Beneficiile consumului zilnic de iaurt

Cu putine calorii si o valoare nutritionala mare, iaurtul este considerat aproape la fel de important in alimentatia umana precum fructele si legumele. In acelasi timp, e unul dintre alimentele recomandat la orice varsta.

CITESTE SI: Iaurtul, alimentul care se poate transforma într-un produs cosmetic

Iata in continuare doar cateva beneficii ale acestui produs minunat:

– contribuie la buna functionare a organismului datorita continutului sau in proteine;
– faciliteaza digestia lactozei, chiar si la persoanele cu sensibilitate la lactoza, datorita fermentilor selectionati;
– este o sursa importanta de calciu si proteine, indispensabile pentru oase puternice;
– contine proteine si minerale necesare pentru dezvoltarea sanatoasa a copiilor.

Alte articole

Alimentul care a ajutat-o pe Maria să ajungă la 117 ani. Îl consuma de 3 ori pe zi: „Această descoperire este nouă”

Iaurt grecesc făcut în casă. O rețetă simplă care îți va alina dorul de Grecia cu fiecare înghițitură

Citeste mai mult pe sfatulparintilor.ro