Cel mai bun ceai pentru oase sănătoase! Conține de 22 de ori mai mult calciu decât laptele de vacă

Cel mai bun ceai pentru oase, care conține mai mult calciu decât laptele de vacă, este cel făcut din dud negru. Acesta vine la pachet cu beneficii multiple pentru sănătate, printre care reglarea nivelului de zahăr din sânge.

Dudul negru este o plantă cu o istorie bogată în medicina tradițională asiatică. Frunzele de dud sunt cunoscute pentru conținutul ridicat de claciu, dar și pentru proprietățile sale antioxidante și antiinflamatorii.

Frunzele de dud sunt ideale pentru cei care au nevoie de un aport suplimentar de calciu, cum ar fi persoanele în vârstă, expuse riscului de osteoporoză. Această afecțiune poate fi combătută cu ajutorul acestui ceai, care furnizează mai mulți nutrienți esențiali.

Citește și: Ingredientul pe care toți românii ar trebui să-l pună în ceai. Mihaela Bilic îl recomandă „după metoda englezească”

Alte articole

Cum îți menții silueta în sezonul rece: Băutura care îți taie pofta de dulce și de fast-food

Ceaiul care face minuni pentru organism. Se consumă de două ori pe zi, înainte de masă

Ceaiul din frunze de dud negru reglează nivelul zahărului din sânge, fiind deosebit de util pentru persoanele cu diabet sau pentru cele care își doresc să-și mențină glicemia sub control.

Ceai de dud negru – beneficii

• Reglarea glucozei din sânge: Ajută la stabilizarea nivelului de zahăr, prevenind fluctuațiile periculoase.
• Îmbunătățirea imunității: Frunzele de dud sunt bogate în antioxidanți, care sprijină sistemul imunitar.
• Îmbunătățirea sănătății cardiovasculare: Consumul regulat contribuie la reducerea inflamațiilor și la protejarea inimii.
• Încetinirea îmbătrânirii: Antioxidanții luptă împotriva radicalilor liberi, menținând pielea și celulele tinere mai mult timp.

Citește și: Ceai sau cafea, ce alegem să bem în 2025? Care este varianta ideală pentru dietă

Mod de preparare

Adăugați 1-2 linguri de frunze uscate de dud negru într-un vas cu 500 ml de apă. Aduceți apa la punctul de fierbere și lăsați frunzele să infuzeze timp de 5-10 minute. Strecoară ceaiul și serviți-l cald sau răcorit, după preferință. Acest ceai poate fi consumat zilnic, iar gustul său ușor aromat îl face plăcut și reconfortant.