Top fructe care îngrașă cel mai mult. Mihaela Bilic ne spune ce să evităm vara: „Nu știu ce ți se poate întâmpla”

Mihaela Bilic demontează mitul conform căruia toate fructele ajută la slăbit și atrage atenția asupra celor care, de fapt, sabotează silueta. Medicul avertizează că unele fructe pot fi foarte riscante și dăunătoare pentru sănătate, în special pentru ficat, dacă sunt consumate zilnic, în cantități foarte mari.

Citește și: Mihaela Bilic dezvăluie garnitura care înlocuiește cu ușurință cartofii prăjiți sau pâinea: „Nu are gluten și ne scapă de balonare”

Mihaela Bilic: „Organismul știe când afară clocotește tot”

„Nu consumăm și fructe și legume. Adică, mâncăm legume dacă ținem la siluetă și asta înseamnă, roșii, dovlecel, castraveți, orice legumă. La capitolul salată verde și la legume n-ai ce să greșești.

Însă, la fructe trebuie să fim mai rezervați. Cel mai tare îngrașă pepenele, că tot e de sezon. Top fructe care îngrașă, atenție, cireșele, vine pepenele, urmează strugurii și apoi prunele. Aici avem îngrășare pe linie. Dacă vrem să o scăpăm cât mai ieftin, caisele și piersicile. Ele nu îngrașă așa de tare.

Alte articole

Ciorba pe care nu ar trebui să o consumi sau să o prepari acasă. Sfaturile oferite de Mihaela Bilic: „Foamea revine repede”

Alimentul mai bun decât puiul sau peștele. Nutriționista Mihaela Bilic dezvăluie cât de important este să îl consumi în sezonul rece

Dacă mănânci numai pepene, nu știu ce ți se poate întâmpla. Apă cu fructoză pentru ficat înseamnă un lucru rău. Cura de fructe, nu o recomand! Poate doar așa, să zic, vinerea mănânc doar pepene. Nu-i nici o tragedie. Dar că mănânci multe zile numai fructe, nu e ce trebuie.

Când e soare afară, dar mai ales când sunt 40 de grade, se înhibă centrul foamei. De aceea, nici nu poți să mănânci. Mai mult, chiar riști să faci indigestie.

Organismul știe când afară clocotește tot, numai mâncare nu-i trebuie. Așa că dacă reușim să mâncăm doar o dată în zi și seara, ar fi senzațional că și slăbim și ușurăm munca corpului.

Pe căldurile acestea trebuie să mâncăm după ora 7-8 seara când temperatura e undeva sub 25 de grade ca să ni se trezească apetitul. E foarte greu pe caniculă să mai faci și efort de digestie”, a spus Mihaela Bilic, pentru Fanatik.ro.