Băuturile pe care trebuie să le evităm în zilele caniculare. Avertismentul specialiștilor: ”Cresc riscul de deshidratare”

Băuturile pe care trebuie să le evităm în zilele caniculare. Potrivit specialiștilor, în perioadele cu temperaturi ridicate, hidratarea corespunzătoare este esențială pentru buna funcționare a organismului. Aceștia atrag atenția că anumite băuturi pot favoriza deshidratarea și pot afecta calitatea somnului.

Băuturile populare în toată lumea pe care trebuie să le evităm în zilele caniculare

Deși o bere rece sună bine într-o zi călduroasă, experții avertizează că alcoolul contribuie la pierderea lichidelor din organism și poate afecta odihna din timpul nopții.

”Alcoolul merge adesea mână în mână cu vremea însorită, însă este recomandat să îi limitezi consumul, mai ales seara, deoarece acesta poate duce la un somn de calitate mai slabă”, avertizează reprezentanții de la Crucea Roșie din Marea Britanie, scrie click.ro.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Nici cafeaua nu este o alegere tocmai potrivită atunci când temperaturile din termometre ajung la 40 de grade.

Alte articole

Finalul lunii iunie aduce temperaturi de până la 40 de grade în București. Recomandările autorităților pentru protecția populației pe caniculă

Cum se vede din spațiu valul de caniculă care s-a năpustit asupra Europei. Imagini din satelit surprinse în ziua în care termometrele au arătat 40 de grade în Franța

Citește și Cod galben de caniculă și furtuni în aproape toată țara: Temperaturi de până la 35 de grade și disconfort termic accentuat

”Băuturile care conțin cofeină sunt diuretice și pot determina organismul să piardă lichide, crescând riscul de deshidratare, precum și temperatura corpului”, mai spun experții de la Crucea Roșie.

Pe lângă consumul adecvat de apă, specialiștii recomandă păstrarea unei rutine zilnice cât mai apropiate de cea obișnuită.

”Vremea caniculară poate face ca rutina zilnică obișnuită să fie dată peste cap, însă mesele și orele de culcare mai târzii pot afecta calitatea somnului. Încearcă să respecți programul obișnuit de masă și de somn și să păstrezi aceeași rutină de seară”, spun experții.

Citește și EXCLUSIV Fenomenul Omega Block pârjoleşte Europa. Mircea Duţu: Aşa zisa „picătură de rece” şi anticiclonul accentuează recordurile de caniculă