Ce să pui în cafeaua de dimineață dacă vrei să-ți taie pofta de mâncare. Nu mai ai nevoie de nimic câteva ore bune

Pentru multe persoane, cafeaua este esențială pentru a începe ziua cu energie. Cu toate astea, puțini știu că această băutură are capacitatea de a tăia pofta de mâncare, dacă este consumată într-un anumit mod.
Alina Costache
17 apr. 2025, 09:21
Ce să pui în cafeaua de dimineață dacă vrei să-ți taie pofta de mâncare. Nu mai ai nevoie de nimic câteva ore bune
Cum se prepară cafeaua antiglonț și cât de benefică este

O variantă mai puțin cunosută, cafeaua antiglonț, promite nu doar energie pe tot parcursul zilei, ci și senzația de sațietate pe termen îndelungat.

Aceasta a fost inventată de antreprenorul american Dave Asprey, cunoscut pentru promovarea dietei Bulletproof. Cafeaua antiglonț este bogată în grăsimi sănătoase, rețeta de bază fiind formată din:

  • cafea fierbinte
  • unt nesărat – preferabil de calitate superioară, de la animale hrănite cu iarbă
  • trigliceride cu lanț mediu (MCT), adesea extrase din uleiul de cocos.

Citește și: Băutura care poate înlocui cu succes cafeaua. Creşte energia, reduce inflamaţia şi ajută la reglarea glicemiei

După ce toate aceste ingrediente sunt amestecate, rezultatul este o cafea cremoasă, care seamănă mult cu un latte, dar cu un conținut caloric mai bogat.

Cafeaua antiglonț este foarte populară în rândul persoanelor care urmează diete low-carb sau keto. Aceasta acționează ca un înlocuitor al micului dejun, oferind energie din grăsimi în loc de carbohidrați. Grăsimile adăugate încetinesc digestia și pot ajuta la reducerea poftei de mâncare pe parcursul dimineții.

Potrivit unui studiu publicat în 2021, o porție de 250 de calorii de cafea antiglonț a crescut senzația de sațietate și a redus dorința de a consuma alte alimente timp de cel puțin trei ore. Același studiu a constatat că nu are un impact semnificativ asupra performanței cognitive în comparație cu cafeaua neagră.

Susținătorii acestei băuturi spun despre cafeaua cu grăsimi că oferă o energie mai constantă decât un mic dejun tipic și ține de foame pentru mai mult timp, arată express.co.uk.

Citește și: Cum trebuie să fie preparată cafeaua ca să nu ai probleme cu colesterolul. Evită aparatele de cafea

Atenție! Cafeaua antiglonț nu este recomandată persoanelor cu probleme hepatice, colesterol ridicat sau celor care nu tolerează grăsimile în cantități mari. Totodată, este bine de știut că această băutură nu înlocuiește o alimentație echilibrată, mai ales pe termen lung.

DailyBusiness
Câți bani a câștigat Cristela în 2024. Cu ce afaceri se ocupă soția lui Călin Georgescu
Spynews
Ion Iliescu a fost supus unei noi intervenții! Anunț de ultimă oră despre starea de sănătate a fostului președinte
Bzi.ro
Andreea Esca și-a făcut talentul la ziua Loredanei Groza! A luat microfonul în mână și a făcut senzație
Fanatik.ro
Fabrica istorică a Bucureștiului, demolată. Mega-proiectul de peste 1 miliard de euro care îi va lua locul
Capital.ro
România l-a pierdut pe cel mai iubit actor. Marele maestru joacă acum în ceruri
Playtech.ro
Afacerea din România care a pornit cu un chioșc, iar acum a cucerit străinătatea. De la covrigi simpli la o afacere de 100 de milioane de euro
DailyBusiness
Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi
Adevarul
Coreea de Nord a pierdut peste jumătate din trupele trimise Rusiei. Ar putea trupele nord-coreene să fie desfășurate la granița cu Ucraina?
wowbiz.ro
Imagini de infarct cu Ioana Tufaru în costum de baie la plajă în Eforie! Vacanță pe buget de criză: 40 lei/zi
Spynews
Discuții aprinse pe ponton la Snagov. Laurențiu Reghecampf a venit să ia barca! A venit poliția
Spynews
Când a aflat Dan Alexa de presupusa infidelitate a soției sale! Susține că el a filmat imaginile cu ea ieșind din casa altui bărbat: ”Mi-a luat nevasta”
Evz.ro
Tehnologia lovește în România. Multă lume va ajunge fără job
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
FOTO. Un nou cuplu controversat. Ea e psihologă de 26 de ani, iar el e un milionar de 64 de ani
kanald.ro
 O fetiță de doar doi ani s-a prăbușit de la etajul unui bloc din cartierul Bucureștii Noi
Cancan.ro
Laurențiu Reghecampf se duce în instanţă! Sexy impresara a intrat în mare belea, după scandalul de la Snagov și...
Playsport.ro
Câți bani poți scoate de la bancomat fie că e Banca Transilvania, BRD, ING sau oricare alta, dacă ai card de...
Capital.ro
Taxa pe care românii care stau la bloc sunt obligați să o plătească! Trebuie să achite lună de lună
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Cum arată acum Mariana Bitang, la 62 de ani! Apariție rarisimă a „Doamnei de Aur” a gimnasticii românești
stirilekanald.ro
Iulia a murit lovită de tren, în timp ce asculta muzică în căști. Fata nici nu împlinise 18 ani
Aceasta buruiana este considerata cel mai bun medicament natural. Cum se foloseste
MediaFlux
Plata prin SMS a biletelor de transport în comun CT Bus, interzisă la Constanța! Orașul turistic a rămas în urmă în plin sezon estival
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Cine achită nota de plată a crizei politice românești: durează prea mult și… aparatul taxează!