Brownie proteic. Rețeta ideală pentru a potoli pofta de dulce a celor aflați la dietă

Giulia Nahmany a dezvăluit rețeta pentru un brownie proteic, perfect pentru persoanele aflate la dietă. Are sub 200 de calorii, este sănătos și nutritiv.

“Brownie proteic sub 200 de calorii, răsfățul sănătos pe care îl meriți! Dacă ești în căutarea unui desert care să-ți satisfacă pofta de dulce, dar care să fie în același timp sănătos și nutritiv, această rețetă este perfectă pentru tine. Conceput special pentru femeile care își doresc un stil de viață echilibrat și plin de energie, acest brownie este ideal pentru o gustare care îți susține obiectivele de wellness, fără compromisuri.”, a spus Giulia Nahmany. Ingredientele de care avem nevoie pentru acest desert sunt puține la număr, astfel că te poți bucura instant, în aproximativ 15 minute, de un desert de care să nu-ți fie teamă că îți poate adăuga kilograme în plus la cântar.

Citește și: Veta Biriș, rețetă de zacuscă inedită. Cum prepară artista garnitura delicatesei de sezon. „Eu nu am mai întâlnit la nimeni, dar este o rețetă foarte bună”

Brownie proteic, ingrediente:

Alte articole

Horoscop 10 mai 2026. Vești neașteptate spre seară, astrele favorizează liniștea și apropierea de familie

Latura întunecată a horoscopului: Ce defecte ascund bărbații în funcție de zodie și cât de greu este să trăiești cu ele

1 ou, pentru un plus de proteine și textură perfectă
100g iaurt grecesc, bogat în proteine și cremos
1 linguriță îndulcitor, pentru a satisface pofta de dulce fără calorii suplimentare
1/2 linguriță praf de copt, pentru a da brownie-ului acea pufoșenie irezistibilă
1 cupă de proteină, pentru un boost de energie și sațietate
3 lingurițe pudră de cacao, pentru aroma intensă de ciocolată

opțional: chocolate chips cu ciocolată neagră, pentru un extra răsfăț

Citește și: Rețetă de roșii cherry cu buratta la cuptor. Cristina Șișcanu: „Îmi lasă gura apă”

Cum se prepară Brownie proteic

“Mixează toate ingredientele, pune compoziția într-o formă și coace-o timp de 10 minute într-un cuptor preîncălzit. În doar câteva minute, vei avea un brownie sănătos, perfect pentru a-ți completa ziua. E timpul să te bucuri de un desert care nu doar că îți respectă planul de slăbire, dar îți și încântă simțurile!”, a declarat Giulia Nahmany.

Opțional poți adăuga chocolate chips cu ciocolată neagră pe deasupra.