Carmen Brumă dezvăluie rețeta salatei fresh și bogată în magneziu. Motivele pentru care trebuie să o prepari neapărat

Carmen Brumă este una dintre cele mai apreciate antrenoare de fitness din România. Aceasta le oferă mereu fanilor sfaturi prin care își pot schimba stilul de viață.
Mircea Filipescu
14 oct. 2024, 23:52
Carmen Brumă dezvăluie rețeta salatei fresh și bogată în magneziu. Motivele pentru care trebuie să o prepari neapărat

Carmen Brumă, în vârstă de 47 de ani, este una dintre cele mai apreciate antrenoare de fitness din România. Aceasta le oferă mereu fanilor sfaturi prin care își pot schimba stilul de viață. Recent, ea a postat pe rețelele de socializare o rețetă video în care le arată urmăritorilor, pas cu pas, cum poate fi preparată o salată fresh, bogată în magneziu.

Citește și: Carmen Brumă, formă de invidiat la 47 de ani! Vedeta a dezvăluit secretele care o ajută să se mențină în formă

Salata bogată în magneziu, recomandată de Carmen Brumă

Toți experții în nutriție, printre care și Carmen Brumă, susțin că organismul are nevoie de o alimentație bogată în legume, fructe și cereale. Totodată, soția lui Mircea Badea pune accent pe alimentele bogate în magneziu, care ne ajută să fim în formă și să ne simțim energici. Recent, Carmen a postat pe pagina sa de Instagram o rețetă de salată fresh, bogată în magneziu, care este potrivită pentru orice sezon. Mai mult, dacă sunteți vegani, salata poate fi preparată și în acest mod, cu orez.

Iată ingredientele necesare:

  • Salată verde
  • Semințe de dovleac
  • Fasole neagră
  • O jumătate de avocado
  • Pulpă de pui sau orez
  • Sare
  • Ulei de măsline
  • O mână de afine

Mod de preparare:

„Am combinat salată verde, cu semințe de dovleac, una dintre sursele cele mai bogate în magneziu. Am adăugat și niște fasole neagră, jumătate de avocado, ambele cu conținut de magneziu. Dacă faceți varianta vegetarian, puteți să completați cu niște orez brun, dacă nu, pulpele de pui sunt o sursă bună de magneziu, sare, ulei de măsline și o mână de afine și salata e gata!”, a spus Carmen, pe pagina sa de Instagram.

Citește și: Mircea Badea și Carmen Brumă, implicați într-un accident rutier în timpul vacanţei petrecute în insula Corfu: „Urmează curba la dreapta. Volanul virează, maşina nu. Apăs la disperare frâna”

 

DailyBusiness
Andra și Cătălin Măruță plătesc o avere pentru școala celor 2 copii. David și Eva învață la Cambridge School of Bucharest
Spynews
Fiul lui Ilie Dumitrescu ar fi provocat un accident, în Capitală! Toto Dumitrescu este căutat, după ce a fugit de la locul faptei
Bzi.ro
Imagini spectaculoase cu Andreea Esca în Grecia! „Cea mai lungă vacanță de când am carte de muncă!” – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Cum arată astăzi fosta iubită a lui Adrian Cristea. La 41 de ani, e într-o formă de zile mari
Capital.ro
Card blocat în bancomat. Ce trebuie să faci când ATM-ul îți reține cardul. Reguli la principalele bănci din România
Playtech.ro
Hidroelectrica vs. alți furnizori de energie electrică: cât plătești la aceeași factură de 150 kWh/lună în 2025
Adevarul
O româncă și iubitul britanic, expulzați din Veneția după ce au înotat în Canal Grande
wowbiz.ro
Doliu imens în lumea manelelor! A murit Ionuț Americanu. Cornelia, dansatoarea maneliștilor, a făcut publică vestea tristă
Economica.net
Când se schimbă banii în România?
Prosport.ro
FOTO. Mădălina Ghenea, pur și simplu superbă într-o ținută sumară
kanald.ro
Cum a ajuns o femeie de 64 de ani să se căsătorească cu un bărbat care are jumătate din vârsta ei: „Mama lui este mai tânără decât mine”
Cancan.ro
Răsturnare de situație după ce Dorian Popa a fost condamnat la 8 luni de închisoare. Decizia finală a tribunalului!
iamsport.ro
George Copos, acum 40 de ani. Fata de lângă el este vedetă TV și a rupt tăcerea: 'Aveam 20 de ani'
MediaFlux
Se ia în calcul un nou sprijin istoric pentru români!
stirilekanald.ro
Cine l-a înjunghiat pe Auraș în timpul măcelului de la Craiova. Criminalul era deja cunoscut în lumea interlopă. De la ce a pornit totul
substantial.ro
Dacă te balonezi și elimini gaze de peste 25 de ori pe zi, mai ales împreună cu alte simptome, ar fi bine să știi ce înseamnă