Carmen Brumă dezvăluie rețeta salatei fresh și bogată în magneziu. Motivele pentru care trebuie să o prepari neapărat

Carmen Brumă, în vârstă de 47 de ani, este una dintre cele mai apreciate antrenoare de fitness din România. Aceasta le oferă mereu fanilor sfaturi prin care își pot schimba stilul de viață. Recent, ea a postat pe rețelele de socializare o rețetă video în care le arată urmăritorilor, pas cu pas, cum poate fi preparată o salată fresh, bogată în magneziu.

Citește și: Carmen Brumă, formă de invidiat la 47 de ani! Vedeta a dezvăluit secretele care o ajută să se mențină în formă

Salata bogată în magneziu, recomandată de Carmen Brumă

Toți experții în nutriție, printre care și Carmen Brumă, susțin că organismul are nevoie de o alimentație bogată în legume, fructe și cereale. Totodată, soția lui Mircea Badea pune accent pe alimentele bogate în magneziu, care ne ajută să fim în formă și să ne simțim energici. Recent, Carmen a postat pe pagina sa de Instagram o rețetă de salată fresh, bogată în magneziu, care este potrivită pentru orice sezon. Mai mult, dacă sunteți vegani, salata poate fi preparată și în acest mod, cu orez.

Iată ingredientele necesare:

Alte articole

Ce boală poți dezvolta dacă urmezi o dietă săracă în carbohidrați. Cercetătorii trag un semnal de alarmă

Cum se menține Valentina Pelinel la 45 de ani: „Nu fac fasting, nu sunt de acord cu el. Am 2-3 mese pe zi”

• Salată verde
• Semințe de dovleac
• Fasole neagră
• O jumătate de avocado
• Pulpă de pui sau orez
• Sare
• Ulei de măsline
• O mână de afine

Mod de preparare:

„Am combinat salată verde, cu semințe de dovleac, una dintre sursele cele mai bogate în magneziu. Am adăugat și niște fasole neagră, jumătate de avocado, ambele cu conținut de magneziu. Dacă faceți varianta vegetarian, puteți să completați cu niște orez brun, dacă nu, pulpele de pui sunt o sursă bună de magneziu, sare, ulei de măsline și o mână de afine și salata e gata!”, a spus Carmen, pe pagina sa de Instagram.

Citește și: Mircea Badea și Carmen Brumă, implicați într-un accident rutier în timpul vacanţei petrecute în insula Corfu: „Urmează curba la dreapta. Volanul virează, maşina nu. Apăs la disperare frâna”