Tot ceea ce trebuie să faci e să alegi alimentele potrivite. Iată ce ar trebui să incluzi în regimul tău alimentar:

Linte – Roşie sau verde, lintea conţine o cantitate mare de fibre insolubile, care îţi ajută tranzitul intestinal. În plus, e şi foarte săţioasă, aşa că îţi va ţine de foame o perioadă destul de mare. Consum-o sub formă de supă sau ca şi garnitură, ori adaug-o în salate.

Alte Articole

Mădălina Ghenea vorbește despre despărțirea de Grigor Dimitrov: ...

Oana Turcu a ajuns de urgență la spital, în Dubai. Ce a pățit ...

Flori care vă vor parfuma grădina toată vara. Trebuie plantate ...

Quinoa – Este un tip de cereală bogată în minerale şi proteine, cu un conţinut ridicat de antioxidanţi. Deoarece nu conţine gluten, quinoa poate fi consumată şi de persoanele alergice la grâu, fiind totodată o sursă importantă de fibre.

Continuarea pe Unica.ro.