Top fructe care îngrașă cel mai mult. Mihaela Bilic ne spune ce să evităm vara: „Nu știu ce ți se poate întâmpla”

Mihaela Bilic este una dintre cele mai apreciate nutriționiste din România, bucurându-se de aprecierea unui public numeros, care îi urmărește activitatea pe rețelele sociale. De această dată, medicul a vorbit despre fructe și legume, cât de mult ne ajută într-o dietă.
Alina Costache
14 iul. 2025, 15:19
Top fructe care îngrașă cel mai mult. Mihaela Bilic ne spune ce să evităm vara:

Mihaela Bilic demontează mitul conform căruia toate fructele ajută la slăbit și atrage atenția asupra celor care, de fapt, sabotează silueta. Medicul avertizează că unele fructe pot fi foarte riscante și dăunătoare pentru sănătate, în special pentru ficat, dacă sunt consumate zilnic, în cantități foarte mari.

Citește și: Mihaela Bilic dezvăluie garnitura care înlocuiește cu ușurință cartofii prăjiți sau pâinea: „Nu are gluten și ne scapă de balonare”

Mihaela Bilic: „Organismul știe când afară clocotește tot”

Nu consumăm și fructe și legume. Adică, mâncăm legume dacă ținem la siluetă și asta înseamnă, roșii, dovlecel, castraveți, orice legumă. La capitolul salată verde și la legume n-ai ce să greșești.

Însă, la fructe trebuie să fim mai rezervați. Cel mai tare îngrașă pepenele, că tot e de sezon. Top fructe care îngrașă, atenție, cireșele, vine pepenele, urmează strugurii și apoi prunele. Aici avem îngrășare pe linie. Dacă vrem să o scăpăm cât mai ieftin, caisele și piersicile. Ele nu îngrașă așa de tare.

Dacă mănânci numai pepene, nu știu ce ți se poate întâmpla. Apă cu fructoză pentru ficat înseamnă un lucru rău. Cura de fructe, nu o recomand! Poate doar așa, să zic, vinerea mănânc doar pepene. Nu-i nici o tragedie. Dar că mănânci multe zile numai fructe, nu e ce trebuie.

Când e soare afară, dar mai ales când sunt 40 de grade, se înhibă centrul foamei. De aceea, nici nu poți să mănânci. Mai mult, chiar riști să faci indigestie.

Organismul știe când afară clocotește tot, numai mâncare nu-i trebuie. Așa că dacă reușim să mâncăm doar o dată în zi și seara, ar fi senzațional că și slăbim și ușurăm munca corpului.

Pe căldurile acestea trebuie să mâncăm după ora 7-8 seara când temperatura e undeva sub 25 de grade ca să ni se trezească apetitul. E foarte greu pe caniculă să mai faci și efort de digestie”, a spus Mihaela Bilic, pentru Fanatik.ro.

DailyBusiness
UE amendează Gucci, Chloe și Loewe cu 157 de milioane de euro pentru fixarea prețurilor
Spynews
Cristina Cioran, însărcinată pentru a treia oară? „Poate chiar acum am o veste”. Cum este viața ei cu doi copii
Fanatik.ro
Marius Șumudică și Mitică Dragomir l-au uimit pe Mircea Lucescu după România – Austria 1-0: „Incredibil! Parcă au fost la ședințele mele de pregătire!”
Capital.ro
Se introduc intervale orare pentru circulația anumitor mașini. Măsura ar putea intra în vigoare din noiembrie. Bujduveanu: În alte municipii există aceste regulamente
Playtech.ro
Pensii militare în 2026. Când se măresc şi ce se întâmplă cu veniturile foştilor militari din ianuarie
Adevarul
Ar trebui să ne îngrijoreze înmulțirea șacalilor? „Lumea are impresia că haite masive bântuie și pustiesc”
wowbiz.ro
Ea este mama ucisă pe trecerea de pietoni, în Berceni! Elena avea 35 de ani, iar acasă o mai aștepta un copil
Economica.net
Dispare o bancă cu zeci de mii de clienți în România. Ce se întâmplă mai departe
Prosport.ro
Tudor Băluță și-a scos la mall soția exotică: frumoasa din Republica Dominicană și-a expus naturalețea în toată splendoarea
kanald.ro
Doliu în familia Denisei Răducu! Fratele vitreg al regretatei cântărețe a murit
Cancan.ro
Fiul femeii care a murit pe trecerea de pietoni din Berceni parcă a prevestit tragedia. Ce a făcut în acele momente
iamsport.ro
'100 de milioane!' Imagini din satelit. Ce se 'ascunde' în spatele bazei FCSB-ului. Becali: 'Eu nici nu știam'
MediaFlux
Vești bune pentru elevi privind vacanța de toamnă din 2025. Au o săptămână liberă chiar în octombrie
stirilekanald.ro
VIDEO Filmul tragediei din Berceni! Imaginile filmate surprind momentul în care femeia este spulberată de pe trecerea de pietoni în timp ce împinge căruciorul
substantial.ro
Când sunt Moșii de toamnă în 2025