Ce face o persoană mai fericită decât alta

Psihologia pozitiva, adesea denumita si „stiinta fericirii”, sugereaza ca fericirea depinde, in mare parte, de obiceiuri care pot fi deprinse.

Creierul uman se schimba odata cu experientele pe care le traieste si oamenii devin buni in ceea ce repeta. Reteaua neuronala pe care o exersezi devine tot mai puternica si, in cele din urma, modelele si obiceiurile mentale reprezentate de acele retele neuronale se intaresc si efortul devine usor si automat.

Cea mai buna modalitate de schimbare a creierului nu provine din medicamentatie, ci din comportament – adica un anume comportamnet ori obicei mental.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Practica aceste obiceiuri ale fericirii

Alte articole

Câte ore trebuie să muncești pe zi ca să fii fericit

ONU a publicat clasamentul celor mai fericite țări din lume. Pe ce loc se clasează România

Ancorarea in prezent

Concentrarea pe momentul prezent este cel mai important obicei al fericirii. Studiile au demonstrat ca practicile contemplative precum precum meditatia pot, la propriu, schimba creierul. Centrarea atentiei pe modelele comportamentale este o conditie obligatorie pentru a schimba modul de a face alegeri. Indiferent ca alegi yoga, meditatia sa scrii intr-un jurnal sau alte moduri de ancorare in prezent nu trebuie decat sa iti manifesti intentia si sa te tii de acest obicei.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.