Carmen Brumă, abdomen cu pătrățele după 2 saptămâni la all inclusive. Vedeta a dezvăluit secretul: „Consider că m-au ajutat”

Carmen Brumă, abdomen cu pătrățele după 2 saptămâni la all inclusive. Vedeta a plecat împreună cu partenerul și copilul lor în vacanță, în Antalya, dar și în Grecia, acolo unde au optat pentru un sejur cu mâncare și băutură la discreție.

Chiar dacă beneficiile unui astfel de serviciu sunt infinite, există însă și o problemă, foarte multe persoane revin acasă cu un număr mai mare de kilograme. Această regulă nu a fost însă valabilă și în cazul lui Carmen Brumă, care s-a lăudat pe rețelele sociale cu abdomenul perfect plat.

Citește și: Carmen Brumă dezvăluie ce să nu consumăm vara: „Deshidratează, trebuie consumat cu moderație”

Carmen Brumă, abdomen cu pătrățele după 2 saptămâni la All Inclusive

Carmen Brumă a ales să le dezvăluie fanilor săi principalele trucuri la care a apelat pentru a-și menține silueta în vacanță și pe care le recomandă tuturor.

Alte articole

Carmen Brumă, sfaturi pentru cei care vor să se înfrupte de Paște din drob și cozonac fără să se îngrașe: „Mâncarea face parte din farmecul sărbătorilor”

Carmen Brumă dezvăluie lista alimentelor sănătoase ce pot fi mâncate în postul Paștelui. Rețeta de chifle din linte a vedetei

„După 2 saptămâni la „all inclusive” ( Turcia și Grecia), în care mi-am făcut toate poftele, abdomenul meu arată așa.

Consider că m-au ajutat următoarele:

1. Am făcut aproape zilnic antrenamentele din programele mele care sunt scurte, intense și se pot face în camera de hotel sau balcon.

2. Am mâncat aproape zilnic desert DAR la finalul unei mese cu fibre și proteine ( după masă de prânz) și am renunțat la masă de seară.

3. Nu am băut deloc alcool ( nici nu-i simt lipsa, beau de 2 ori pe an) și m-am hidratat constant doar cu apă.”, a dezvăluit Carmen Brumă pe rețelele sociale.

Carmen Brumă dezvăluie pericolele postului intermitent

Carmen Brumă susţine că acest regim poate duce la îngrășare dacă nu este ținut în mod corect. Aceasta consideră că postul intermitent este mai degrabă o metodă de anti-îmbătrânire decât o metodă pe care să o folosim pentru a pierde în greutate. După cele 14-16 ore în care nu mâncăm, corpul nostru ajunge să își dea un restart, dar regimul trebuie ținut cu grijă pentru că poate duce la probleme de fertilitate pentru femei, întrucât ar influența anumiți hormoni importanți, iar efectele se resimt mai ales după vârsta de 40 de ani.

„Foarte multe persoane folosesc această metodă pentru slăbit. Dar poate fi o capcană, pentru că dacă tu, în intervalul în care ai voie să mănânci, mănânci mai mult decât îi trebuie organismului, te vei îngrășa. Deci așa cum fastingul poate fi o metodă de slăbire, poate fi și o metodă de îngrășare.

Sunt foarte multe persoane care s-au îngrășat ținând aceste intermittent fasting și neavând grijă ca în perioada non-fasting, să-și limiteze aportul alimentar. De fapt, orice dietă de pe lumea aceasta funcționează pentru că ai mai puține calorii.

Așa se întâmplă și cu fastingul, ajungi să mănânci mai puțin. Persoanele care mănâncă doar o masă pe zi, ar trebui să aibă foarte mare grijă pentru că ar trebui să-și ia toți nutrienții din acea masă. Ceea ce este, din punctul meu de vedere, un pic cam greu”, a declarat Carmen Brumă.