Beneficiile uriașe pe care la are această legumă. Ce se întâmplă dacă bei suc de sfeclă în fiecare zi

Este foarte important să fim atenți la sănătatea noastră, iar pentru a ne asigura că organismul nostru funcționează în parametrii optimi putem apela la anumite fructe și legume care au un aport uriaș de vitamine. Iată ce se întâmplă în corpul tău dacă bei zilnic suc de sfeclă.
Alina Costache
19 oct. 2023, 12:22
Beneficiile uriașe pe care la are această legumă. Ce se întâmplă dacă bei suc de sfeclă în fiecare zi
Beneficiile uriașe pe care la are această legumă. Ce se întâmplă dacă bei suc de sfeclă în fiecare zi

S-a demonstrat că sucul de sfeclă este o excelentă sursă de energie și aduce o contribuție semnificativă din punct de vedere nutrițional organismului. Sfecla este o legumă bogată în nutrienți și vitamine cu beneficii uriașe pentru sănătate. Această legumă, utilizată pentru obținerea zahărului și cunoscută pentru pulpa sa colorantă, poate fi consumată în diverse moduri, inclusiv în salate, deserturi și sub formă de suc. Iată care sunt efectele pozitive ale consumului zilnic de suc de sfeclă, precum și multiplele sale avantaje pentru sănătate.

Citește și: Franța va înlocui în martie cartofii prăjiți de la McDonald’s cu morcovi, păstârnac și sfeclă roșie prăjite

Sfecla este printre cele mai consumate legume datorită capacității sale de a spori nivelul de energie al unei persoane. Această legumă conține nitrați, compuși chimici care, odată metabolizați, susțin mușchii în a fi bine hrăniți și oxigenați pentru o funcționare optimă.

Consumul zilnic de suc de sfeclă aduce numeroase beneficii pentru sănătate. Pe lângă furnizarea de energie, contribuie la reglarea tensiunii arteriale, care se stabilizează în câteva ore după consum. Sportivii și cei care fac exerciții fizice intense optează adesea pentru acest suc natural datorită nivelului ridicat de energie pe care îl oferă.

Unul dintre marile beneficii pentru sănătate ale acestui suc constă în capacitatea sa de a proteja celulele, datorită conținutului de betaină, fibre și vitamina C. Toți acești nutrienți contribuie la o digestie sănătoasă, prevenind inflamațiile și senzația de greutate abdominală. De asemenea, sfecla este folosită pentru detoxifierea sângelui și a ficatului.

Consumul zilnic contribuie, de asemenea, la menținerea sănătății oaselor, datorită nutrienților precum acidul folic, magneziul și cuprul. De asemenea, sfecla poate contribui la menținerea nivelului de dopamină, având un impact pozitiv asupra sănătății creierului, ajutând la reducerea stresului și a anxietății. Acestea sunt beneficiile pe care le oferă acest suc natural, așa că adăugarea unui pahar de suc de sfeclă în dieta zilnică poate fi de ajutor nu doar pentru a obține energie, ci și pentru a menține corpul în formă optimă.

Citește și: Mai puțini bani pentru fermierii care cultivă soia și sfeclă de zahăr. Cresc subvențiile pentru alți agricultori

DailyBusiness
Dani Oțil dă lovitura cu o nouă afacere, în 2025. Cât costă un abonament la studioul său de yoga și pilates
Spynews
Cu cine seamănă băiețeul Cristinei Cioran! Vedeta a devenit mamă pentru a doua oară cu puțin timp în urmă 
Bzi.ro
Lora a fost dată afară de la Antena 1 pe ușa din dos! Vedeta a fost umilită în ultimul hal!
Fanatik.ro
Mesajul astrelor pentru zodii, sâmbătă, 15 februarie 2025. Racii primesc o veste proastă
Capital.ro
Documentul care înseamnă Stop pentru Călin Georgescu. S-a publicat decizia CCR
Playtech.ro
Temperatura ideală în casă când e ger afară. La câte grade trebuie să setezi termostatul centralei ca să nu te trezești cu costuri uriașe
DailyBusiness
Ajutor de la stat pentru părinții nou-născuților în 2025. Ce sume de bani primești în primii ani de viață ai copilului
Adevarul
Genți de firmă, ceasuri de lux și peste 2.000 de tablouri găsite la generalul Cătălin Zisu, în dosarul DNA
wowbiz.ro
Victor Dorobanțu, roman care joacă în “Wednesday", vorbește în premieră despre iubita sa: “M-a abordat ea pe mine, pe social media”. Cum sărbătoresc de Ziua Îndrăgostiților
Spynews
Ce ținute poartă Alexandru Papadopol și Cristiana Luca la nunta lor! Actorul și soția lui, doi miri relaxați! | PAPARAZZI
Spynews
Locul din Europa în care a fost descoperit cel mai mare lac termal subteran din lume. Se află într-o peșteră și arată incredibil | FOTO
Evz.ro
Zodii care pleacă în vacanță la munte. Vor avea parte de mari surprize
Ego.ro
Cum arăta Laura Vicol, acum 10 ani. Imaginile au rămas pe internet, deși ea e acum ”alt om”
Prosport.ro
FOTO. El are 72 de ani, ea doar 24. Milionarul nu mai are nicio jenă și se afișează cu ea peste tot
kanald.ro
Structura noului an școlar 2025-2026: Pe ce dată vor avea loc cursurile și vacanțele elevilor
Cancan.ro
Laura Vicol, ELIBERATĂ! Cu ce a apărut în mână ‘șefa Nordis’, cum a pășit în libertate + ce se întâmplă cu soțul ei
Playsport.ro
INCREDIBIL! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
România, în ghearele Rusiei! Băsescu cutremură milioane de români: Nu am niciun dubiu
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Vicecampioana olimpică și-a arătat tatuajele și piercing-ul dintr-o zonă delicată
stirilekanald.ro
Andreea a fost găsită moartă în casă, la 30 de ani. Înainte de tragedie, românca a mers la spital și acuza amețeli și dureri de cap. Care a fost, de fapt, cauza morții
substantial.ro
Schema Nordis: DIICOT investighează frauda imobiliară care a afectat sute de români
MediaFlux
LOVITURĂ pentru PENSIONARI! Dezastru privind DECIZIILE
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
„Hai să ne întâlnim vineri seara” sau cum a arătat Bucureștiul de Valentine’s Day