Câte tipuri de chipsuri există și care sunt cele mai neprietenoase cu silueta. Mihaela Bilic explică pe care ar trebui să le evităm

Chipsurile, indiferent de ce au ele în compoziție, au foarte multe calorii și e de preferat să nu fie consumate prea des și nu în cantitate mare. Mihaela Bilic a explicat care sunt cele mai dăunătoare tipuri de chipsuri dintre cele existente în comerț.
Alina Costache
20 mai 2022, 14:02
Câte tipuri de chipsuri există și care sunt cele mai neprietenoase cu silueta. Mihaela Bilic explică pe care ar trebui să le evităm

Există mai multe tipuri de chipsuri. Cele pe bază de cartofi, care au cele mai multe calorii, cele pe bază de mămăligă (nachos), chipsurile pe bază de pâine și cele din legume.

„Chipsurile merită o anchetă pe etichetă. Mai întâi să ne lămurim ce fel de chipsuri există. Chipsuri pe bază de cartof, adică felii de cartofi rumenite în ulei. Chipsuri pe bază de mămăligă, așa-numitele nachos. Și chipsuri pe bază de pâine – felii de pâine rumenite și ele în ulei.

La capitolul calorii e grav tare. Nu e de vină cartoful sau pâinea. E de vină uleiul. Chipsurile presupun prăjire în ulei. Vorbim despre 500 de calorii în medie pe suta de grame și grăsime din belșug”, și-a început Mihaela Bilic clipul video de pe Youtube.

Variantele de chipsuri și câte calorii are fiecare:

  • Chipsurile pe bază de cartofi – 537 de calorii și 35 de grame de grăsime.
  • Nachos – 503 calorii, 26 de grame de grăsime.
  • Chipsurile pe bază de pâine – 451 de calorii, 15 grame de grăsime.
  • Chipsuri din legume – 532 de calorii și 31,3 grame de grăsime.

Citește și Evitați aceste produse care afectează imunitatea! Mihaela Bilic, totul despre combinațiile alimentare care ne pot distruge sănătatea

Mihaela Bilic a explicat că motivul pentru care au atât de multe calorii nu sunt cartofii, pâinea sau legumele din care sunt făcute, ci inamicul numărul 1 al siluetei noastre, uleiul.

„Bineînțeles că există și variante puțin mai dietetice. Avem chipsurile cu 30% mai puțină grăsime. Face diferența. De la 535 la 477 avem grăsime mai puțină.

Eixstă și chipsuri rumenite în cuptor. Au 443 de calorii. Față de 535. Și grăsimea e redusă la jumătate.

La capitolul gătit la cuptor să nu vă păcăliți. Pentru că un fel de pâinică făcută și ea la cuptor are 437 de calorii și 13 grame de grăsime. Dacă arată așa crocant și uscat nu înseamnă că are puține calorii.

E adevărat, a apărut un sortiment nou. Avem niște dischete de orez, sunt și ele sub formă de chips. Numărul de calorii e tot peste 400. Ce avem aici avantaj? Faptul că orezul este expandat. Această punguță are doar 50 de grame, spre deosebire de o pungă de chipsuri normale care ajunge la 100 de grame. Deci volumul pare la fel, dar aici avem mult aer, e posibil să mâncăm mai puțin. Porția corectă la chipsuri e de 30 de grame. Într-o pungă clasică avem trei porții. Cantitatea face diferență, acesta e adevărul.

Am lăsat la urmă surpriza, care nu e una tocmai plăcută. Cine se lasă păcălit crezând că chipsurile de legume sunt o variantă mai sănătoasă și dietetică, ei bine, nu. Au 532 de calorii și 31,3 grame de grăsime. Degeaba sunt legume dacă sunt îmbibate în ulei”, a spus nutriționistul Mihaela Bilic.

Citește și Nu mai aruncați iaurtul după ce expiră! Mihaela Bilic explică cât timp mai poate fi consumat

DailyBusiness
Compania de stat în care angajații sunt plătiți regește. Șefii încasează lunar 10.000 de euro, iar membrii CA primesc 14.500 de lei pentru fiecare ședință la care participă
Spynews
Un cioban a fost atacat de urs, într-o comună din Argeș. Un incident asemănător a avut loc în aceeași zonă în urmă trei zile
Bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
Fanatik.ro
Ce viteză aveau Diogo Jota și fratele său în momentul accidentului mortal. Filmul complet al tragediei, anunțat de polițiști
Capital.ro
Călin Georgescu fuge din România?! Adevărul despre boala de care suferă. A recunoscut
Playtech.ro
Limba cu cele mai multe cuvinte din lume: nu e vorba nici chineză, nici de germană
DailyBusiness
De ce mamele aflate în concediu maternal trebuie să plătească CASS. Premierul Ilie Bolojan: „Nu ne mai putem permite să fim o țară de excepții”
Adevarul
Momentul șocant în care o tânără e băgată cu forța într-o mașină, în parcarea unui supermarket din Bacău. Ce a salvat-o
wowbiz.ro
Anna, soția lui Mihai Leu, interviu în lacrimi: „I-am spus să se odihnească… și el mi-a răspuns cu o lacrimă, deși era în comă profundă”. Ultimele clipe ale campionului povestite în exclusivitate
Spynews
Iubita lui Iustin Petrescu, dezvăluiri exclusive la Un Show Păcătos! Hara a spus cum era influencerul când l-a cunoscut și a vorbit și despre Marilu Dobrescu: "A dat în el"
Spynews
Iustin Petrescu a ajuns la tribunal, alături de iubita lui. Astăzi are loc primul termen din procesul cu Marilu Dobrescu
Evz.ro
Andreea Bălan, despre viitoarea nuntă: Am stabilit data, urmează să o comunic
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
FOTO. Arată ca un manechin, dar a fost livratoare de mâncare
kanald.ro
Scene apocaliptice după furtunile care au făcut prăpăd în România. Un acoperiș a fost smuls de pe un bloc, în Deva
Cancan.ro
Stațiunea din România DISTRUSĂ de ape! Marea a inundat zona de plajă, astăzi 😲
Playsport.ro
CALCUL: Cât vor plăti românii pe benzină și motorină de la 1 august, după majorarea accizelor și a TVA-ului
Capital.ro
Taxă obligatorie pentru șoferi. Anunțul oficial al autorităților. Plata se face exclusiv cu card bancar
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Prezentatoarea TV care întoarce toate privirile la 34 de ani e fericită, după ce iubitul cu 11 ani mai mic decât ea a semnat contractul vieții
stirilekanald.ro
VIDEO Accident mortal pe aeroport. Bărbat de 35 de ani, aspirat în motorul unui avion
Atenție, posesori de carduri bancare: riscuri majore pentru conturile voastre!
MediaFlux
Urmează și mai multe taxe pentru români. UE ne-a anunțat decizia
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Încă un lot din drumul de mare viteză Craiova – Târgu Jiu face un pas înainte! Cine sunt constructorii interesați