Ce se întâmplă în organismul tău, dacă mănânci 8 nuci pe zi! Nici nu te-ai fi gândit la asta

Toată lumea știe că nucile au o sumedenie de beneficii pentru sănătate, însă nu mulți știu și ce se întâmplă în corpul lor dacă mănâncă în fiecare zi 8 nuci. Află în continuarea articolului!
Filip Stan
10 dec. 2023, 07:33
Ce se întâmplă în organismul tău, dacă mănânci 8 nuci pe zi! Nici nu te-ai fi gândit la asta

Știm cu toții că nucile sunt foarte sănătoase pentru organism, mai ales că sunt bogate în acizi grași Omega-3 și Omega-6, zinc, fosfor, magneziu și asta nu este tot.

Citește și Miezul de nucă, mai scump în România decât în Occident. Ce are special fructul românesc

Chiar și așa, dacă în fiecare zi consumi 8 nuci, se vor produce schimbări în organismul tău.

Nucile sunt un snack ideal, dar și gustos. Nucile sunt bogate în calorii, deci atenție la consum, nu mai mult de 50-100 de grame pe zi.

Nu mulți știu că nucile scad trigliceridele și relaxează vasele de sânge, dar și îmbunătățesc funcționarea sistemului imunitar și ajută la constipație.

De altfel, scad nivelul zahărului din sânge și previn sau ameliorează diabetul de tip 2.

Nu se îndepărtează pielițele de pe miezul nucilor

Astfel, dacă în fiecare zi consumi 8 nuci, vei sta departe de bolile de inimă. De reținut că nu e ideal să îndepărtezi pielițele de pe miezul nucilor.

Specialiștii spun că pielițele miezului de nucă se află cea mai mare cantitate de antioxidanți. Chiar dacă au o tentă amară, cel mai bine este să le mănânci așa.

Citește și Fructul care te ajută să ai o inimă sănătoasă și îți curăță vasele de sânge. Trebuie neapărat să îl consumi

Un studiu a arătat că un consum regulat de nuci pe zi oferă protecția imediată împotriva bolilor de inimă.

Studiul a constatat o reducere semnificativă a colesterolului și o îmbunătățire clară a flexibilității vaselor sanguine. Iar aceste proprietăți asigură o mai bună circulație a sângelui.

Studiul a fost de tip randomizat și a fost realizat cu adulți supraponderali sau obezi cu hipercolesterolemie moderată, potrivit Pubmed.ncbi.

Astfel, studiul a evaluat consumul a 85 de grame de nuci întregi de către adulți supraponderali sau obezi cu hipercolesterolemie moderată.

Potrivit rezultatelor, persoanele respective și-au îmbunătățit vasele sanguine la scurt timp după ce au mâncat în fiecare zi aproape 100 de grame de nuci.

DailyBusiness
Ce a putut să găsească Piedone la câteva restaurante de pe litoral. ANPC le-a suspendat activitatea pe loc: „A înflorit salcâmul în bucătărie”
Spynews
Elena Udrea iese din închisoare! Tribunalul Prahova a respins contestaţia înaintată de Direcţia Naţională Anticorupţie (DNA)
Bzi.ro
Ultima imagine cu Felix Baumgartner înainte de moarte. Ce a scris alături de imagine
Fanatik.ro
Cât trebuie să mănânci, de fapt, la vârsta de 50 de ani. Cele mai bune sfaturi ale unui nutriționist celebru
Capital.ro
Cartea de identitate trebuie schimbată neapărat. Românii sunt obligați. Anunț oficial de la Primărie
Playtech.ro
Cine se bate pe averea de 250 de milioane de euro a lui Felix Baumgartner. Mihaela Rădulescu nu are nicio șansă
DailyBusiness
Ce avere a lăsat Felix Baumgartner. Cine sunt succesorii legali ai iubitului Mihaelei Rădulescu
Adevarul
Israelul publică noi fotografii cu liderul de facto al Hamas. Cum încearcă să se ascundă ultimul comandant de rang înalt rămas în viață
wowbiz.ro
„Noi am fost DRAGOSTE”. Prima reacție a Mihaelei Rădulescu după moartea lui Felix Baumgartner
Spynews
Unde a fost găsită adolescenta de 14 ani, din Brăila, dispărută de aproape o săptămână. Părinții sunt încă în stare de șoc: "Are vânătăi"
Spynews
Sânziana Negru și Ștefan Floroaica și-au amenajat un colț de rai! Cum arată casa străbunicilor, după renovare | VIDEO
Evz.ro
Inflația explodează în România. Avertisment crunt din partea BNR
Ego.ro
Ce au observat experții, la aparițiile fiului cel mic al lui Kate Middleton și al Prințului William
Prosport.ro
Cum arată piscina complexului italian în care s-a prăbușit Felix Baumgartner
kanald.ro
Horoscop săptămânal Thomas Rob pentru 21 - 28 iulie 2025: Se dezlănțuie haosul pentru nativi! Se vor confrunta cu certuri, secrete și despărțiri
Cancan.ro
Mihaela Rădulescu, prima REACȚIE după moartea lui Felix Baumgartner. A postat un mesaj sfâșietor
Playsport.ro
Autopsia lui Felix Baumgartner a fost finalizată. Care a fost, de fapt, ce au descoperit medicii...
Capital.ro
Președintele Nicușor Dan, anunțul serii despre pensii: Eu am spus că a fost o greșeală...
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Imagini spectaculoase cu Nicolae Dică și soția lui, în costum de baie roz, la plajă
stirilekanald.ro
VIDEO Noi detalii despre accidentul în care a murit Felix Baumgartner. Ce i-a adus, de fapt, sfârșitul
Fiica lui Sebastian Burduja a murit la 3 ani
MediaFlux
Vârsta de pensionare crește la 70 de ani! Se va aplica tuturor persoanelor născute după 31 decembrie 1970. Dezbateri privind noua lege într-o țară europeană
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Hidrocentrala Răstolița renaște după trei decenii de pauză. Ministrul Energiei: „Fac tot ce ţine de mine ca să deblochez situatia”