Cancerul la sân: Metodele care reduc riscul acestei boli necruţătoare

Diagnosticul de cancer la sân este unul înfricoșător, iar multe femei se îngrijorează cu privire problemele sânului: dureri, umflături, modificări de diverse feluri, simptome comune și pentru alte afecțiuni, dar care trebuie să te trimită imediat la medic. Dar există metode care reduc riscul de cancer la sân, iar dacă ții cont de ele vei fi mult mai protejată de această maladie.
Romania TV
11 oct. 2017, 09:12
Cancerul la sân: Metodele care reduc riscul acestei boli necruţătoare

Alimentația, stilul de viață, activ sau sedentar, alăptatul sunt toți factori care pot reduce sau amplifica riscul de a face cancer la sân.

Metode care reduc riscul de cancer la sân și cum să le aplici:

1. Fă sport

Studiile au arătat că exercițiile fizice și mișcarea, în general, reduc riscul de cancer la sân. Potrivit medicilor, ar trebui să faci exerciții fizice moderate timp de 150 de minute pe săptămână sau unele mai intense, timp de 75 de minute pe săptămână.

Citeşte şi STUDIU: Sarcina după un cancer de sân nu creşte riscul de recidivă

Mai mult, o cercetare din anul 2012 arată că femeile fac sport mai mult de 10 ore pe săptămână prezintă un risc cu 30% mai mic să dezvolte cancer la sân, decât femeile inactive.

Dacă încă nu faci sport, nu este prea târziu să te apuci.

2. Menține-ți greutatea corporală

Obezitatea este un factor de risc pentru teribila boală, mai ales după menopauză, de aceea este important să îți menții greutarea corporală la un nivel sănătos.

Citeste continuarea pe ideisanatoase.ro

DailyBusiness
Cum putem evita o nouă explozie a prețurilor la energie. Anunțul de ultimă oră făcut de ministru
Spynews
Raluca Ropotan, despre relația cu tatăl ei, Stelian Ogică. Ce relație au, în prezent, cei doi: "Noi tot timpul..." 
Fanatik.ro
Ce relație există, de fapt, între Carlos Alcaraz și fotomodelul Brooks Nader: ”Cu cât apare mai des în știri, cu atât mai bine”
Capital.ro
Modul greșit de plată al pensiilor. Florin Călinescu cere lege nouă la pensiile private: Devine penal, nu?
Playtech.ro
Val de frig în România. Temperaturi cu 10 grade mai mici față de zilele trecute. Cât ține vremea urâtă, vești proaste de la meteorologi
Adevarul
Cine este moldoveanul asociat cu mituirea șefilor ELCEN. Are afaceri cu LukOil, contracte cu statul și un palat de 6 milioane de euro în București
wowbiz.ro
Doliu imens în lumea manelelor! A murit Ionuț Americanu. Cornelia, dansatoarea maneliștilor, a făcut publică vestea tristă
Economica.net
Eşec al ungurilor în România. Planul pe care-l avea gigantul din Ungaria a picat
Prosport.ro
FOTO. Mădălina Ghenea, pur și simplu superbă într-o ținută sumară
kanald.ro
Se dau bani pentru femeile însărcinate. Despre ce sumă este vorba
Cancan.ro
Tânăra rănită de Toto Dumitrescu este sportivă! Ocupă locul 384 WTA
iamsport.ro
Prunea l-a DISTRUS pe fostul antrenor de la FCSB: 'Pe unde mai antrenează, prin Tanganica? Zici că a fost la Paris, vorbește el, pe bune?!'
MediaFlux
Anunțul Hidroelectrica pentru toți clienții. Ce se întâmplă cu facturile
stirilekanald.ro
Destin negru pentru doi tineri care se iubeau încă din copilărie. Ambii parteneri s-au sinucis, după o eroare a poliției
substantial.ro
O noua tragedie zguduie România. Accident îngrozitor