Ce ar trebui să ştii despre vise. Coşmarurile şi sforăitul cronic

Chiar şi oamenii de ştiinţă au fost interesaţi de subiect şi au întreprins numeroase cercetări despre vise. Chiar dacă, de obicei, între cele două abordări nu există puncte comune, de această dată toţi sunt de acord: visele nu trebuie ignorate.

Despre vise # 1: Paralizia somnului

Paralizia în timpul somnului afectează o mulţime de oameni. Este legată de stadiul REM al somnului. Paralizia în timpul somnului se întâmplă când o persoană traversează două stadii de trezire şi somn, când creierul se trezeşte din starea de REM, dar corpul rămâne în continuare imobil. Această persoană este conştientă, însă nu se poate mişca. Paralizia în timpul somnului poate fi însoţită de halucinaţii şi de senzaţia de pericol.

Despre vise # 2: Coşmaruri vs. terorile nopţii

Alte articole

Alimentul pe care nu e bine să-l consumi seara. Îți dă coșmaruri

Ce înseamnă să te trezești din somn între 3 și 5 dimineața, fără alarmă. Explicațiile lui Mihai Voropchievici

Ernest Hartmann a publicat multe cărţi despre coşmaruri. Cea mai comună temă a coşmarurilor este urmărirea. Adulţii sunt alergaţi de bărbaţi în vreme ce copiii sunt urmăriţi de animale şi de creaturi fantastice. Coşmarurile sunt mai puţin întâlnite la adulţi în comparaţie cu copiii. Aproximativ 5-10% dintre oameni au un coşmar o dată pe lună sau chiar mai frecvent. Hartmann sugerează că visele urâte sunt direct corelate cu activităţile zilnice şi că sunt un indicator al unei fricii sau anxietăţi care trebuie înfruntată. Însă, în unele cazuri, coşmarurile pot fi declanşate de abuzul de droguri de evenimente traumatizante sau de pierderea unor fiinţe dragi. Coşmarurile apar în primele două ore de somn. Terorile nopţii sunt mult mai puţin întâlnite decât coşmarurile. Copiii între 2 şi 6 ani le experimentează şi afectează aproximativ 15% dintre copii.

Despre vise # 3: Sforăitul cronic

Sforăitul afectează milioane de oameni din lumea întreagă. Cei mai mulţi dintre oameni care experimentează sforăitul cronic suferă de tulburarea somnului REM. În timpul acestui stadiu al somnului acele persoane nu pot respira normal, au probleme cu tensiunea arterială şi experimentează paralizia somnului.

Citiţi aici mai mult