Top fructe care îngrașă cel mai mult. Mihaela Bilic ne spune ce să evităm vara: „Nu știu ce ți se poate întâmpla”

Mihaela Bilic este una dintre cele mai apreciate nutriționiste din România, bucurându-se de aprecierea unui public numeros, care îi urmărește activitatea pe rețelele sociale. De această dată, medicul a vorbit despre fructe și legume, cât de mult ne ajută într-o dietă.
Alina Costache
14 iul. 2025, 15:19
Top fructe care îngrașă cel mai mult. Mihaela Bilic ne spune ce să evităm vara:
Top fructe care îngrașă cel mai mult

Mihaela Bilic demontează mitul conform căruia toate fructele ajută la slăbit și atrage atenția asupra celor care, de fapt, sabotează silueta. Medicul avertizează că unele fructe pot fi foarte riscante și dăunătoare pentru sănătate, în special pentru ficat, dacă sunt consumate zilnic, în cantități foarte mari.

Citește și: Mihaela Bilic dezvăluie garnitura care înlocuiește cu ușurință cartofii prăjiți sau pâinea: „Nu are gluten și ne scapă de balonare”

Mihaela Bilic: „Organismul știe când afară clocotește tot”

Nu consumăm și fructe și legume. Adică, mâncăm legume dacă ținem la siluetă și asta înseamnă, roșii, dovlecel, castraveți, orice legumă. La capitolul salată verde și la legume n-ai ce să greșești.

Însă, la fructe trebuie să fim mai rezervați. Cel mai tare îngrașă pepenele, că tot e de sezon. Top fructe care îngrașă, atenție, cireșele, vine pepenele, urmează strugurii și apoi prunele. Aici avem îngrășare pe linie. Dacă vrem să o scăpăm cât mai ieftin, caisele și piersicile. Ele nu îngrașă așa de tare.

Dacă mănânci numai pepene, nu știu ce ți se poate întâmpla. Apă cu fructoză pentru ficat înseamnă un lucru rău. Cura de fructe, nu o recomand! Poate doar așa, să zic, vinerea mănânc doar pepene. Nu-i nici o tragedie. Dar că mănânci multe zile numai fructe, nu e ce trebuie.

Când e soare afară, dar mai ales când sunt 40 de grade, se înhibă centrul foamei. De aceea, nici nu poți să mănânci. Mai mult, chiar riști să faci indigestie.

Organismul știe când afară clocotește tot, numai mâncare nu-i trebuie. Așa că dacă reușim să mâncăm doar o dată în zi și seara, ar fi senzațional că și slăbim și ușurăm munca corpului.

Pe căldurile acestea trebuie să mâncăm după ora 7-8 seara când temperatura e undeva sub 25 de grade ca să ni se trezească apetitul. E foarte greu pe caniculă să mai faci și efort de digestie”, a spus Mihaela Bilic, pentru Fanatik.ro.

DailyBusiness
Deputatul AUR Dan Tanasă, acuzat că își trimite singur mail de amenințare. „Când te reclami la poliție?”
Spynews
De ce a participat Teo Costache, de fapt, la Insula Iubirii. Ce a spus ispita masculină despre momentele incendiare cu Ella: "Mi-aș fi dorit..."
Bzi.ro
Gina Pistol arată fabulos la 44 de ani! Ce dietă minune a folosit pentru a slăbi 8 kilograme – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Fostul căpitan al lui Dinamo și al naționalei României, scandal șocant cu soția care a cerut ordin de protecție! Stenograme incendiare: „Infidelități și foarte mult alcool” / „S-a legat cu punga la cap să se sugrume”. Exclusiv
Capital.ro
Se renunță la ora de iarnă în 2025. Nu se mai dă ceasul înapoi cu o oră. Ora de vară devine permanentă
Playtech.ro
Profesorii refuză deschiderea anului școlar 2025. Nu vor să participe la deschiderea noului an școlar din 9 septembrie. Anunț de ultimă oră
Adevarul
România, ironizată și simpatizată în Balcani: „Vampiri. Urși peste tot. Le place să bârfească la muncă și îi numeam Securitatea”
wowbiz.ro
BREAKING NEWS: S-a sinucis la aproape trei luni de la moartea Teodorei Marcu! Scene de groază în Cosmopolis
Economica.net
Cod roşu în agricultură. Anunţ de la Comisia Europeană pentru România
Prosport.ro
Cea mai frumoasă voleibalistă a lumii a publicat imagini mai mult decât îndrăznețe în costum de baie
kanald.ro
Accident cu 8 victime pe A1, pe sensul București-Pitești. A fost activat Planul Roșu de Intervenție
Cancan.ro
Nicușor Dan s-a întâlnit cu ispita de la Insula iubirii 2025! Momentul în care președintele României îi zâmbește cu subînțeles
iamsport.ro
Oana Pellea, mesaj neprevăzut după momentul săptămânii: 'Mândră tare'
MediaFlux
Patru zodii care au cel mai mult noroc la bani în luna septembrie
stirilekanald.ro
De ce a murit Lina Bina, actrița din filmele pentru adulți, la doar 24 de ani. Ultima ei postare, tulburătoare
S-a aflat adevărul. Știrea face înconjurul planetei. Este vorba de Putin și Zelenski