Cancerul la sân: Metodele care reduc riscul acestei boli necruţătoare

Alimentația, stilul de viață, activ sau sedentar, alăptatul sunt toți factori care pot reduce sau amplifica riscul de a face cancer la sân.

Metode care reduc riscul de cancer la sân și cum să le aplici:

1. Fă sport

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Studiile au arătat că exercițiile fizice și mișcarea, în general, reduc riscul de cancer la sân. Potrivit medicilor, ar trebui să faci exerciții fizice moderate timp de 150 de minute pe săptămână sau unele mai intense, timp de 75 de minute pe săptămână.

Alte articole

Tensiune maximă la Survivor 2026. Eliminare-supriză duminică!

Cristian Mungiu le dă „o palmă” guvernanţilor: E un pic stânjenitor că 20 de ani după ce am luat primul Palme d’Or ne-ntoarcem şi noi nu avem încă o sală de premieră în care să prezentăm filmul ăsta în Bucureşti

Citeşte şi STUDIU: Sarcina după un cancer de sân nu creşte riscul de recidivă

Mai mult, o cercetare din anul 2012 arată că femeile fac sport mai mult de 10 ore pe săptămână prezintă un risc cu 30% mai mic să dezvolte cancer la sân, decât femeile inactive.

Dacă încă nu faci sport, nu este prea târziu să te apuci.

2. Menține-ți greutatea corporală

Obezitatea este un factor de risc pentru teribila boală, mai ales după menopauză, de aceea este important să îți menții greutarea corporală la un nivel sănătos.

Citeste continuarea pe ideisanatoase.ro.