Câte tipuri de chipsuri există și care sunt cele mai neprietenoase cu silueta. Mihaela Bilic explică pe care ar trebui să le evităm

Chipsurile, indiferent de ce au ele în compoziție, au foarte multe calorii și e de preferat să nu fie consumate prea des și nu în cantitate mare. Mihaela Bilic a explicat care sunt cele mai dăunătoare tipuri de chipsuri dintre cele existente în comerț.
Alina Costache
20 mai 2022, 14:02
Câte tipuri de chipsuri există și care sunt cele mai neprietenoase cu silueta. Mihaela Bilic explică pe care ar trebui să le evităm

Există mai multe tipuri de chipsuri. Cele pe bază de cartofi, care au cele mai multe calorii, cele pe bază de mămăligă (nachos), chipsurile pe bază de pâine și cele din legume.

„Chipsurile merită o anchetă pe etichetă. Mai întâi să ne lămurim ce fel de chipsuri există. Chipsuri pe bază de cartof, adică felii de cartofi rumenite în ulei. Chipsuri pe bază de mămăligă, așa-numitele nachos. Și chipsuri pe bază de pâine – felii de pâine rumenite și ele în ulei.

La capitolul calorii e grav tare. Nu e de vină cartoful sau pâinea. E de vină uleiul. Chipsurile presupun prăjire în ulei. Vorbim despre 500 de calorii în medie pe suta de grame și grăsime din belșug”, și-a început Mihaela Bilic clipul video de pe Youtube.

Variantele de chipsuri și câte calorii are fiecare:

  • Chipsurile pe bază de cartofi – 537 de calorii și 35 de grame de grăsime.
  • Nachos – 503 calorii, 26 de grame de grăsime.
  • Chipsurile pe bază de pâine – 451 de calorii, 15 grame de grăsime.
  • Chipsuri din legume – 532 de calorii și 31,3 grame de grăsime.

Citește și Evitați aceste produse care afectează imunitatea! Mihaela Bilic, totul despre combinațiile alimentare care ne pot distruge sănătatea

Mihaela Bilic a explicat că motivul pentru care au atât de multe calorii nu sunt cartofii, pâinea sau legumele din care sunt făcute, ci inamicul numărul 1 al siluetei noastre, uleiul.

„Bineînțeles că există și variante puțin mai dietetice. Avem chipsurile cu 30% mai puțină grăsime. Face diferența. De la 535 la 477 avem grăsime mai puțină.

Eixstă și chipsuri rumenite în cuptor. Au 443 de calorii. Față de 535. Și grăsimea e redusă la jumătate.

La capitolul gătit la cuptor să nu vă păcăliți. Pentru că un fel de pâinică făcută și ea la cuptor are 437 de calorii și 13 grame de grăsime. Dacă arată așa crocant și uscat nu înseamnă că are puține calorii.

E adevărat, a apărut un sortiment nou. Avem niște dischete de orez, sunt și ele sub formă de chips. Numărul de calorii e tot peste 400. Ce avem aici avantaj? Faptul că orezul este expandat. Această punguță are doar 50 de grame, spre deosebire de o pungă de chipsuri normale care ajunge la 100 de grame. Deci volumul pare la fel, dar aici avem mult aer, e posibil să mâncăm mai puțin. Porția corectă la chipsuri e de 30 de grame. Într-o pungă clasică avem trei porții. Cantitatea face diferență, acesta e adevărul.

Am lăsat la urmă surpriza, care nu e una tocmai plăcută. Cine se lasă păcălit crezând că chipsurile de legume sunt o variantă mai sănătoasă și dietetică, ei bine, nu. Au 532 de calorii și 31,3 grame de grăsime. Degeaba sunt legume dacă sunt îmbibate în ulei”, a spus nutriționistul Mihaela Bilic.

Citește și Nu mai aruncați iaurtul după ce expiră! Mihaela Bilic explică cât timp mai poate fi consumat

DailyBusiness
România atinge pragul critic de 60% datorie publică. Guvernul promite măsuri drastice: „Facem curățenie în sinecuri și cheltuieli discreționare”
Spynews
Legătura între coșmaruri și riscul de deces precoce. Sfaturi pentru gestionarea stresului
Bzi.ro
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
Fanatik.ro
Orașul din România în care se trăiește cel mai bine. Oamenii nu au nevoie de averi, chiriile sunt accesibile și prețurile sunt decente chiar și în magazine. În cartierul acesta stau cei mai fericiți români
Capital.ro
Decizie pentru șoferii cărora le expiră permisul de conducere. Se acordă doi ani în plus
Playtech.ro
Schimbare importantă pentru locatarii de blocuri: Cum vor fi convocați de acum proprietarii la ședințele asociației
DailyBusiness
RAR publică date oficiale privind consumul și emisiile de CO2 ale autoturismelor înmatriculate în România. Ce trebuie să știe șoferii
Adevarul
Mărturia unui mercenar cubanez care a dezertat din armata rusă: „Ne loveau pentru a scoate frica din noi”
wowbiz.ro
Anna, soția lui Mihai Leu, interviu în lacrimi: „I-am spus să se odihnească… și el mi-a răspuns cu o lacrimă, deși era în comă profundă”. Ultimele clipe ale campionului povestite în exclusivitate
Spynews
Scene dureroase la înmormântarea lui Mihai Leu. Soția lui, Anna, a plâns în hohote lângă sicriul marelui sportiv | FOTO
Spynews
Ultima postare a motociclistului italian, înainte să moară! Bărbatul era fascinat de urșii din România | FOTO
Evz.ro
Prognoza meteo, 6 iulie. Nu scăpăm de caniculă. Primul Cod roșu din acest sezon
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
FOTO. Frumoasa iubită a milionarului român din Rusia a spus „Da”
kanald.ro
Accident naval în Tulcea, pe brațul Sulina! Cinci persoane au ajuns la spital, după ce o barcă a intrat în mal
Cancan.ro
BREAKING! Ilie Bolojan taie pensiile speciale: Vor fi ATACATE! A făcut anunțul bombă în urmă cu puțin timp
Playsport.ro
Piedone a ajuns la Costinești și a găsit mizerie și alimente stricate. „Aici cred că e vopseaua lui Ceaușescu”
Capital.ro
Regulă pentru cei care au gard la casă. Este obligatoriu să ceri permisiunea vecinului
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Arată ca un manechin, dar a fost livratoare de mâncare
stirilekanald.ro
O fetiță de 9 ani a îndurat șase ore de chin până când a murit. Propria mamă a lăsat-o în mașină, în soare, cât ea era la muncă
Primul semn neobișnuit de cancer de colon, potrivit medicilor
MediaFlux
A crescut vârsta de pensionare din iulie 2025! Lovitură dură pentru seniori
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Pion într-un joc diplomatic controversat. Ce s-a întâmplat cu femeia vândută de Nicolae Ceușescu unui canibal african