Brownie proteic. Rețeta ideală pentru a potoli pofta de dulce a celor aflați la dietă

Giulia Nahmany a împărtășit urmăritorilor ei o rețetă de brownie proteic. ”Acest brownie este ideal pentru o gustare care îți susține obiectivele de wellness, fără compromisuri.”, spune blondina.
Alina Costache
02 oct. 2024, 12:57
Brownie proteic. Rețeta ideală pentru a potoli pofta de dulce a celor aflați la dietă

Giulia Nahmany a dezvăluit rețeta pentru un brownie proteic, perfect pentru persoanele aflate la dietă. Are sub 200 de calorii, este sănătos și nutritiv.

“Brownie proteic sub 200 de calorii, răsfățul sănătos pe care îl meriți! Dacă ești în căutarea unui desert care să-ți satisfacă pofta de dulce, dar care să fie în același timp sănătos și nutritiv, această rețetă este perfectă pentru tine. Conceput special pentru femeile care își doresc un stil de viață echilibrat și plin de energie, acest brownie este ideal pentru o gustare care îți susține obiectivele de wellness, fără compromisuri.”, a spus Giulia Nahmany. Ingredientele de care avem nevoie pentru acest desert sunt puține la număr, astfel că te poți bucura instant, în aproximativ 15 minute, de un desert de care să nu-ți fie teamă că îți poate adăuga kilograme în plus la cântar.

Citește și: Veta Biriș, rețetă de zacuscă inedită. Cum prepară artista garnitura delicatesei de sezon. „Eu nu am mai întâlnit la nimeni, dar este o rețetă foarte bună”

Brownie proteic, ingrediente:

1 ou, pentru un plus de proteine și textură perfectă
100g iaurt grecesc, bogat în proteine și cremos
1 linguriță îndulcitor, pentru a satisface pofta de dulce fără calorii suplimentare
1/2 linguriță praf de copt, pentru a da brownie-ului acea pufoșenie irezistibilă
1 cupă de proteină, pentru un boost de energie și sațietate
3 lingurițe pudră de cacao, pentru aroma intensă de ciocolată

opțional: chocolate chips cu ciocolată neagră, pentru un extra răsfăț

Citește și: Rețetă de roșii cherry cu buratta la cuptor. Cristina Șișcanu: „Îmi lasă gura apă”

Cum se prepară Brownie proteic

“Mixează toate ingredientele, pune compoziția într-o formă și coace-o timp de 10 minute într-un cuptor preîncălzit. În doar câteva minute, vei avea un brownie sănătos, perfect pentru a-ți completa ziua. E timpul să te bucuri de un desert care nu doar că îți respectă planul de slăbire, dar îți și încântă simțurile!”, a declarat Giulia Nahmany.

Opțional poți adăuga chocolate chips cu ciocolată neagră pe deasupra.

 

DailyBusiness
Ce a putut să găsească Piedone la câteva restaurante de pe litoral. ANPC le-a suspendat activitatea pe loc: „A înflorit salcâmul în bucătărie”
Spynews
Elena Udrea iese din închisoare! Tribunalul Prahova a respins contestaţia înaintată de Direcţia Naţională Anticorupţie (DNA)
Bzi.ro
Ultima imagine cu Felix Baumgartner înainte de moarte. Ce a scris alături de imagine
Fanatik.ro
Cât trebuie să mănânci, de fapt, la vârsta de 50 de ani. Cele mai bune sfaturi ale unui nutriționist celebru
Capital.ro
Cartea de identitate trebuie schimbată neapărat. Românii sunt obligați. Anunț oficial de la Primărie
Playtech.ro
Cine se bate pe averea de 250 de milioane de euro a lui Felix Baumgartner. Mihaela Rădulescu nu are nicio șansă
DailyBusiness
Ce avere a lăsat Felix Baumgartner. Cine sunt succesorii legali ai iubitului Mihaelei Rădulescu
Adevarul
Israelul publică noi fotografii cu liderul de facto al Hamas. Cum încearcă să se ascundă ultimul comandant de rang înalt rămas în viață
wowbiz.ro
„Noi am fost DRAGOSTE”. Prima reacție a Mihaelei Rădulescu după moartea lui Felix Baumgartner
Spynews
Unde a fost găsită adolescenta de 14 ani, din Brăila, dispărută de aproape o săptămână. Părinții sunt încă în stare de șoc: "Are vânătăi"
Spynews
Sânziana Negru și Ștefan Floroaica și-au amenajat un colț de rai! Cum arată casa străbunicilor, după renovare | VIDEO
Evz.ro
Inflația explodează în România. Avertisment crunt din partea BNR
Ego.ro
Ce au observat experții, la aparițiile fiului cel mic al lui Kate Middleton și al Prințului William
Prosport.ro
Cum arată piscina complexului italian în care s-a prăbușit Felix Baumgartner
kanald.ro
Horoscop săptămânal Thomas Rob pentru 21 - 28 iulie 2025: Se dezlănțuie haosul pentru nativi! Se vor confrunta cu certuri, secrete și despărțiri
Cancan.ro
Mihaela Rădulescu, prima REACȚIE după moartea lui Felix Baumgartner. A postat un mesaj sfâșietor
Playsport.ro
Autopsia lui Felix Baumgartner a fost finalizată. Care a fost, de fapt, ce au descoperit medicii...
Capital.ro
Președintele Nicușor Dan, anunțul serii despre pensii: Eu am spus că a fost o greșeală...
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Imagini spectaculoase cu Nicolae Dică și soția lui, în costum de baie roz, la plajă
stirilekanald.ro
VIDEO Noi detalii despre accidentul în care a murit Felix Baumgartner. Ce i-a adus, de fapt, sfârșitul
Fiica lui Sebastian Burduja a murit la 3 ani
MediaFlux
Vârsta de pensionare crește la 70 de ani! Se va aplica tuturor persoanelor născute după 31 decembrie 1970. Dezbateri privind noua lege într-o țară europeană
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Hidrocentrala Răstolița renaște după trei decenii de pauză. Ministrul Energiei: „Fac tot ce ţine de mine ca să deblochez situatia”