De ce e bine să mănânci regulat usturoi

Leguma conține carbohidrați și proteine care îmbunătățesc performanțele fizice și mentale. În plus, usturoiul este bogat în vitamine, precum complexul B, și minerale esențiale, cum sunt sodiul, potasiul și magneziul.

Alte Articole

Jador a vorbit despre relația secretă cu Andreea Bălan: „Pentru ...

Ce boli poți dezvolta dacă adormi cu televizorul deschis. Descoperire ...

Calendar ortodox mai 2024. Sărbători religioase în mai 2024. ...

Cu toate acestea, principalul său avantaj este atribuit concentrației sale ridicate de compuși sulfuroși, cum este alicina. Astfel, în urma consumului de usturoi se tratează diferite tipuri de infecții și probleme respiratorii. Antioxidanții și substanțele antiinflamatoare care se găsesc în usturoi fac din această legumă un aliat puternic pentru sănătatea cardiovasculară.

Mâncând usuturoi îmbunătățești elasticitatea arterelor, reduci excesul de colesterol și reglezi nivelul tensiunii arteriale. De asemenea, se îmbunătățește fluxul sangvin și ajuți la prevenirea îmbătrânirii premature. Este un diuretic natural care combate retenția de lichide și inflamația din țesuturi. Mai mult decât atât, cei care mănâncă regulat usturoi au mari șanse să piardă în greutate mai ușor decât cei care nu o fac.

Află la ce te ajută dacă dormi cu usturoi sub pernă AICI.