Băutura pe care ar trebui să o consumi în fiecare dimineață, după ce te trezești. Are efecte uimitoare în organism

Multă lume își începe ziua cu o ceașcă de cafea, însă nu aceasta este băutura recomandată de specialiști dimineața, când te trezești. Mai multe studii arată faptul că apa are efecte uimitoare în organism, dacă îți începi ziua cu un pahar, pe stomacul gol.
Alina Costache
04 feb. 2025, 19:23
Băutura pe care ar trebui să o consumi în fiecare dimineață, după ce te trezești. Are efecte uimitoare în organism
Băutura pe care ar trebui să o consumi în fiecare dimineață

Băutura care reface lichidele pierdute, elimină toxinele și ajută la stimularea metabolismului și a sănătății pielii, dar și pentru a facilita digestia este apa. Dacă este consumată la primele ore ale dimineții, vei controla aportul de calorii, vei energiza mușchii, îți vei regla temperatura corpului și îți vei întări imunitatea.

Citește și: Orașul din România în care apa de la robinet este mai bună decât cea din supermarket

Apa este băutura cea mai importantă pentru organism

Potrivit unui studiu din 2020, dacă bei aproximativ două pahare de apă dimineața, adică aproximativ 500 ml, îți vei îmbunătăți nu doar memoria, ci și starea de spirit. “Apa este elementul de bază al corpului uman, reprezentând 60%-70% din greutatea corporală. Este crucial pentru fiecare sistem și activitate metabolică a corpului uman”, au scris cercetătorii de la Universitatea Peking din China, în Jurnalul Internațional de Cercetare a Mediului și Sănătate Publică.

Experții recomandă un consum de 30 – 40 ml de apă pentru fiecare kilogram de greutate corporală. În timpul somnului, corpul uman pierde apă prin procese biologice, cum ar fi respirația și transpirația.

Consumul de apă vă ajută să vă rehidratați pentru o funcționare optimă – mai ales înainte de prima ceașcă de cafea – deoarece acest lucru vă va cauza o deshidratare și mai mare”, a precizat dr. Shiara Ortiz-Pujols, director de medicină a obezității la Spitalul Universitar Northwell Staten Island.

DailyBusiness
Dani Oțil dă lovitura cu o nouă afacere, în 2025. Cât costă un abonament la studioul său de yoga și pilates
Spynews
Rețetă de burgeri din cartofi și cașcaval. Alternativa perfectă pentru înlocuirea cărnii
Bzi.ro
Andra a avut parte de o surpriză neașteptată în Canada! Ce a făcut un mare campion
Fanatik.ro
Cele 6 zodii care vor avea 3 luni perfecte. Cele mai bune vești pentru ele, le lovește un mare noroc
Capital.ro
Cutremur în cazul Caracal. Decizie finală pentru Gheorghe Dincă. Ce s-a întâmplat cu „monstrul din Caracal”
Playtech.ro
Oraşul din România care nu se mai opreşte din dezvoltare. A luat un avânt serios în....
DailyBusiness
Ajutor de la stat pentru părinții nou-născuților în 2025. Ce sume de bani primești în primii ani de viață ai copilului
Adevarul
Moscova înoată în fecale. Locuitorii cer disperați ajutorul șefului de la Kremlin: „Dragă Vladimir Vladimirovici, toate speranțele noastre sunt în tine!”
wowbiz.ro
Alina Sorescu, șocată de discuția dintre Alex Ciucu și mama lui: „O să ajungă ca Mădălina Manole”
Spynews
10 fructe bogate în fibre, care te ajută să slăbești. Ce alte beneficii au pentru sănătate
Spynews
De ce nu ar putea Mihai Petre să fie concurent la Te cunosc de undeva! Juratul a dezvăluit ce frici ar avea: ”Nu mă simt stăpân”
Evz.ro
Examenul auto, o mare problemă. Curg cererile online
Ego.ro
Cum arăta Laura Vicol, acum 10 ani. Imaginile au rămas pe internet, deși ea e acum ”alt om”
Prosport.ro
FOTO. El are 72 de ani, ea doar 24. Milionarul nu mai are nicio jenă și se afișează cu ea peste tot
kanald.ro
Mai puține materii pentru elevi: „Nu vrem să ne transformăm copiii în hamali”. Ministrul Educației anunță cum va fi posibil acest lucru
Cancan.ro
'O terorizează! E bolnav de gelozie!' CRBL a disperat-o pe biata Olga. Relația lor are zilele numărate
Playsport.ro
IMAGINILE MOMENTULUI! Arbitra de 24 de ani a fost prinsă cu observatorul de 3 ori mai în vârstă ca ea și video-ul compromițător a fost făcut public!
Capital.ro
Anunț pentru toți românii care au buletin. Este obligatoriu cu minim 15 zile înainte de expirare
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Vicecampioana olimpică și-a arătat tatuajele și piercing-ul dintr-o zonă delicată
stirilekanald.ro
Cum s-a petrecut, de fapt, tragedia din Mureș? Surioarele de 2 și 3 ani, care au căzut în apa înghețată a unui bazin de acumulare, au murit la spital
substantial.ro
FCSB câștigă în deplasare la Salonic împotriva PAOK cu 2-1 în Europa League
MediaFlux
SE DAU 2450 de lei ÎN PLUS la PENSIE! Cine sunt norocoșii
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Orașul din România unde bugetarii au o cameră de relaxare dar și o zi pe lună în care pot să nu facă nimic