Cat trebuie să dormi în funcţie de vârstă pentru o sănătate de fier

«Este prima oara cand o organizatie profesionala pune la punct recomandari concrete pe baza unei examinari riguroase si sistematice a literaturii stiintifice mondiale care face legatura intre durata somnului si starea de sanatate», a spus Dr. Charles Czeisler, presedintele consiliului director al National Sleep Foundation.

Asadar, iata cat trebuie sa dormi in functie de varsta pentru o sanatate de fier

De la 0 la 3 luni: 14-17 ore pe zi pentru o sanatate de fier
De la 4 la 11 luni 12-15 ore pe zi pentru o sanatate de fier
De la 1 la 2 ani: 11-14 ore pe zi pentru o sanatate de fier
De la 3 la 5 ani 10-13 ore pe zi pentru o sanatate de fier
De la 6 la 13 ani: 9-11 ore pe zi pentru o sanatate de fier

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Continuarea pe Lyla.ro

Alte articole

Ne-au bătut la Eurovision, ne bat și la salariul șefului de stat! Cât încasează președinta Bulgariei în comparație cu Nicușor Dan

Percheziții DNA la CJ Brăila și la clubul sportiv HC Dunărea. Ar fi vizat și ginerele fostului premier Mihai Tudose