-ți cel mai bun somnifer naturist și consumă-l seara. Rapid vei vedea rezultatele.
Romania TV
18 ian. 2018, 06:47
Aşa se prepară cel mai bun somnifer natural

Banana este unul dintre cele mai plăcute fructe, însă știi care sunt în totalitate beneficiile consumului regulat de banane?

Pe lângă gustul lor bun și senzația de sațietate pe care o oferă, coaja de banană conține anumite substanțe benefice care oferă o senzație de relaxare profundă favorizând astfel un somn profund.

Banana, explozie de energie

Având în vedere faptul că acest fruct conține 3 zaharuri naturale și anume sucroza, fructoza și glucoza, ce aduc la pachet și o porție sănătoasă de fibre, consumate dimineața sau înainte de antrenament vor oferi organismului tău o doză de energie cu eliberare lentă.

În același timp, bananele conțin și o cantitate bună de triptofan, un aminoacid esențial care se transformă în serotonini, cunoscută și sub denumirea de hormonul fericirii.

Tocmai acest hormon este responsabil cu starea de bine, de confort și de detensionare ulterior ingerării unei banane. Astfel, banana este clasificată ca fiind unul dintre alimentele anti-depresive.

Banana, remediu anti-anemie

Pe lângă potasiu, bananele se bucură și de o doză bună de fier care stimulează producția de hemoglobină din sânge, astfel dacă te confrunți cu anemie, banana este remediul ideal al naturii pentru problema ta.

De asemenea se bucură de un conținut mare de prebiotice, acestea fiind bacterii bune și vitale pentru intestin, ajutându-te astfel să ai parte de o digestie corectă.

În cazul în care te trezești dimineața și mahmureala îți dă bătăi de cap, prepară un milkshake de banane cu miere și problema va fi rezolvată.

Mineralele din banană îți va calma stomacul, mierea va stabiliza nivelul de zahăr din sânge și vei fi apt de o nouă zi.

Cojile de banană, somnifer natural

În țări precum cele din America de Sud, unde bananele se găsesc din abundență, oamenii folosesc atât fructul în sine cât și cojile acestuia, mai ales pentru a induce somnul.

În coaja de banană se regăsește cea mai mare cantitate de serotonină, iar cantitatea de triptofan care alungă starea de insomnie vine în completarea acesteia.

Potasiul ajută vasele de sânge și mușchii să se relaxeze și să dezactiveze doza de adrenalină din organism.

Tot ce trebuie să faci este să procuri câteva banane ecologice să le speli foarte bine coaja, să o tai bucăți mici și apoi să le lați într-o tigaie vreo ora până se înnegresc. Se pun apoi la cuptor până se usucă complet. La final se fărămițează și se pun la fiert pentru vreo 10 minute. După ce se ia ceaiul de pe foc se adaugă scorțișoară și se lasă la infuzat 5 minute.

Strecoară apoi ceaiul și consumă-l înainte de a merge la culcare. efectele nu vor întârzia să apară.

Află cât de multe afecțiuni poți trata cu scorțișoară AICI

DailyBusiness
Adolescenții români care învață să fie responsabili și se angajează pe timpul verii. Ce vor să-și cumpere cu banii câștigați
Spynews
Un cioban a fost atacat de urs, într-o comună din Argeș. Un incident asemănător a avut loc în aceeași zonă în urmă trei zile
Bzi.ro
Mădălina Ghenea, devastatoare la Paris! A făcut furori cu rochia aleasă – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Cele două alimente care pot face minuni pentru creier. Sunt ieftine și se găsesc în toate magazinele din România. Medicul Vlad Ciurea spune că susțin memoria și concentrarea
Capital.ro
Tragedie națională. Am pierdut actrița inimilor noastre. Au găsit-o moartă în casă: „Fie ca acum să ai pace”
Playtech.ro
Furtuni violente în România. Grindina a devastat gospodăriile, iar temperaturile au scăzut drastic în doar câteva minute
DailyBusiness
Lene pe bani publici: bugetarii din România, codașii Europei la productivitate, arată un STUDIU al Uniunii Europene
Adevarul
Respiri, te îmbolnăvești, mori. Bacteria ucigașă care pândește în aer, amenințarea ignorată a verii. Ce este boala legionarului
wowbiz.ro
Mama tinerei ucisă în Mureș face declarații tulburătoare! Modul înfiorător în care Anda a fost lăsată fără viață de bărbatul de care încerca să scape de luni întregi: „L-am implorat să se oprească”. Criminalul, dat în urmărire națională
Spynews
Iubita lui Iustin Petrescu, dezvăluiri exclusive la Un Show Păcătos! Hara a spus cum era influencerul când l-a cunoscut și a vorbit și despre Marilu Dobrescu: "A dat în el"
Spynews
Iustin Petrescu a ajuns la tribunal, alături de iubita lui. Astăzi are loc primul termen din procesul cu Marilu Dobrescu
Evz.ro
Florin Salam, amenințat cu cuțitele de trei interlopi
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
Nici că-i pasă de gura lumii. Georgina a postat imagini din vacanța cu Cristiano Ronaldo, la câteva zile după scandalul absenței de la funeraliile lui Diogo Jota
kanald.ro
Un bărbat a fost găsit în stare avansată de mumificare, într-un apartament din Brașov! Executorul judecătoresc a făcut descoperirea macabră
Cancan.ro
Nicolas a ajuns la ATI după ce artistul lui preferat l-a îndemnat să sară de pe scena Beach, please! 😲
Playsport.ro
Cum a ajuns un brașovean să fie găsit mumificat în propria casă. Timp de 6 ani, nimeni nu l-a căutat
Capital.ro
EXCLUSIV. Adevărul secret despre Traian Băsescu. A durat ani să se afle: Băsescu știa că l-am depistat
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Apariție electrizantă a Andreei Bălan. Imagini cu iubita lui Victor Cornea, în costum de baie
stirilekanald.ro
Ce a spus presupusul criminal al Andei unor oameni, pe stradă. Declarații înfiorătoare: "A spus că are treabă cu..." Unde a fost văzut la cinci zile de la crimă
Camelia Patrascanu, horoscop pana pe 18 iulie 2025. Patru zodii sunt favorizate de astre, se deschid noi drumuri
MediaFlux
Se schimbă hartă lumii! A fost declarată stat în cadrul unui acord „istoric”
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Grafenul, arma secretă a tranziției energetice: România pregătește revenirea unei resurse uitate