Ce ai voie şi ce nu să mănânci pe stomacul gol

Mulți oameni se străduiesc să mănânce sănătos și să facă sport pentru a se menține sănătoși. Mâncarea e foarte importantă dacă ne dorim să arătăm și să ne simțim bine. Iată o listă cu diferite alimente care se pot mânca doar înainte sau după masă.
Romania TV
09 feb. 2018, 14:46
Ce ai voie şi ce nu să mănânci pe stomacul gol

Alimente permise pe stomacul gol:

Ovăz

Ovăzul are un conținut bogat în fibre și nutrienți care ajută la scăderea nivelului colesterolului și echilibrează digestia. Nu conține gluten, așa că nu vei avea de-a face cu carbohidrați. Ovăzul e perfect pentru micul dejun.

Hrișcă

Hrișca conține cantități mari de proteine, vitamine și fier. Este extrem de hrănitoare, așa că nu ți se va face deloc foame până la următoarea masă. Poate înlocui orezul și mâncărurile pe bază de grâu. Ajută și sistemul digestiv atunci când ai probleme la toaletă.

Citeşte şi Micul dejun care îţi curaţă corpul de toxine şi te ajută să slăbeşti 5 kilograme pe lună

Budincă de mălai

Mălaiul oferă corpului tău fosfor, fier și fibre dietetice. Conține și carbohidrați buni pentru organism. Dacă mănânci budincă de mălai dimineața, te va ajuta să elimini toxinele din corp și contribuie la normalizarea microflorei intestinale.

Ouă

Ouăle conțin o cantitate generoasă de nutrienți, cum ar fi proteine, vitamine, minerale și grăsimi benefice. Conțin un număr scăzut de calorii și te umplu de energie dacă începi ziua consumând ouă.

Citeşte continuarea pe EstiSuperba.ro. 

DailyBusiness
Prognoza meteo 1-6 mai. Temperaturile urcă spre 30°C, urmate de un val de furtuni și răcire brutală!
Spynews
Lele, spulberat de Poliție / Dovada că artistul a ascuns adevărul în scandalul cu Andra Voloș
Bzi.ro
Monica Bîrlădeanu a făcut senzație la Gala Premiilor GOPO 2025! Actrița a strălucit la 46 de ani
Fanatik.ro
Care este suprafața reală a Bucureștiului? Capitala nu este cel mai mare oraș din țară
Capital.ro
Se schimbă banii. Anunț pentru cei cu care fac plăți cu cardul. Euro ia locul monedei naționale din 2026
Playtech.ro
Cum conduci o mașină diesel ca să consumi mai puțin. Regula pe care puțini o respectă
DailyBusiness
Lovitură de proporții în Europa! Pașapoartele care dispar definitiv. UE le-a declarat ilegale
Adevarul
Cum vede șeful Inscop finala prezidențială: „9 din 10 votanţi PSD l-ar vota pe George Simion şi nu pe domnul Nicuşor Dan”
wowbiz.ro
Anunț de ultimă oră despre fiul Ozanei Barabancea, internat la ATI după ce a făcut infarct la 24 de ani: „Acum...” 
Spynews
Cătălin Moroșanu, mesaj de susținere pentru Mihai Leu. Fostul campion e internat la Spitalul Fundeni, după ce a fost operat / FOTO
Spynews
Cât costă o porție de mici cu muștar și pâine de 1 Mai, în funcție de locul unde îi mănânci. Prețurile variază de la piață la restaurant
Evz.ro
Zile libere în iunie. Bugetarii au parte de încă o mini-vacanță
Ego.ro
Donald Trump, înșelat de a doua soție chiar cu garda lui de corp! Detalii halucinante
Prosport.ro
Gimnasta a făcut avere din alte activități: „Bărbații mi-au cerut apa în care m-am spălat”
kanald.ro
Extrageri speciale loto de 1 Mai. Loteria Română a suplimentat fondul de câștiguri
Cancan.ro
E însărcinată! Vedeta din România va naște primul copil cu iubitul ei, la peste 1 an de la divorț
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Devine interzis la toate mașinile. UE va da ordin pentru orice țară. România nu va mai putea folosi
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
De ce a pozat Corina Ungureanu într-o revistă pentru bărbați
stirilekanald.ro
VIDEO Un nou război cumplit stă să înceapă. Premierul unei puteri nucleare a anulat vizita la Putin și a dat ordinul de atac asupra țării vecine!
Meteorologii anunță o lună Mai cum nu a mai fost de mult în România
MediaFlux
Un detaliu te poate lăsa fără pensie în mai! Anunț pentru pensionarii care primesc banii prin poștă
Shtiu.ro
Cum se aprinde Lumina Sfântă la Ierusalim? Cum aprinde preotul lumânările fără sursă de foc?
Puterea.ro
Ce-a înțeles BBC din scandalul Georgescu. Restul lumii încă așteaptă traducerea…