Ce rişti dacă mergi la culcare prea târziu

Te îngrași

Dacă ai luat mult în greutate în ultima vreme sau dacă nu reușești cu niciun chip să slăbești un motiv demn de luat în seamă este lipsa de somn. Odihna joacă un rol important în menținerea sănătății.

Orice schimbare afectează buna funcționare a organelor, iar privarea de somn este una dintre cauzele îngrășării, a creșterii apetitului pe fondul oboselii accentuate, a modificărilor de metabolism, dar și a rezistenței la insulină.

Citeşte şi  Ce să nu faci niciodată imediat după ce te trezeşti

Alte articole

Fructul care are efecte miraculoase asupra sănătății. Protejează inima, reduce colesterolul și te apără de infarct

Copacul neobișnuit care alungă boala. Unde se află și ce trebuie să facă cei care au probleme de sănătate

Îți crește tensiunea arterială

Persoanele care dorm foarte puțin și păstrează acest obicei pe o perioadă lungă de timp sunt predispuse la hipertensiune arterială. Cele mai mari valori ale tensiunii arteriale pot apărea chiar în timpul nopții.

Potrivit unor cercetări pe această temă, tensiunea arterială crescută noaptea indică faptul că inima are o activitate mai intensă, fiind în situația de a nu se odihni suficient.

Scade apetitul sexual

Privarea de somn sporește oboseala și riscul de apariție a dezechilibelor hormonale, factori care scad libidoul, diminuează șansele femeilor de a atinge orgasmul și provoacă disfuncții erectile.

Cei care întâmpină dificultăți în viața sexual, ar fi bine să țină un jurnal pentru a vedea câte ore acordă somnului în 24 de ore. De asemenea, femeile ajunse la menopauză care au probleme în timpul actului sexual au nevoie de mai multă odihnă, lipsa de somn putând fi adevărata cauză și nu simptomele menopauzei.

Află ce greșeli îți afectează somnul