Cea mai sănătoasă grăsime din lume. Este gustoasă de te lingi pe degete și deloc scumpă

Cercetătorii au descoperit care este cea mai sănătoasă grăsime din lume, care pe lângă că este gustoasă, are și foarte multe beneficii. Totuși, trebuie consumată cu moderație și să provină de la animale crescute sănătos.
Irina Dumitrescu
05 iul. 2025, 09:45
Cea mai sănătoasă grăsime din lume. Este gustoasă de te lingi pe degete și deloc scumpă
WEEK Cea mai sănătoasă grăsime din lume. Este gustoasă de te lingi pe degete și deloc scumpă

Mulți români folosesc grăsime atunci când gătesc, însă preferă să o înlocuiască cu ulei de floarea soarelui deseori. Alții o mănâncă, însă nu foarte des și cu moderație. Ei bine, aceștia trebuie să știe că o grăsime mult iubită de ei este pe locul opt în topul 100 mondial al alimentelor.

Cea mai sănătoasă grăsime din lume, gustoasă și iubită de români

Grăsimea de porc a fost identificată ca fiind mai sănătoasă decât multe alimente verzi care nouă ni se par excelente. Cu un scor de 73 din 100, aceasta, cunoscută sub denumirea de untură, peste mazăre, varză roșie, macrou, salată verde, portocale sau cartofi dulci.

Acest tip de grăsime este bogată în vitamine din complexul B și în minerale și este mai nesaturată și mai sănătoasă decât grăsimea de miel sau de vită.

Citește și : Fructul pe care nu trebuie să-l mănânci dimineaţa. Este delicios şi sănătos, dar poate provoca probleme grave de sănătate

Untura are grăsimi mononesaturate, cum ar fi acidul oleic ce se regăsește în uleiul de măsline, care are un rol benefic pentru sănătatea inimii. Deși conține și grăsimi saturate, ele sunt acceptabile în cantități moderate.

Este foarte important să se țină cont de modul de creștere al porcilor pentru a beneficia pe deplin de valoarea nutrițională a acestui tip de grăsime. El ne oferă vitamine liposolubile, cum ar fi vitamina D, mai ales dacă porcii au fost crescuți în aer liber.

Citește și : Salmonella după consumul de roşii şi castraveţi: simptome, durată şi prevenţie. Cum recunoşti o intoxicaţie alimentară

Grăsimea de porc de la animale crescute pe pășune tinde a fi mai sănătoasă datorită conținutului nutritiv superior, însă trebuie consumată cu moderație, la fel ca celelalte tipuri de grăsime.

Top 20 cele mai sănătoase alimente

  • Migdale
  • Cherimoya
  • Ocean perch
  • Pește plat
  • Semințe de chia
  • Semințe de dovleac
  • Mangold (sfeclă elvețiană)
  • Grăsime de porc
  • Frunze de sfeclă
  • Snapper (pește)
  • Pătrunjel uscat
  • Fulgi de țelină
  • Năsturel
  • Mandarine
  • Mazăre verde
  • Știucă
  • Pollock de Alaska
  • Ceapă verde
  • Varză roșie
  • Cod din Pacific

DailyBusiness
Adolescenții români care învață să fie responsabili și se angajează pe timpul verii. Ce vor să-și cumpere cu banii câștigați
Spynews
Un cioban a fost atacat de urs, într-o comună din Argeș. Un incident asemănător a avut loc în aceeași zonă în urmă trei zile
Bzi.ro
Mădălina Ghenea, devastatoare la Paris! A făcut furori cu rochia aleasă – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Planta care provoacă arsuri grave și bășici. Puțini români știu cât de periculos poate să fie contactul cu ea
Capital.ro
Putin este furios. Scandalul care a detonat Kremlinul. A filmat totul și a postat online
Playtech.ro
Furtuni violente în România. Grindina a devastat gospodăriile, iar temperaturile au scăzut drastic în doar câteva minute
DailyBusiness
Lene pe bani publici: bugetarii din România, codașii Europei la productivitate, arată un STUDIU al Uniunii Europene
Adevarul
Cojo, mesaje dure despre droguri și violență, pe scena „Beach, Please!”. „Băieți, ceea ce urmează nu e un atac la adresa voastră”
wowbiz.ro
Mama tinerei ucisă în Mureș face declarații tulburătoare! Modul înfiorător în care Anda a fost lăsată fără viață de bărbatul de care încerca să scape de luni întregi: „L-am implorat să se oprească”. Criminalul, dat în urmărire națională
Spynews
Iubita lui Iustin Petrescu, dezvăluiri exclusive la Un Show Păcătos! Hara a spus cum era influencerul când l-a cunoscut și a vorbit și despre Marilu Dobrescu: "A dat în el"
Spynews
Iustin Petrescu a ajuns la tribunal, alături de iubita lui. Astăzi are loc primul termen din procesul cu Marilu Dobrescu
Evz.ro
Ora perfectă pentru cină. Când să mănânci ca să slăbești și să dormi bine
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
Nici că-i pasă de gura lumii. Georgina a postat imagini din vacanța cu Cristiano Ronaldo, la câteva zile după scandalul absenței de la funeraliile lui Diogo Jota
kanald.ro
Cutremur în această după-amiază, în România! Care a fost magnitudinea seismului
Cancan.ro
ALERTĂ la 40 de km de granița cu România! Patru oameni au murit: 'Ne-am ascuns! A fost tragic'
Playsport.ro
Bolojan schimbă harta României. Comasarea primăriilor din țară și reducerea...
Capital.ro
Putin a dat ordin. Cutremur la nivel mondial: Soarta Rusiei depinde de un singur lucru
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Apariție electrizantă a Andreei Bălan. Imagini cu iubita lui Victor Cornea, în costum de baie
stirilekanald.ro
VIDEO Primul caz de malarie luat din România. Pacientul, internat la Spitalul Victor Babeș
Ce se întâmplă dacă mănânci cireșe cu viermi. Explicațiile specialistilor
MediaFlux
Nicușor Dan a confirmat! Decizie privind noile măsuri! Totul se întâmplă luni!
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Povestea trenului nazist plin cu comori. Se crede că a fost ascuns în pământ