Ce boli vindecă fructul de kiwi

Publicat: Luni, 29 Decembrie 2014 23:41 // Actualizat: Luni, 29 Decembrie 2014 23:41 // Sursa: romaniatv.net

Multi oameni au inceput sa-si traiasca viata dupa principii sanatoase precum o alimentatie sanatoasa si miscare fizica. Iar intr-o alimentatie sanatoasa fructele si legumele se afla la loc de cinste. Iar printre cele mai bune fructe dintr-o alimentatie sanatoasa se afla kiwi. Acest fruct delicios ofera numeroase beneficii pentru sanatate. In ceea ce priveste kiwi, acesta a fost numit fructul perfect de catre cei mai importanti nutritionisti ai lumii. Iata cateva dintre beneficiile oferite de acest fruct minunat.

Foto: it.wikipedia.org

Kiwi-ul este cunoscut pentru continutul bogat in vitamina C, chiar mai mult decat o portocala. Iata cele mai importante vitamine si nutrienti din kiwi:

– vitamina C;

-vitamina K;

– acid folic;

– flavonoide;

– potasiu (la fel de mult precum o banana);

– vitamina E;

– beta-carotena

– luteina;

– zeaxantina;

– fibre;

– Magneziu;

– Cupru;

– Fosfor.

Kiwi este, de asemenea, un prebiotic. Nutrientii prebiotici ajuta la hranirea bacteriilor probiotice (aceste bacterii sunt esentiale pentru o sanatatea optima). Aceasta ajuta la mentinerea sanatatii sistemului digestiv in timp ce previne si dezvoltarea altor probleme de sanatate.

1. Kiwi uşurează problemele cu respiraţia precum astmul, tusea şi respiraţia şuierătoare

Unul dintre cele mai cunoscute beneficii ale fructului este abilitatea sa te a usura respiratia in cazul astmului si a respiratiei suieratoare. De fapt, kiwi si celelalte fructe bogate in vitamina C ofera o protectie semnificativa. Potrivit unui studiu realizat in Italia la care au participat 18.737 de copii cu varste intre 6 si 7 ani, cei care consumau kiwi si citrice erau:

– 44% sanse mai mici sa se confrunte cu respitatie suieratoare;

– 28% sanse mai mici sa le curga nasul;

– 25% sanse mai mici sa se confrunte cu o tuse cronica;

– 32% sanse mai mici sa se confrunte cu respitatie gafaitoare.

2. Kiwi-ul protejează împotriva distrugerii ADN-ului, cancerului

Asa cum stiti, fructul este bogat in vitamina C. Actionand ca un important antioxidant solubil, vitamina C este esentiala in neutralizarea radicalilor liberi. Mai mult, kiwi contine flavonoide si carotenoide responsabile pentru protectia ADN-ului. Continutul de vitamina C si fitonutrientii ajuta la prevenirea problemelor legate de afectarea ADN-ului din cauza stresului si a altor probleme de sanatate precum cancer, reumatism, artrite etc.

Citeşte mai multe pe sfatulparintilor.ro.

loading...
3 Comenteaza // Vezi comentarii
        Citeste mai mult despre:   
ce boli previne kiwi fructul de kiwi kiwi
Loading...
Daca ti-a placut articolul, urmareste RomaniaTV.NET pe   facebook facebook sau  twitter twitter.
HUFF.RO
Vestea cea mare în familia Măruță. Ce spune Andra despre sarcina ei ❤️
Vestea cea mare în familia Măruță. Ce spune Andra despre...
30 dec 00:21
...Iar printre cele mai bune fructe dintr-o alimentatie sanatoasa se afla kiwi. Citește mai departe… Citeste mai departe: Ce boli vindecă fructul de kiwi ...
30 dec 00:10
...sanatoasa fructele si legumele se afla la loc de cinste. Iar printre cele mai bune fructe dintr-o alimentatie sanatoasa se afla kiwi. Citește mai departe… Source: romaniatv.net ...
30 dec 00:05
...sanatoase precum o alimentatie sanatoasa si miscare fizica. Iar intr-o alimentatie sanatoasa fructele si legumele se afla la loc de cinste. …read more ...
1
EUR
4.8426
RON
29 May
noapte 11 °
zi 21 °
Ultimele joburi adaugate
24 H