Căi eficiente pentru a câştiga lupta cu stresul

Cu toţii ne confruntăm cu această problemă, care devine o constantă a vieţii noastre de zi cu zi. Stresul este un fenomen psihosocial complex, ce apare atunci când ne confruntăm cu cerinţe, sarcini, situaţii, care sunt percepute ca fiind dificile şi pentru care nu găsim soluţii potrivite.
Romania TV
12 aug. 2015, 08:23
Căi eficiente pentru a câştiga lupta cu stresul

Ca să putem elimina acestă problemă, trebuie să acceptăm că stresul este o boala şi acest lucru este recunoscut oficial. Conform studiilor efectuate de către Organizaţia Mondială a Sănătăţii, aproape 50% dintre bolile grave au la bază stresul sau depresia. Printre ele amintim boli ale aparatului digestiv, boli cardiovasculare, boli de piele, cancer, boli alergice.

Dacă te simţi tensionat aproape zilnic, încordat şi plin de o nervozitate inexplicabilă, stresul poate fi cauză.

Citeşte şi Aşa te îngraşă stresul! Ce păţeşti de fapt, când eşti stresat

Iată câţiva dintre cei mai cunoscuţi factori de stres, care ne fac, deseori să cădem prada acestei stări: boala fizică sau psihică, situaţia financiară precară, probleme la locul de muncă, tensiuni în familie – probleme de comunicare, divorţul, decesul unui membru al familiei, lipsa de încredere, nemulţumirea faţă de propria persoană.

Alte articole
7 obiceiuri pe care le adoptă majoritatea oamenilor sănătoși
7 obiceiuri pe care le adoptă majoritatea oamenilor sănătoși
Trecerea la ora de vară 2025: Cum îți va distorsiona somnul și cum să te adaptezi fără stres
Trecerea la ora de vară 2025: Cum îți va distorsiona somnul și cum să te adaptezi fără stres

Există însă câteva metode prin care putem reuşi să găsim echilibrul interior care să ne determine să ne eliberăm de stres:

Citește mai departe pe ANTENA SATELOR.

Citeste și...
Ce tot apare pe conturile de social media ale băiatului de 13 ani acuzat că l-a ucis pe Mario. Mama e șocată: „E poza copilului”
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Declarația lui Gigi Becali a aruncat în aer vestiarul Rapidului: „Îți dai seama la ce s-a gândit!”. Exclusiv
Ultimele Stiri
Ilie Bolojan se întâlneşte cu primarii pentru a discuta măsurile de reformă din administraţie, înainte de redactarea bugetului. Ce nemulţumiri au edilii
Politica
Ilie Bolojan se întâlneşte cu primarii pentru a discuta măsurile de reformă din administraţie, înainte de redactarea bugetului. Ce nemulţumiri au edilii
Istoric penal al tânărului care a furnizat droguri criminalilor de la Cenei. De ce instanța i-a aplicat o pedeapsă ușoară
Justitie
Istoric penal al tânărului care a furnizat droguri criminalilor de la Cenei. De ce instanța i-a aplicat o pedeapsă ușoară
EXCLUSIV Victor Ciutacu, după ce fostul procuror Mircea Negulescu-„Portocală” a fost exclus pentru a doua oară din magistratură: „Nu poți lua justiția pe persoană fizică, oricât de smardoi ți se pare că ești și indiferent de spatele pe care-l ai”
Justitie
EXCLUSIV Victor Ciutacu, după ce fostul procuror Mircea Negulescu-„Portocală” a fost exclus pentru a doua oară din magistratură: „Nu poți lua justiția pe persoană fizică, oricât de smardoi ți se pare că ești și indiferent de spatele pe care-l ai”
Guvernul bagă banii pe card mai devreme în luna februarie. Care sunt categoriile de români care vor încasa indemnizaţiile anticipat
Societate
Guvernul bagă banii pe card mai devreme în luna februarie. Care sunt categoriile de români care vor încasa indemnizaţiile anticipat
Simona Florescu îi pune la colț pe răutăcioși. Mesajul postat de fosta soție a lui Ion Dichiseanu: „Invidia nu apare din senin”
Life
Simona Florescu îi pune la colț pe răutăcioși. Mesajul postat de fosta soție a lui Ion Dichiseanu: „Invidia nu apare din senin”
DailyBusiness
Pâinea, tot mai scumpă pe mesele românilor. Franzela albă rămâne soluția celor cu venituri mici
Spynews
Transferul anului în televiziune! Denise Rifai a semnat cu Antena 1! Ce emisiune va prezenta
Fanatik.ro
Specialiștii au făcut calculele: FCSB, tot mai departe de play-off, chiar dacă a câștigat cu Csikszereda! Cine e marea câștigătoare înainte de etapa intermediară
Capital.ro
Decizie pentru Călin Georgescu. Fostul candidat primește verdictul magistraților: Sistemul, sigur, încearcă să mă doboare
Playtech.ro
Câți bani va pierde un angajat cu salariul minim pe economie dacă nu i se mai plătește prima zi de concediu medical. Calcul complet
Adevarul
Actor celebru demontează nostalgia comunistă: „Unde dracu era omenia? Toți erau turnători”
wowbiz.ro
Mesajul pe care minorul de 13 ani l-ar fi trimis familiei lui Mario, la scurt timp după crimă. Plănuiesc sau nu părinții lui să îl scoată din țară: „Intenționează să ducă băiatul…”
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Alin, un kinetoterapeut de 33 de ani din Pitești, și-a pus capăt zilelor în propriul cabinet. Era căsătorit și avea un băiețel
iamsport.ro
Decebal Rădulescu a prezentat numele viitorului selecționer: 'Vă anunț în exclusivitate'
MediaFlux
România, în război direct cu Rusia? Anunțul de la vârfului Statului Major al Apărării
stirilekanald.ro
Primele dezvăluiri făcute de criminalul de 13 ani în cazul uciderii lui Mario: „Mă teroriza”
Top 5 sloturi Yggdrasil