Cea mai delicioasă ciorbă bulgărească de vară. Rețeta de Tarator, ideală pentru zilele fierbinți

Tarator este o ciorbă rece tradițională din bucătăria bulgărească, fiind un preparat ideal pentru zilele fierbinți de vară. Această ciorbă combină iaurtul cremos, castraveții proaspeți, mărarul aromat și nucile crocante într-un mod răcoritor și sănătos.
Alina Costache
05 iul. 2025, 09:30
Cea mai delicioasă ciorbă bulgărească de vară. Rețeta de Tarator, ideală pentru zilele fierbinți

Populară în Balcani, această ciorbă este servită ca aperitiv sau fel principal ușor, perfectă pentru a combate căldură sufocantă. Iată cât de repede se prepară această rețetă.

Ingrediente necesare

Pentru a pregăti acest preparat gustos ai nevoie de:

  • 500 de grame iaurt bulgaresc;
  • 2 castraveți curățați;
  • 250 ml apa rece.

Mai sunt necesari 2 căței de usturoi zdrobiți, 2 linguri de mărar proaspăt, o lingură cu ulei de măsline, jumătate de linguriță cu sare, 50 de grame de nuci mărunțite, o linguriță cu oțet alb și cuburi de gheață.

Citește și: Dulceață de vișine după rețeta bunicii. Gustul dulce-acrișor care îți aduce aminte de copilărie

Mod de preparare

  1. Curățați doi castraveți și tăiați în cubulețe mici sau dați pe răzătoare, apoi puneți într-un bol mare.
  2. Zdrobiți sau tocați fin 2 căței de usturoi pentru a elibera aroma.
  3. Tocați fin 2 linguri cu mărar proaspăt, păstrând fire pentru decor.
  4. Mărunțiți nucile cu un cuțit sau într-un mojar și prăjiți ușor într-o tigaie uscată timp de 1–2 minute pentru a intensifica aroma.
  5. Într-un bol mare se combină iaurtul bulgăresc cu apa rece (250–300 ml), amestecând cu un tel până se obține o consistență cremoasă, dar lichidă.

Pentru o notă acrișoară, adăugați o linguriță cu oțet

Ajustați cantitatea de apă pentru o textură mai groasă sau mai subțire. Se adaugă castraveții tăiați sau rași, usturoiul zdrobit, mărarul tocat, uleiul de măsline și sarea, apoi se amestecă bine până la omogenizare. Pentru o notă acrișoară, adăugați o linguriță cu oțet alb și amestecați din nou.

Lăsați ciorba la frigider timp de 15-20 de minute, pentru a se răci complet. Apoi turnați în boluri 1-2 cuburi de gheață la fiecare porție. Pentru decor presărați la final nuci mărunțite și câteva fire de mărar. Poftă bună!

Citește și: Rețetă. Dulceață de dovleac cu miere și vanilie. Pașii pe care trebuie să-i urmezi pentru un rezultat perfect

DailyBusiness
Ministrul Energiei convoacă Comandamentul Energetic Național, pe fondul vremii severe și al avariilor din rețea
Spynews
Ce diferență de vârstă este între Vanessa și Bogdan de la Ploiești. Detaliul pe care mulți l-au ignorat până acum
Fanatik.ro
Gigi Becali s-a răzgândit! Transferul la FCSB a picat: „Nu se pune problema!”
Capital.ro
Schimbare de reguli la bloc. Deciziile asociației de proprietari riscă nulitate. Poșta Română a tăiat serviciul legal
Playtech.ro
Impozitul auto, recalculat în 2026. Cât plătesc şoferii anul acesta
Adevarul
Motivul crimei tânărului moldovean în Italia, explicat de polițistul suspect: „Videoclip cu tentă sexuală”
wowbiz.ro
Imagini care frâng inima, la peste 7 luni de la moartea Teodorei Marcu. Cum apare fiica ei în primul story postat de Alex după tragedie
Economica.net
"Anomalia" din magazinele LIDL. Ce produs e mai ieftin în Germania decât în România
kanald.ro
Veronica si Dorobațu sunt câștigătorii „Casa iubirii” sezonul patru. Primele declarații după ce au intrat in posesia marelui premiu
iamsport.ro
Nici Hagi, nici Balaci, nici Dobrin! Legenda Craiovei a spus cine a fost cel mai mare fotbalist român: ”Fiecare are preferințele lui”
MediaFlux
Fonduri europene 2026: Se oferă ajutoare financiare cuprinse între 50.000 și 300.000 pentru români
stirilekanald.ro
Femeie împușcată de 7 ori în fața copilului ei de 1 an! Doi indivizi mascați au intrat în locuință și au atacat-o fără milă! De necrezut ce a urmat
Superliga 2025 – runda finală: FCSB vs Rapid și alte 2 meciuri de top în weekend