Care sunt alimentele care topesc grăsimea de pe abdomen! ”Profa de psiho-dietă” a explicat la emisiunea ”Vorbește lumea” care sunt soluțiile ideale pentru a scăpa de colăceii din jurul burții. Totul constă în modul în care mâncăm.

Specialiștii în nutriție au dezvăluit secretul. Care sunt alimentele care topesc grăsimea de pe abdomen! Toți românii trebuie să știe asta!

Alte Articole

Jador a vorbit despre relația secretă cu Andreea Bălan: „Pentru ...

Ce alimente de post sunt interzise în Săptămâna Mare. Amintesc ...

Câți bani a încasat Alex Delea după 15 săptămâni la Survivor ...

”Există persoane care sunt în plin proces de slăbire, se subțiază peste tot, mai puțin în zona abdominală. Lucrul acesta ne indică un aspect foarte important că există un nivel ridicat inflamatoriu în organism. Acesta e primul pas. Să ne concentrăm pe alimente care reduc inflamația din organism. Inflamațiile înseamnă predispoziție către boală”, a spus .

Totodată, specialistul recomandă să privim care sunt obiceiurile noastre alimentare. Trebuie să știm că un consum foarte mare de zahăr și carbohidrați se asimilează foarte rapid și se transformă tot în glucoză când ajung în organism.

”Generează această căptușeală de grăsime deoarece, organismul ca să se protejeze, face un perete de grăsime. Soluția, ca de obicei, e să consumăm aceste liemnte.”, a spus Anca Alungulesei.

Iată care sunt cele cinci alimente care te scapă de burtă:

-avocado (acesta conține și potasiu, este recomandat să mâncăm chiar în fiecare zi. Putem jongla. Să mâncăm jumătate într-o zi, sau unul întreg)
-somon (are vitamina D)
-nuci (în fiecare zi, recomandare, să mâncăm nuci. Sunt sățioase și gustoase. Trebuie să le și hidratăm)
-ou (sursă valoroasă și proteică. Ne dă sațietate și stare de bine. Nu trebuie consumate zilnic)
-ulei de cocos ( nu conține colesterol și ajută la scăderea inflamațiilor)

Citește și: Oana Zăvoranu, trup de zeiță la 48 de ani. Dieta prin care se întreține: „Nu sunt genul de om care să adorm cu capul în frigider. Nu am o dietă anume, trebuie să spun asta. Dar nici nu mănânc gras sau la ore nepotrivite.”
”Începem să dăm jos din locurile în care ne este foarte greu. Recomandarea e să aducem aport zilnic de grăsimi”

Citește și: Dieta antiîmbătrânire a Anei Aslan. Fosta menajeră dezvăluie secretele stilului de viaţă al reputatului medic geriatru: „Nu mânca până se sătura, iar când i se făcea foame, îmi cerea o bomboană”