Ce să pui în cafeaua de dimineață dacă vrei să-ți taie pofta de mâncare. Nu mai ai nevoie de nimic câteva ore bune

Pentru multe persoane, cafeaua este esențială pentru a începe ziua cu energie. Cu toate astea, puțini știu că această băutură are capacitatea de a tăia pofta de mâncare, dacă este consumată într-un anumit mod.
Alina Costache
17 apr. 2025, 09:21
Ce să pui în cafeaua de dimineață dacă vrei să-ți taie pofta de mâncare. Nu mai ai nevoie de nimic câteva ore bune
Cum se prepară cafeaua antiglonț și cât de benefică este

O variantă mai puțin cunosută, cafeaua antiglonț, promite nu doar energie pe tot parcursul zilei, ci și senzația de sațietate pe termen îndelungat.

Aceasta a fost inventată de antreprenorul american Dave Asprey, cunoscut pentru promovarea dietei Bulletproof. Cafeaua antiglonț este bogată în grăsimi sănătoase, rețeta de bază fiind formată din:

  • cafea fierbinte
  • unt nesărat – preferabil de calitate superioară, de la animale hrănite cu iarbă
  • trigliceride cu lanț mediu (MCT), adesea extrase din uleiul de cocos.

Citește și: Băutura care poate înlocui cu succes cafeaua. Creşte energia, reduce inflamaţia şi ajută la reglarea glicemiei

După ce toate aceste ingrediente sunt amestecate, rezultatul este o cafea cremoasă, care seamănă mult cu un latte, dar cu un conținut caloric mai bogat.

Cafeaua antiglonț este foarte populară în rândul persoanelor care urmează diete low-carb sau keto. Aceasta acționează ca un înlocuitor al micului dejun, oferind energie din grăsimi în loc de carbohidrați. Grăsimile adăugate încetinesc digestia și pot ajuta la reducerea poftei de mâncare pe parcursul dimineții.

Potrivit unui studiu publicat în 2021, o porție de 250 de calorii de cafea antiglonț a crescut senzația de sațietate și a redus dorința de a consuma alte alimente timp de cel puțin trei ore. Același studiu a constatat că nu are un impact semnificativ asupra performanței cognitive în comparație cu cafeaua neagră.

Susținătorii acestei băuturi spun despre cafeaua cu grăsimi că oferă o energie mai constantă decât un mic dejun tipic și ține de foame pentru mai mult timp, arată express.co.uk.

Citește și: Cum trebuie să fie preparată cafeaua ca să nu ai probleme cu colesterolul. Evită aparatele de cafea

Atenție! Cafeaua antiglonț nu este recomandată persoanelor cu probleme hepatice, colesterol ridicat sau celor care nu tolerează grăsimile în cantități mari. Totodată, este bine de știut că această băutură nu înlocuiește o alimentație echilibrată, mai ales pe termen lung.

DailyBusiness
Concediile medicale, sub lupă. Ministerul Sănătății investighează posibile abuzuri sistemice: Nu mai accept să plătim vacanțe inventate
Spynews
Bacalaureat 2025. Rezultatele finale din sesiunea de vară au fost publicate. Vezi ce notă ai luat la fiecare probă
Bzi.ro
Ion Țiriac, cadou fabulos pentru Kira Hagi! A aparținut Ducesei de Kent
Fanatik.ro
Pe urmele panterei negre scăpate de bulgari. Ce spune primarul din Prundu, locul de unde s-a dat alarma: ”Am fost și eu acolo. Le-am zis cetățenilor să evite locul”
Capital.ro
Călin Georgescu nu mai scapă! Va fi trimis în judecată. Decizie pentru fostul candidat la alegerile prezidențiale
Playtech.ro
Obligatoriu pentru toți stăpânii de animale din România. Ce trebuie să facă în zilele caniculare, legea este clară
DailyBusiness
Ministrul Muncii: „Fără excepții!” Sporul pentru condiții vătămătoare, plafonat la 300 de lei pentru toți angajații din sectorul public
Adevarul
Spectacol și doliu la Phenian. Kim Jong Un, omagiu pentru soldații nord-coreeni căzuți pe frontul din Ucraina. Cum a apărut la televiziune
wowbiz.ro
WOWbiz EXCLUSIV: Irina Columbeanu a sosit ÎN MARE SECRET în România! Avem primele imagini de la aeroport
Spynews
Andreea. Amelia. Teodora. Numele primelor trei ispite feminine, din sezonul 9, Insula Iubirii, care începe din 21 iulie, la Antena 1!
Spynews
Tatăl lui Nicușor Dan a murit! Doliu în familia președintelui României
Evz.ro
Primul vampir nu a fost în România, Serbia susține că l-a avut pe predecesorul lui Dracula
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
Gigi Becali şi-a făcut apariția cu mare stil la nunta fiicei lui Gică Hagi! Cum a arătat miliardarul de la FCSB
kanald.ro
Sebastian, un băiat de doar 12 ani, s-a stins din viață după o provocare de pe TikTok. Mesajul sfâșietor al părinților: „Vă rugăm, vorbiți cu copiii voștri”
Cancan.ro
Victor, un elev din București, a luat 8.70 la Istorie Ce notă finală a obținut după ce a făcut contestație: 'Am plâns'
Playsport.ro
Semnele de pe ecranul telefonului tău pot arăta că ești spionat. Microfonul sau camera...
Capital.ro
Călin Georgescu ia măsuri. Anunțul serii făcut de fostul candidat. Am demarat acțiuni legale
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Milionarul a petrecut noaptea cu o blondă, înainte să anunțe despărțirea de soție. S-a aflat cine e misterioasa femeie
stirilekanald.ro
VIDEO Filmul tragediei din Vâlcea, în care Eduard și George au ars de vii într-un accident groaznic, la doar 23 și 24 de ani! Erau urmăriți ca în filme de polițiști
Mihai Leu, în continuare în stare gravă! Mesajul transmis de Institutul Clinic Fundeni
MediaFlux
Pensionarii primesc 679 de lei pe lună. Anunț al Casei Naționale de Pensii
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Arborii exotici au prins rădăcini și la noi. Fructul minune bogat în vitamina C care s-a aclimatizat perfect și aduce profit fermierilor